這要根據您的具體情況：一般業餘愛好者20磅可以了，20以下沒法打對抗。太軟。水平高一些的，上23/24，再高一些26-28。專業的上30和以上。通常情況下，每支球拍都標示有廠商推薦的拉線磅數範圍，範圍裡的最高拉線磅與最低拉線磅之差一般在6磅左右，因為這個拉線達數範圍是廠商設計時，根據試驗結果向大家建議的，在此範圍內的拉線磅數可以最好地發揮此球拍的效能，並能保護球拍的內部不受損傷。所以，拉線的原則之一，要儘量保證拉線磅數在球拍的標示範圍內，接下來的問題是，如何在有6磅之差的拉線範內選出具體的，合適的拉線磅數，這個要靠個人多次對拉線磅數的體驗後才能定下來 拉線的第二原則是：如果你的力量小拍較慢，卻又想提高擊球的速度，就應用廠商建議的低磅數拉線，反之，你用標示的最高磅拉線，當你擊球時，就會經常感到球拍特別硬，不僅打不動球，還會覺得手很累!長期如此，你的手就會形成運動損傷了。如果你的力量較大，想增加對擊球距離的控制，則拉線的磅數應高一點，反之，如果你用了低的拉線磅數，你就會感到球速太快，失常飛出底線，從而對自已原有的擅長技術產生懷疑，不但影響你水平的提高，還對你的自信心有一定的損害 最好的辦法就是根據自已的實際狀況，預測一個拉線磅數，在實際拉線時，增加1-2磅，因為球拍拉線以後，線的拉力會一天天的降低的，在擊球感覺最好的時候，再帶上球拍去諮詢一下專業的穿線技師，以備你下次拉線時作參考.低磅(20磅以下)：拍線很鬆，擊球時明顯感覺到球在拍面上有滯留的時間，而且球的方向控制不好，只要球不是打在拍面的甜點區，那麼球的飛行方向就各你的揮拍方向存在一定的角度偏差。低磅只有一個好處就是無論上什麼線，彈性都好，這樣拉球和吊球都比較輕鬆，但就不要指望能精確控制球的落點，因為這種磅數下，就算你用相同的力度擊打兩個球，球的落點也未必會一樣。如果拉線低於20磅，那麼再好的拍子也不能發揮其優秀的效能。 中低磅(20-23磅)：業餘愛好都通常都是拉中低磅或者中磅，中低磅的拍子打起來感覺彈性很好，控球也可以，拉後場也沒有什麼樣大問題，但還是有滯留感，這給對於喜歡進攻的人來說就不爽了，進攻就是速度的體現，而擊球時的這種滯留感對力量的傳遞是很有影響的，低磅讓進攻的威力減低，也許會有人說：我也在用低磅，我殺球也很有務啊!那麼我只能說你適應高磅之後，殺球會更有力! 中磅(23-25磅)估計業餘愛好者拉這個磅數的人最多了，在這個磅數下，無論拍線和拍子本身，都能發揮其特有的效能，用低磅的拍子打球就像用拍子粘住球甩回去一樣，而到了這個磅數就開始可以感覺到球是彈回去的了! 中高磅(25-27磅)在這個磅數下，只要你之前沒打過高磅，就會感覺到拍面的硬來，還有拍線的彈性急劇下降!拉後場可能會很吃力，擊球無力。但通常，你的力量達到適應這個磅數的時候，都會感覺到低磅的不好用了，明顯的區別就是球在拍面有滯留感，再用中高磅的拍子條球時能感覺到控球很舒服，用多少力就有多少速度，各種小球也是很好控制了，因為這個磅數下仍能保持拍線應有的彈性，所以在藉助來球力量和拍子彈性回擊球的時候就會感覺得很精準，起碼對力量的反映是很準確的，即使是你擊球失誤了，你也會感覺到是力量用大用少了，拍面角度是大是小了。 高磅(28磅以上)高磅使拍線的彈性降低，但這樣能保證球員用多少力就有多少效果，尤其是小球的處理方面，但是，要打高磅不容易，首先要有力量，這並不是說你要有很多的肌肉，而是要有爆發力和手腕的控制力，高磅要求控制能力強，因為幾乎是直來直去的，力和方向的改變很明顯。手腕需要微妙的變化，如果不能適應，球路就無法控制，還容易傷手腕。業餘選手很多情況下都是在追著球跑，所以運作都不充分，不到位。如果要達到同樣的回球目的必然在擊球瞬間要花比職業選手更短的時間，況且還達不到，這時用高磅的拍子會受到更大的傷害。國手有90%以上的時間都是在主動擊球。能有2/3的時間做到主動擊球就是高手了，(主動擊球的意思是：頭腦清醒，有目的性，有意識，動作不變形地去擊球)，如果你能做到的話，主可以上高磅了。還有，如果業餘選手跑動不到位，擊球不準，用高磅時只要球掄在拍框上，肯定就是斷拍子!，如果拉線沒準，技術不過關，球拍拉變形和拉斷也是常有的事，所以從拍子的安全和自已手腕的承受能力來考慮，最好不要拉高磅!!
