大多數糖尿病患者自備血糖儀，有的自己測的和醫院檢查的血糖值相差很大，這是怎麼回事呢？對糖尿病患者來說，測血糖是一項日常任務，但仍有很多患者沒有掌握測血糖的一些常識。這裡介紹怎麼測血糖才準確，並獲得穩定一致的測試結果。

購買一臺質量可靠，使用方便的血糖儀

患者應當從正規途徑購買質量可靠使用方便的血糖儀和配套用品，低劣的血糖儀和血糖試紙產品直接影響測試血糖值結果。給大家推薦幾款：三諾智慧血糖儀（醫院專供）、羅氏、雅培、強生、京東、東寶等。

血糖儀的日期時間與測血糖時的日期時間要一致， 有的血糖儀已設定好了時間和日期有助於患者進行前後不同日期和不同時間節點血糖的比對，但有些血糖儀不是自動設定好的，需要患者自己在血糖儀上設定日期和時間，所測血糖的日期時間和血糖儀的日期時間要匹配，對日後判斷血糖資料有意義，所以應對新購買的血糖儀進行除錯，確保設定了正確的日期和時間。三諾智慧血糖儀（醫院專供）不用自己設定，不用調碼，插入試紙直接使用，測的血糖數值和日期時間（餐前、餐後）都能在手機裡顯示出來，還能連結到醫生的手機上幫助你管理血糖。

掌握好測血糖的時間

測早晨空腹血糖應在7點左右，空腹時間太早(或夜間加餐)或空腹時間太久都影響血糖數值；測餐後2小時血糖是指進食第一口算時間，餐後2小時準時測血糖，這樣的血糖結果才準確。如果是從用餐結束開始算，或在飯後不久立即測血糖，這都會使得結果不準確，不能反映實際的血糖水平。

注意的是測空腹血糖最好不要運動，在沒有低血糖的情況下9點後不要加餐，更不能用了胰島素和口服降糖藥後不吃飯就測血糖，否則測得血糖不準確。測餐後血糖還要掌控進餐的速度，進餐時間應在30分鐘左右，進餐太快或太慢測得血糖值也有誤差。

養成定時測血糖的好習慣

管理糖尿病的最佳方法就是有規律地、定時測試血糖，這意味著需要把這項工作融入到日常生活的一部分。最好的辦法自己設定測血糖日期和時間，採取空腹、餐後交替測血糖，也可在手機裡設定測血糖的鬧鈴及時提醒自己按時測血糖，更需要家人的督促。這種方法對於那些沒養成定時測血糖習慣的人特別有用。

測血糖之前一定清洗雙手

如果吃過水果，手上殘留了糖分，必須用肥皂清洗，否則的話就會影響到血糖數值。同時，也要避免用酒精或抗菌洗手液來清洗雙手。只需用肥皂和清水徹底洗手，在用血糖儀之前徹底把手擦乾或晾乾。

採血針只能用一次

為了得到最準確的測試結果，患者需要正確使用採血針和試紙。採血針是一次性的，不能重複使用，若重複使用採血針會變鈍，增加疼痛感，還容易造成感染，影響取血的深度和取血量，採血針扎的深淺和血量的多少都影響血糖數值。這就是為什麼通常建議患者每次都用新的採血針的原因。為保證血糖數準確，患者還需要確保試紙的儲存方法正確，不能用過期的血糖試紙，試紙包裝上的保質期指的是未開啟的，一般開啟的試紙（瓶裝）應在3個月內用完。

測指尖血

指尖的中央位置對疼痛更為敏感，從這裡採血會讓人感覺很痛。因此，患者應當在手指尖的側面採血，而不是去扎手指正中間的位置。每次測血糖時都應該換一個手指，這是因為總從一個相同的位置採血會導致傷口結痂，形成硬皮。

保證體內有充足的水分

脫水會影響血糖讀數的準確性。如果懷疑脫水導致了血糖讀數不準，需要多喝水，而不是喝一些飲料。

測試的血糖數值一定記錄好

瞭解血糖波動方式的最佳做法就是每次都記錄測試結果，這樣就容易知道是什麼原因導致了血糖水平的升降;而測試結果也是患者調整治療方案的重要依據。

測血糖的步驟

1.檢查血糖儀功能是否正常，試紙是否過期，試紙程式碼是否與血糖儀相符。每盒試紙都有編碼，需在測量前根據試紙的編號調整儀器。

　　2.採血針安裝在採血筆內，根據面板厚薄程度調好採血針的深度。

　　3.用溫水或中性肥皂洗淨雙手，反覆揉搓準備採血的手指，直至血運豐富。

　　4.用75％的酒精消毒指腹，待幹。開啟血糖儀開關，用吸血的血糖儀，就取一條試紙插入機內；用滴血的血糖儀，就取一條試紙拿在手上；手指不可觸及試紙測試區。取出試紙後隨手將蓋筒蓋緊。

　　5.採血筆緊挨指腹，按動彈簧開關，針刺指腹。手指兩側取血最好，因其血管豐富而神經末梢分佈較少，不僅不痛而且出血充分，不會因為出血量不足而影響結果。不要過分擠壓，以免組織液擠出與血標本相混而導致血糖測試值偏低。

　　6.用吸血的血糖儀，就將血吸到試紙專用區域後等待結果。用滴血的血糖儀，就將一滴飽滿的血滴或抹到試紙測試區域後將試紙插入機內等待結果。不要追加滴血，否則會導致測試結果不準確。

　　7.用棉棒按壓手指10秒鐘至不出血為止。

　　8.監測值出現後記錄，關機。檢測完畢將採血針戴上帽後妥善處理。

血糖值牽動著一家人的神經，心情也隨著血糖值的高低變化。

其實，糖尿病患者，開始使用降糖治療後，精準控制血糖，並非易事，要調整飲食，要注意運動，還要注意降糖藥或者胰島素用量，測血糖還有看測血糖時機。

所謂正常血糖範圍，是一個大資料的平均值，就像每年公佈的人均收入，我們總是被平均。

是不是正常範圍適合每個人呢？

不一定！

所以，控制血糖重要，心態好一樣重要。

測血糖的細節，國家出過指導規範，可以上搜索，血糖監測指導規範。

另外一個就是，不必追求血糖值的絕對準確，前後的變化趨勢，用胰島素或降糖藥前後變化趨勢，調整飲食以及運動量變化所引起的血糖變化趨勢更重要。

這幾個趨勢才是指導糖尿病治療的更重要的因素，和參考指標。