回覆列表
  • 1 # 職業騎士

    咳嗽吃什麼水果管用

    1、梨

    梨子中含有大量的水分和營養物質,在喉嚨痛、發燒時可以吃些梨,梨有很好的退燒、潤喉、止痛止渴的作用。

    2、大棗

    大棗能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症,是一味用途廣泛的滋補良藥。

    3、甘蔗

    甘蔗含糖量高,漿汁甜美,具有滋養潤燥,清熱潤肺、降火利咽的功效,對治療津液不足、咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等症有著不錯的療效。可生吃,還可以榨汁服用,若將甘蔗削皮後切片與秋梨、冰糖同煮後飲用湯水,並吃煮熟後的梨子與甘蔗,止咳效果更佳。

    4、火龍果

    食用火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效,重要的是果肉中含有大量花青素(特別以紅肉種的果實中為多),它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風,抑制痴呆症的發生,是老年人、心血管疾病患者的首選。

    5、柚子

    柚子一年四季都可買到,但要以秋冬的柚子為最好吃最潤肺清熱。柚子以含維生素C豐富而著稱,有益於心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒,可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。可食用新鮮柚子或榨汁,也可將柚子皮清洗乾淨泡水喝,加些冰糖效果更好。

    6、柿子

    柿子性寒,因此具有很好的清熱、消痰、止咳的功效,因此患有熱咳的患者在日常生活中應該多吃。並且根據近代藥理試驗觀察,經常使用柿子還具有很好的祛痰和鎮咳效果,且祛痰作用強於鎮咳。無論是什麼原因所導致的咳嗽,在日常生活中都可以透過吃柿子來達到有效的治療以及緩解的作用。

    7、獼猴桃

    獼猴桃是一種營養價值極高的水果,被譽為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素。獼猴桃能改善口渴多飲、虛煩不眠、乾咳痰黏、小便灼痛等多種問題。適用於消化不良、食慾不振、便秘、嘔吐、泌尿系感染等症。

    如何預防咳嗽

    1、熱水泡腳

    晚上經常用熱水泡腳能夠有效的預防感冒咳嗽的發生,這是因為腳部上有著連線身體裡各個部位的經絡,是人體的第二心臟,因此,腳暖和了身體自然也就暖和了,人體一旦暖和的話,病菌是無法侵入人體的。

    2、益肺多喝水

    要及時補足水分損失,每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上,以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道,方法是將熱水倒入杯中,用鼻子對準杯口吸入,每次10分鐘,每日2~3次即可。

    3、吃潤肺食物

    每天吃1-2個梨,可養肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽。此外,金橘有很好的止咳作用,每天可食3次,每次5-6顆,也可起到預防的效果。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤肺作用,用這些食材煲湯是很好的潤肺食療方。

    4、喝溫熱的飲品

    溫熱的飲品可以讓黏痰變得稀薄,緩解呼吸道黏膜的緊張狀態,促進痰液咳出,溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。也可喝一些鮮果汁,果汁應選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

    5、水蒸氣止咳

    咳嗽不止的孩子在室溫為20度左右、溼度為60%—65%左右的環境下,症狀會有所緩解。如孩子咳嗽嚴重,可抱著孩子在充滿水蒸氣的浴室裡坐5分鐘,潮溼的空氣能幫孩子清除肺部黏液,平息咳嗽。

    6、增減衣被

    媽媽應根據當天的氣溫給孩子增減衣服;孩子玩鬧出汗較多時,要及時擦汗及更換乾爽衣服;晚上溫度低時,給孩子蓋好被子,避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。

    7、保證充足睡眠

    睡眠時,全身肌肉鬆弛,對外界刺激反應降低,心跳、呼吸、排洩等活動減少,有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。媽媽應設法讓孩子多臥床休息,保證孩子充足的睡眠,以利於機體康復。

    感冒咳嗽不能吃什麼

    1、忌生冷

    人在感冒咳嗽期間咽喉是極其的敏感的,寒冷的食物容易刺激咽喉,使得感冒痛苦不堪,而且也會單隻感冒的症狀很難有好轉的。所以在患病時,需要避免所有寒冷的食物,尤其是冷飲。

    這類食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其衛生安全也常常讓人堪憂。如果是因為不潔食物而引起的細菌性痢疾等傳染病導致的感冒發燒,消化功能隨之下降,這時喝冷飲的話不但會加重病情,嚴重的話還會導致病情嚴重惡化甚至是危機生命。

    2、忌甜酸食物

    3、忌香菜

    對於患有感冒咳嗽的人群來說,香菜是必須要避免的,感冒咳嗽時我們都會出現不同程度的氣虛,而香菜味辛能散,如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神,從而加重感冒咳嗽的程度。

    不僅僅感冒的人不能吃香菜,在平時容易感冒咳嗽的人同樣應該對香菜敬而遠之,以免引發或加重氣虛。專家指出,產後、病後初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛,因此對香菜也應該避免食用。

    4、忌肥甘厚味

    中醫認為咳暇多為肺熱引起,兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會產生內熱,加重咳嗽。此外,油炸食物也不宜多吃。因為油炸食品會加重胃腸負擔,滋生痰液,使咳嗽難以痊癒。

    結語:透過文章我們瞭解到在咳嗽的時候可以吃些梨、柚子、柿子等水果,吃這些水果不僅能夠及時的提供營養物質,還能除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 邪霧3的攻略?