這要根據您的具體情況：一般業餘愛好者20磅可以了，20以下沒法打對抗。太軟。水平高一些的，上23/24，再高一些26-28。專業的上30和以上。通常情況下，每支球拍都標示有廠商推薦的拉線磅數範圍，範圍裡的最高拉線磅與最低拉線磅之差一般在6磅左右，因為這個拉線達數範圍是廠商設計時，根據試驗結果向大家建議的，在此範圍內的拉線磅數可以最好地發揮此球拍的效能，並能保護球拍的內部不受損傷。所以，拉線的原則之一，要儘量保證拉線磅數在球拍的標示範圍內，接下來的問題是，如何在有6磅之差的拉線範內選出具體的，合適的拉線磅數，這個要靠個人多次對拉線磅數的體驗後才能定下來 拉線的第二原則是：如果你的力量小拍較慢，卻又想提高擊球的速度，就應用廠商建議的低磅數拉線，反之，你用標示的最高磅拉線，當你擊球時，就會經常感到球拍特別硬，不僅打不動球，還會覺得手很累!長期如此，你的手就會形成運動損傷了。如果你的力量較大，想增加對擊球距離的控制，則拉線的磅數應高一點，反之，如果你用了低的拉線磅數，你就會感到球速太快，失常飛出底線，從而對自已原有的擅長技術產生懷疑，不但影響你水平的提高，還對你的自信心有一定的損害 最好的辦法就是根據自已的實際狀況，預測一個拉線磅數，在實際拉線時，增加1-2磅，因為球拍拉線以後，線的拉力會一天天的降低的，在擊球感覺最好的時候，再帶上球拍去諮詢一下專業的穿線技師，以備你下次拉線時作參考.低磅(20磅以下)：拍線很鬆，擊球時明顯感覺到球在拍面上有滯留的時間，而且球的方向控制不好，只要球不是打在拍面的甜點區，那麼球的飛行方向就各你的揮拍方向存在一定的角度偏差。低磅只有一個好處就是無論上什麼線，彈性都好，這樣拉球和吊球都比較輕鬆，但就不要指望能精確控制球的落點，因為這種磅數下，就算你用相同的力度擊打兩個球，球的落點也未必會一樣。如果拉線低於20磅，那麼再好的拍子也不能發揮其優秀的效能。 中低磅(20-23磅)：業餘愛好都通常都是拉中低磅或者中磅，中低磅的拍子打起來感覺彈性很好，控球也可以，拉後場也沒有什麼樣大問題，但還是有滯留感，這給對於喜歡進攻的人來說就不爽了，進攻就是速度的體現，而擊球時的這種滯留感對力量的傳遞是很有影響的，低磅讓進攻的威力減低，也許會有人說：我也在用低磅，我殺球也很有務啊!那麼我只能說你適應高磅之後，殺球會更有力! 中磅(23-25磅)估計業餘愛好者拉這個磅數的人最多了，在這個磅數下，無論拍線和拍子本身，都能發揮其特有的效能，用低磅的拍子打球就像用拍子粘住球甩回去一樣，而到了這個磅數就開始可以感覺到球是彈回去的了! 中高磅(25-27磅)在這個磅數下，只要你之前沒打過高磅，就會感覺到拍面的硬來，還有拍線的彈性急劇下降!拉後場可能會很吃力，擊球無力。但通常，你的力量達到適應這個磅數的時候，都會感覺到低磅的不好用了，明顯的區別就是球在拍面有滯留感，再用中高磅的拍子條球時能感覺到控球很舒服，用多少力就有多少速度，各種小球也是很好控制了，因為這個磅數下仍能保持拍線應有的彈性，所以在藉助來球力量和拍子彈性回擊球的時候就會感覺得很精準，起碼對力量的反映是很準確的，即使是你擊球失誤了，你也會感覺到是力量用大用少了，拍面角度是大是小了。 高磅(28磅以上)高磅使拍線的彈性降低，但這樣能保證球員用多少力就有多少效果，尤其是小球的處理方面，但是，要打高磅不容易，首先要有力量，這並不是說你要有很多的肌肉，而是要有爆發力和手腕的控制力，高磅要求控制能力強，因為幾乎是直來直去的，力和方向的改變很明顯。手腕需要微妙的變化，如果不能適應，球路就無法控制，還容易傷手腕。業餘選手很多情況下都是在追著球跑，所以運作都不充分，不到位。如果要達到同樣的回球目的必然在擊球瞬間要花比職業選手更短的時間，況且還達不到，這時用高磅的拍子會受到更大的傷害。國手有90%以上的時間都是在主動擊球。能有2/3的時間做到主動擊球就是高手了，(主動擊球的意思是：頭腦清醒，有目的性，有意識，動作不變形地去擊球)，如果你能做到的話，主可以上高磅了。還有，如果業餘選手跑動不到位，擊球不準，用高磅時只要球掄在拍框上，肯定就是斷拍子!，如果拉線沒準，技術不過關，球拍拉變形和拉斷也是常有的事，所以從拍子的安全和自已手腕的承受能力來考慮，最好不要拉高磅!!