我有一個侄女17歲，每次痛經都會痛吐！她父母為此焦頭爛額。

後來看了中醫，醫生說侄女寒溼重，肝鬱氣滯。醫生開了幾付中藥吃了好多了，只是每次例假還會痛，但不是很嚴重。疼時就用熱水袋捂在腹部！

現在高中女生最容易患此病，因為壓力太大，又沒有多餘的時間休息。

去年侄女順利考上大學，痛經次數也明顯減少了！

女士們千萬不可憂鬱與恐懼，健康才是硬道理！願天下女士開心快樂，美麗永駐，氣血順暢！

不要生氣不要吃水果不要吃辣椒更要出去玩也不能死但要是疼的死去活來的這個方法我幫你解答穿保暖嗯來那個事不要洗頭不要洗澡更不要刷牙什麼也不能做不能吃辣椒不能喝冷飲更不要出去講會更疼那麼來這個事兒7800就要穿衣服在家裡看電視喝水還有暖水袋

痛經確實讓人痛苦，我沒結婚前也痛經，疼時吃一片那種白色的解熱止痛片，喝點熱水，用熱水袋捂捂就好了。後來結婚生了孩子再來月經時就不疼了，老年人說生孩子時把體內寒氣帶出來了。

現在偶爾也有痛經，那是平時受涼了，喝一包益母草顆粒再加點紅糖，用艾灸肚臍，經血流出來就好了。

記得有一次用針炙也止住痛了，好像炙的腿上的足三里，讓氣血通暢了就不疼了。

痛經的女孩平時注意保暖，少吃涼東西。

若是疼的厲害以上方法止不住，去醫院做個B超，看看有無婦科疾病，對症治療。

我曾經建議一個玩的好的女孩子用熱鹽袋放小腹上，可以緩解疼痛。這個女孩每次月經一來的第二天是疼的最厲害的了。然後在我建議下買了個鹽袋，微波爐加熱，擱在小腹上，疼痛緩解很多。但是你說的疼的死去活來的話就需要看醫生了，子宮內膜異位症也會在月經期疼痛難忍，所以你要去醫院檢查排除某些婦科疾病的原因。

首先是充分的休息和睡眠及有規律的鍛鍊。

低脂飲食及補充一些營養成分如ω-3脂肪酸、亞麻粉、鎂、維生素E、鋅和維生素B1可能有潛在的效果。

如果疼痛持續存在，應嘗試藥物治療，最典型的藥物是非甾體抗炎藥，如布洛芬、痛力克、瑞力芬等。通常在痛經發生前２４～４８小時開始用此類藥物，持續到月經開始後１～２天。如果該方法無效，建議用含低劑量雌孕激素的口服避孕藥來抑制排卵。其他激素治療，如丹那唑、孕激素（如左炔諾孕酮、依託孕烯、緩釋型醋酸甲羥孕酮）等，也能減輕症狀。

可能需要定期使用一些麻醉劑作為輔助治療，催眠也被認為是治療方法。其他非藥物治療，如針灸、針壓、推拿及經皮神經電刺激還未被好好地研究但可能對很多患者有效果。

對難治的病因不明的疼痛，透過骶前神經切除或切斷宮骶韌帶來阻斷子宮神經可能對症狀緩解有幫助。

文章選自《默沙東診療手冊專業版》作者JoAnn V. Pinkerton

痛經是最令女人難受的一件事情了，不少人因為痛經問題而影響到了自己的生活、工作的等。

那麼痛經到底是怎麼引起的呢，又怎麼才能緩解痛苦呢？

原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。PGF2α含量升高時造成痛經的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。 2.血管加壓素、內源性縮宮素以及β-內啡肽等物質的增加。 3.精神、神經因素。

如果痛經發生之後是疼痛難忍的，那麼可以吃一些止痛藥來進行緩解，但止痛藥雖然效果比較顯著，也是最有效的緩解疼痛的辦法。但通常來說止痛藥會有一些副反應存在，著對正處在經期的女人來說是不太好的選擇，所以不到疼的不能接受還是不要用止痛藥比較好。

熱敷止痛

對於痛經的情況，女人們在平時還可以使用熱敷的方式來緩解疼痛，熱敷可以使用熱水袋或者是多喝一些熱水，著對疼痛感也有十分明顯的作用。另外用艾條炙腹部也一樣可以起到這樣的效果，因為熱敷的方式能夠讓全身都得到溫暖，讓血液迴圈更快，而且能夠讓肌肉放鬆，尤其是對痙攣還有充血的骨盆位置效果是尤為理想的。

按摩止痛

痛經產生，也可以採用按摩的方式來對肚臍到外陰中間的位置進行按摩，按摩的時候要慢慢的進行，一般來說時間應該維持在十次一分鐘左右，這樣做幾分鐘，就能讓小腹位置的微迴圈得到促進，從而起到治療痛經的效果。另外應注意按摩的時候用例不要太大的，一定要用適當的力度和緩慢的按摩，才能起到理想的止痛效果。

飲食調理

想要治療痛經，那麼女人在平時的飲食上也應多加註意，要在平時多吃一些有活血理氣功效的食物，像生薑，句子等食物都可以多吃一些，而對於氣血不從的人可以吃一些有補血，補氣效果的食物，一般這樣的食物有豆類食物，還有動物的肝臟。這些食物可以在平時多吃一些，而在經期中女人們可以引用紅糖水來達到緩解疼痛的功效。

以上這些方法就能幫助痛經患者止痛，但治不了本，想要讓痛經情況得到好轉，那麼就需要採用中醫或者是食療方式來進行調理。

痛經的原因應該非常複雜，常見的是婦科炎症和子宮腺肌症，而且月經期不能洗澡，接觸冷水，吃辛辣刺激的食物，可以試試紅糖水，紅糖水有溫裡的作用，可以疏通筋脈，幫助月經排除，緩解痛經的作用。

吃點止痛片，益母草，用熱水袋暖暖，我建議最好找個中醫調理，應該是宮寒，對以後不好，少吃冷的，多喝熱水，學會照顧好自己！