首先明確：健康的寶寶不需要服用益生菌！

如寶寶有以下症狀，適量服用益生菌產品可能有用：

1.腹瀉。腹瀉會引起腸道菌群失調，補充益生菌可以恢復腸道菌群平衡。

2.消化不良。由於寶寶胃腸道消化功能較弱，益生菌可以促進消化。

3.服用抗生素。抗生素同時也會殺死身體裡的有益菌，適當補充益生菌有助於恢復菌群平衡。

益生菌是透過調節腸道菌群改善健康的活菌。

家長應該明確的是，雖然我們的目的是給寶寶補充益生菌，但其實是透過給寶寶吃益生菌製劑的方式補充的。所以，寶寶吃益生菌的同時還會把其中的新增劑吃進去。

益生菌本身對寶寶的健康是有益的，但是益生菌製劑中的新增物長期服用卻不一定是絕對安全的。

所以，大家要明白，益生菌製劑不是保健品，當寶寶因為腸胃不適或過敏等問題確實需要服用益生菌時，家長要遵照醫囑按療程給寶寶服用合適的益生菌製劑，之後可以做腸道菌群檢測，看腸道菌群是否恢復正常，如果恢復了，那就可以不服用了。

如果不方便進行腸道菌群檢測，也要讓醫生結合孩子的實際情況進行判斷，但是不論哪種情況，都不建議把益生菌製劑當做保健品長期給寶寶服用。

先說結論：

首先，沒有證據顯示，長期服用益生菌對正常人有益；另外，益生菌在生產過程中，難免會新增孩子不需要的成分，所以，沒有指徵，不推薦家給孩子使用益生菌，但是，對於一歲以上的孩子，服用含有益生菌的酸奶可能有助於他們的消化。

益生菌就是指那些定植在我們腸道和生殖系統內，對我們的健康發揮有益作用的微生物，主要有乳酸菌、雙歧桿菌等等。

目前，部分研究顯示，益生菌可能有以下一些益處：

比如，修復被破壞的腸道正常菌群，抑制致病菌的繁殖，干擾致病菌對腸道粘膜細胞的破壞，但這些益處仍然需要更多的臨床研究去證實。

除了益生菌之外，還有一種叫做益生元的物質，它是一種有益於宿主的、不易消化的食物成分，可以選擇性地刺激腸道固有益生菌（用10集出血性大腸桿菌圖改配色）的良性生長或活性。

比如，我們的母乳中就含有大量的益生元，所以母乳餵養的孩子沒有必要刻意補充益生元。

雖然益生菌和益生元對人體可能是有益的，但對他們的研究仍然處於起步階段，尤其在兒童的一些相關疾病，比如克羅恩病、便秘、腸道外感染、腸易激綜合徵， 並沒有顯示出明確的療效。

所以對它們的使用要嚴格的把握指徵，避免濫用。

對另一些益生菌治療顯示有效的疾病，使用益生菌的療程、首選菌種和劑量，仍然缺乏統一的標準。

目前認為，益生菌對以下兩種型別的腹瀉，可能有適度的效果：

首先，臨床資料顯示，部分益生菌有助於減少病毒感染引起的腹瀉頻次、能夠將腹瀉的病程縮短1天左右。

其次，部分益生菌可以預防抗生素相關性腹瀉。比如，如果認為本次抗生素治療引起孩子出現腹瀉的風險較大，可以透過服用益生菌來預防；

如果已經因為服用抗生素出現了腹瀉，益生菌不作為常規使用的治療方法，但可以在腹瀉反覆發作的時候考慮使用。

臨床工作中沒有發現益生菌對乳糖不耐受引起的腹瀉有效。

對於免疫功能低下、長期患病或者病情嚴重又使用植入醫療裝置的嬰幼兒（呼吸機），服用益生菌是有風險的，不建議服用。