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  • 1 # 王老師作坊
    女兒特別喜歡花甲,只要她喜歡的,都是我研究的物件!

    用料

    小蔥3根

    蒜頭4個

    花甲1斤

    半鹽適量

    醬油少量

    鐵板花甲的做法

    花甲用鹽水吐沙半天,然後用開水燙開口,開口的留下,不開口的扔掉。掰掉空的一半,另一半擺到鍋裡。

    4個蒜頭搗成泥,放鹽,食用油攪拌均勻,小火炒熟備用。(蒜泥搗的越碎越好)

    把蒜泥一點點均勻的放在花甲上。沿鍋邊匯入清水,不要太多,鍋底看得到就可以。開大火煮

    水沸騰就可以聞到蒜香了,到水快乾撒上蔥花就可以了!

    小貼士個覺得這個菜寧可淡也不要太鹹。

    我是90尋食技,美食愛好者,喜歡研究時尚健康的養生美食,擅長日常膳食的營養搭配和科學烹飪,如果你也喜歡這樣的美食,可以關注:90尋食技,獲得更多私房美食和營養科普,歡迎你來,一起健康吃喝!給小編留言一起交流美食經驗,小編每天都會為大家帶來不一樣的美食,不一樣的做法,希望大家越吃越健康!

  • 2 # 使用者1002389883438

    鐵板花甲的做法 ;花甲洗淨焯水去殼;鍋裡炒蒜蓉。蠔油。燒烤汁。黃辣椒。加水加糖成湯汁。;鐵盤刷油,花甲擺盤。鋪上蒜蓉湯汁,小火煎。大約十分鐘後轉大火。撒上紅辣椒丁,香蔥。;香噴噴。香辣爽口的鐵板花甲出境了。

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