有壓力才會有動力，家裡條件差完全沒必要去羨慕別人，這一點是無法改變的，你能改變的就是不斷使自己變好，讓自己成為別的眼裡的羨慕物件。

首先，你可以每天抽一點時間去跑跑步，我覺得跑步是一個減壓的好方法，每當我不開心，或者壓力大的時候就會去跑步，跑步可以讓我靜下來想清楚很多問題。

其次，你可以找你的好朋友聊聊天，適當的放鬆自己，調整自己的心態，不必要把問題看的那麼嚴重，錢丟了，不是什麼大事，反正已經丟了，你不開心也不會回來，你應該更加的努力，憑藉自身的努力將來賺錢更多的錢。而且我一直相信一句話塞翁失馬，焉知非福。可能你有好事要發生哦，

相信自己，心理暗示自己能行，每天起床對自己說我一定能行。其實有時候事情並沒有你想象的那麼複雜，就像在中考前我生病了一個月，而且平時成績就不怎麼好，心想肯定考不上高中了。可是最後我卻考上了。所以不到最後你永遠猜不到結果，在結果沒出來之前，要相信自己。

總之，已經發生的事情別太糾結，把握好現在，珍惜當下。適當緩解壓力。

我覺得這個問題可以從三個大的方面來解決。

第一、分析自己壓力的來源。首先要冷靜下來，認真思考自己的壓力來源於哪個方面，或者哪幾個方面，記錄下來，一個一個尋求解決辦法。看看到底有沒有辦法減輕或者說是消除。比如說高考生的壓力來源於外界和自身兩個方面 外界是指家長老師對自己的期望，自身是指自己對自己的高要求。

第二、尋求方法來消除或者減輕壓力。如果遇到外界給予自己壓力時，以自身可以承受的範圍來選擇對自己合適的期望，一定要認清過高的壓力對自己並不是一件好事，人常常處於高壓狀態會導致積極性下降。尋找適合自己的方式來放鬆自己，比如聽音樂，跑步，出去旅行等等。

第三、積極向上。無論何時都要保持一顆積極向上的心，和積極樂觀的人相處，自己也會被感染，千萬不要和一直抱怨生活的人呆在一起，這樣也會消磨自己的鬥志。一定要學會將壓力轉化為動力，正確評估認識自己。

最後，希望你可以壓力動力並重，努力向上，收穫一個充實的人生經歷。

我們每個人生來都是與眾不同的，都有自己的獨特之處，有一句話說的是有了一定的壓力，才會有動力去拼搏。

1、在考試之前自己給自很大的心理壓力，擔心這個，擔心那個，這也是自己對考試的一種恐懼，那麼這一段時間在複習好知識的情況下，合理安排自己的時間，保持充足的睡眠，睡眠質量不好，很容易影響第二天的情緒，導致自己很煩躁。

2、每天給自己規定一些時間運動，可以跑步；散步；做瑜伽；仰臥起坐，俯臥撐等等，以此轉移自己的注意力，做個時間表，規定多少時間，時間由自己來定，比如：仰臥起坐每天晚上做30個；早上出去散步半小時，不帶手機，這樣會讓自己覺得愉悅舒適輕鬆以緩解自己心情的作用。（很管用，不過我堅持不住。）

3、每天自己多笑一笑，笑會給自己很大的改變，每天早上起來對著鏡子微笑一次，心理暗示自己“相信自己，加油”，會讓你的一天都不同，如果早上起來對著鏡子愁眉苦臉，想著讓自己心煩的事情，這一天還是會重複昨天的樣子，壓力就繼續存在，煩惱的事情依然圍繞著自己，在有多笑一笑也有助於身體健康。

4、聽音樂，有時候就覺得把音樂是萬能的，對人的心理影響真的是很大，帶動人的情緒，在這個時候要聽歡快，舒緩的音樂，緩解自己的情緒，降低我們煩躁的心情。

自己應該有一個好的心態，對一切發生在自己身邊周圍的事情，不管是人還是物，都要心存感謝，它們讓自己成長了，成熟了。對於家庭情況省錢是必要的，但是也要合理的省錢，不要連自己都照顧不好，就爛省錢。不要去管周圍的人什麼樣，他們在談論錢的時候可沒想這些，對於周圍的人的情況，所以做好自己，既然自己心明白；面對考試這些自己都不要有悲觀的想法，還沒開始，自己先不要給結果。

人只要活著，隨時隨地與外界發生聯絡，和動物一樣，隨時偵測外界的資訊。接收的資訊非常多，有快樂的，悲傷的，煩惱的，著急的，有威脅的。

當某一種資訊量在單位時間內接收量過多，會造成資訊過載並觸發戰鬥，逃跑反應。

這就是人對各種壓力的最終處理結果。處理的好當然沒影響，壓力太大時，戰鬥、逃跑反應陷入死迴圈，就引起各種不良情緒，如常見的焦慮情緒，抑鬱情緒等。所以壓力在超過臨界值引發崩潰前提早釋放掉。如何釋放壓力調整好情緒？試一試以下的方法：

嘗試到健身房運動一番，打打沙袋，到運動場打打球，出出汗。

買幾個氣球，畫上那些讓你有壓力的事物圖案，一個個扎破，千萬別扎小人哦！

當你感到壓力很大時，心裡感覺很堵得慌。這個時候知己的作用就發揮出來了，找好朋友聊聊，喝上幾杯都是可以的。

抽菸，喝酒，嗑瓜子，吃巧克力都可以緩解輕微的壓力。

到處走走，散步，逛街，出去旅行都比在家裡好。

讓他幫你釋放壓力。一般都是他引導，你自己說出來。他起到一個情緒垃圾桶的作用。

一說到催眠，很多人會覺得是催的睡覺了，或者被控制了。其實沒有那麼誇張。職業催眠師是直接跟潛意識對話和溝通的人，在潛意識層次幫助人催眠減壓。要對來訪者負責任的。催眠減壓只是催眠的小小應用。

催眠減壓的效果只有親身體驗了才知道。我體驗過並且認為這是一種很棒的調整情緒的方法。目前我正在學習催眠。我的目標就是成為一個催眠師。誰心情不好了可以來找我。

這個問題有男女之分。如果是男人，再大的壓力自己忍住，自己去調整，可以出去旅遊，也可以去K歌，當然更多的是出去縱情暢飲一下。如果是女人，這個問題就不好說了，女人的心思誰也別去猜。