250—275 [多汁熊肉漢堡]或[熊肉串燒]，費伍德去買圖樣，材料用的是‘熊腰肉’，可在費伍德刷。

用加基森東，熱砂港的’陽鱗鮭魚’,’夜鱗鯛魚’的圖樣去升，請注意這兩種魚，在AH多留意下。

注意是“新鮮的”才能用來衝點，這兩種魚大概是35級的。

275—300 [燉龍蝦]，菲拉斯去買圖樣，去AH買‘黑爪龍蝦’。

[燒鮭魚] 或[大魚片]， 菲拉斯的圖樣，去AH買‘新鮮的白鱗鮭魚’或‘新鮮的大魚’

上300往後就好升了。

宗師級烹飪，在地獄火半島城堡的旅店裡去買書。

300—325 [掠食者熱狗]， 在地獄火半島找旅店老闆買圖樣， 在地圖西邊刷掠食者的肉

AH的‘刺鰓鮭魚’也蠻多的，去幽暗沼澤買一本[煙燻鮭魚]，直衝340。

325—350 [遷躍獸漢堡]，裂石堡購買圖樣，泰羅卡森林刷 遷躍獸肉

[煙燻蜥蜴]，裂石堡購買圖樣，泰羅卡森林刷 蜥蜴肉塊

納格蘭狩獵牛、羊，找當地的烹飪供應商，納格蘭牛羊遍地，刷就是了。

350—375 [香辣小龍蝦]，裂石堡購買圖樣，去AH買‘狂暴龍蝦’

250-275 [多汁熊肉漢堡]或[熊肉串燒]，‘熊腰肉’25個。

（或[水煮陽鱗鮭魚]，‘新鮮的陽鱗鮭魚’25個；或//[夜鱗魚湯]，‘新鮮夜鱗鯛魚’25個）

275-300 [燉龍蝦]，‘黑爪龍蝦’25個。

（[燒鮭魚] ，‘新鮮的白鱗鮭魚’25個；或//[大魚片] ，‘新鮮的大魚’25個）

[大師級烹飪教材]一本。

300-325 [掠食者熱狗]，‘掠食者的肉’25個。（或[煙燻鮭魚]，‘刺鰓鮭魚’25個。）

325-350 [塔布肉排]或[燒烤裂蹄牛]或[遷躍獸漢堡]或[煙燻蜥蜴]，所對應的肉一組。

350-375 [香辣小龍蝦] ，‘狂暴龍蝦’25個。

{以上說的是部落的，聯盟的基本上也是如此，沒有太大的出入。