1.清潔每次用過電腦好，儘量的把臉洗得乾淨一些，而且要儘快的去清洗，像那些有害的物質在臉上停留的時候縮到最短。每天晚上清潔完面部以後就不要再去用電腦了，要不那種輻射會跟著你一整晚的。

2.隔離每天用電腦前，塗一些隔離霜吧，雖然不能做到百分之百的去抵禦輻射，但總還能起到一定的作用的，如果你不嫌麻煩，也可以再塗一些防曬及粉餅，別看粉餅這東西比較小，但用處也挺大的，它可以讓電腦產生的輻射離子，吸附在粉上面，然後洗臉的時候就可以一起洗掉了，起到很大的隔離作用呢。

3.休息最好每天保證能睡足8小時，這不但可以保養面板了，還可以讓眼睛也得到充足的休息，如果你是工作需要用電腦的話，可以在中午休息的時候，小睡一會，這樣會完全的放鬆自己，讓眼睛也得到釋放。而且每用一個小時左右的電腦就要休息一下下，站起來到視窗，舉目起眺，儘量的往遠看，能看多遠就看多遠，這樣可以保護眼睛的4.飲食營養一定不能少，要注意補足Vc和Vb，特別的Vc可以使面板變得好好的，而且還有美白的作用，可以說是以內養外呀，還要吃一些粗糧，穀類的東西，可以增加人體所需要的各種元素，多吃水果，因為上網的人面板都比較幹，多吃一些水果可以使面板變得水水的，而且也要多喝水，如果可以的話，最好是喝一些綠茶，因為綠茶中含有的物質可以幫人體去消除那些輻射，就是說就算是輻射中的離子進入人體了，綠茶也起去消滅它，可以減少對人身的危害的。但最好的白天喝，晚上不要喝了，要不就睡不著了、基本上就這些了，還有一些小小的細節，也是對我們有很大的益處的，比如說顯示器上不是有消磁那個功能嗎，你隔一段時間就消消磁，因為顯示器會產生磁場，會吸附空氣中的那種粉塵微粒、消磁以後這種磁場就會暫時性的減小，也就不會去吸附那種髒東西，你周圍的空氣就會乾淨的。參考資料：這是偶用了八年電腦總結出來的經驗，也許還有沒說到的地方，隨時補充

浩軒珍珠與你一起分享時尚生活。

1.用膝上型電腦代替桌上型電腦　

　沒錯，你最好用最快速度將家中的桌上型電腦淘汰掉，因為研究顯示，桌上型電腦機箱的輻射要比膝上型電腦大得多。再說，現在已經完全不用擔心膝上型電腦速度比桌上型電腦慢、顯示屏比桌上型電腦小等各種問題，各種超高品質的膝上型電腦已經層出不窮，顯示屏也已足夠大了，實在不行你還可以外接一個顯示器。不過，也要提醒你，最好不要一邊給膝上型電腦充電一邊開機使用，因為通電的變壓器是輻射的主要來源，所以最好給膝上型電腦充足電後拔下電源再開機使用。　

2.每天清潔電腦螢幕　

　每天使用電腦前，都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦螢幕，去掉螢幕上因為靜電而附著的微塵。因為那些螢幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。

3.電腦桌前養一瓶水養植物　

　在電腦桌前養一瓶水養植物，富貴竹或綠蘿都可以，不僅可以吸收輻射，綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。

4.每1小時站起來活動10分鐘　

　長時間坐在電腦前不運動，不僅全身的血液迴圈和淋巴迴圈會受到影響，導致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。還有你沒想到的是，大腦皮層也會感到疲憊，難以發揮最佳的工作狀態。　

5.每隔3小時洗臉一次　　

發現了嗎？距離電腦螢幕最近的就是你的臉。　　由於細小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以面板為了繼續呼吸就只能讓毛孔越變越大，導致面部肌膚變得越來越粗糙，還常常長痘，這當然不是你希望的結果。所以，建議你每隔3小時就去洗一次臉，清潔面板，然後認真塗抹潤膚乳滋潤肌膚。 　

6.腳底踩兩個Golf球　

　坐在電腦前工作時，在腳底踩兩個Golf球，一邊工作，一邊踩著Golf球在地面上小範圍滾動。這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時活動雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益於全身減肥。　7.調節電腦螢幕的亮度　　

將電腦螢幕亮度調低，減少光線的眼球的刺激，如果能再戴一副防輻射的眼鏡就更好了。　8.隨時活動手腕　　

工作的間隙，隨時抽空活動手腕。將雙掌合什，相互運動摩擦致發熱，然後十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無名指、中指、食指，這樣反覆做10次，就能促進手腕部位的血液迴圈，舒緩僵硬狀態，有效預防“滑鼠手”。　　

此外，你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運動摩擦發熱時，檸檬精油的芳香就會散發出來，還有提神醒腦的功效。　9.準備一把高品質的工作椅　

　既然有不少的時間都要花費在電腦前，那你當然不能虐待自己，必須給自己準備一把高品質的工作椅。試了之後你就會立即發現一把好椅子帶來的優勢，不僅能幫你保持減肥的坐姿，還能有效緩解腰腹和肩背部位的壓力，有效預防腰腹和肩背部疼痛。如果工作氛圍比較輕鬆的話，用健身球來代替工作椅是個超棒的選擇！　

10.隨時活動頸肩部　　

在電腦前工作時還有一點要特別注意，那就是要隨時活動頸肩部。做做頭部旋轉運動和肩部環繞運動，這樣能防止長時間使用電腦導致的“頸肩病”。同時，還能有效鍛鍊頸部和肩部肌肉，要知道，萬一頸部和肩部肌肉缺乏鍛鍊，面板就很容易鬆弛，會顯老喔。

11.多吃石榴　　

美國密西根州立大學的最新醫學研究發現，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人體細胞受到電離輻射的傷害。所以，當你每天坐在電腦前工作時，不妨都給自己準備一個鮮石榴當加餐，當然一杯鮮榨石榴汁也一樣有效。不要再喝碳酸飲料啦，換一杯減肥的維生素超級豐富的鮮榨果汁豈不更好？

12.多吃香蕉　

　如果你每天都要坐在電腦前工作不短的時間，那麼建議你每天吃上1根香蕉。香蕉中含量豐富的礦物質鉀和其它微量元素、維生素，能幫你有效緩解眼部細胞疲勞。而且，香蕉還能提供很好的飽腹感，讓你不想吃零食，有預防發胖的功效喔。