女人的“補血王”找到了，每天喝一喝，滋補氣血，促進血液迴圈！
氣血是人體健康的立足之本，所以氣血不足對人體健康危害大。我們之所以常說一個人身體好，因為是她的氣血好表現出來的健康，如果氣血不足就是不健康的表現。
女人過了30歲，身體素質屬於下滑階段，氣血執行變的緩慢，代謝能力速度變慢，這些都很容易導致氣血不足，而且很多女性經常有面色發黃長斑的困擾，中醫認為這些都是氣血不足的表現，而且氣血不足則是很多毛病的開端。
一、6個方面看氣血情況
1、頭暈耳鳴
大腦需要依靠氣血的滋養，而且氣和血之間可以相互轉化，如果氣血不足，不能執行到腦部，就很容易導致頭暈耳鳴。
2、臉色暗淡枯黃
氣血充足的人面板都是粉嫩細膩有光澤的，看起來吹彈可破的，如果氣血不充足的面板就暗黃粗糙，容易長斑，這都說明白身體狀況不好了。
3、眼白混濁
有句話說“人來珠黃”指的是眼白變得渾濁發黃，很有血多，這都說明氣血不充足了。如果眼睛隨時隨地都能炯炯有神，就說明氣血足，如果眼袋大、眼睛容易乾澀則說明氣血不充足。
4、頭髮乾枯分叉
氣血充足的人都會有一頭烏黑柔順的秀髮，氣血不足的人頭髮都是形容枯槁，而且容易開叉發黃，白頭髮也會變多。
5、手心偏熱或冰涼
手的溫度最能直接體現人的氣血，手心溫暖乾燥這說明氣血充足，手心多汗而且冰涼，說明氣血虛。
6、牙齒不好
牙齒變得稀疏，牙縫開始變大並伴有牙齦萎縮這些都是氣血不足的表現，如果你發現自己變得容易塞牙了，要注意自己的身體情況了。
氣血可以靠飲食調理，把虧掉的氣血慢慢補回來！女人的“補血王”找到了，隔三差五吃，滋補氣血，促進血液迴圈——紅盒酸棗仁茶
取炒制過的酸棗仁，搭配上百合幹、枸杞子、大棗和桂圓，放入鍋中，加入適量的清水，煎煮半個小時，倒出來喝即可。
這些食材都是藥食同源可以養氣補血的，百合和枸杞都能夠滋陰補血，大棗和桂圓都是可以養氣補血，寧心安神的，酸棗仁則是可以鎮靜安眠，組合在一起不僅能滋補氣血，還能提高睡眠質量，安神助眠。
每天喝一喝，滋補氣血，促進血液迴圈！
二、做好3點，幫你容光煥發
1、飲食管理
平時要注意飲食的均衡，不要為了補充鐵元素而食用大量的肉類，而不吃蔬菜，這樣會不利於腸胃消化。只有飲食均衡了，才能正常維持身體機能的運作，幫助更好將氣血提供到各個器髒。
2、日常鍛鍊
堅持運動可以有利於我們的經絡疏通，氣血流動會變得順暢，可以進行遊泳、跑步等有氧活動，可以提高體力，增強人體的免疫力，提高身體造血的能力。
3、調整習慣
要養成良好的作息習慣，12點過後，人體的代謝是最活躍的，如果熬夜的話就會加大氣血的損耗，導致身體無法正常代謝，得不到充分的休息就會影響身體的正常運作，長期以往就會造成氣血不足，所以我們要養成早睡早起的好習慣。
女人的“補血王”找到了，每天喝一喝，滋補氣血，促進血液迴圈！
氣血是人體健康的立足之本，所以氣血不足對人體健康危害大。我們之所以常說一個人身體好，因為是她的氣血好表現出來的健康，如果氣血不足就是不健康的表現。
女人過了30歲，身體素質屬於下滑階段，氣血執行變的緩慢，代謝能力速度變慢，這些都很容易導致氣血不足，而且很多女性經常有面色發黃長斑的困擾，中醫認為這些都是氣血不足的表現，而且氣血不足則是很多毛病的開端。
一、6個方面看氣血情況
1、頭暈耳鳴
大腦需要依靠氣血的滋養，而且氣和血之間可以相互轉化，如果氣血不足，不能執行到腦部，就很容易導致頭暈耳鳴。
2、臉色暗淡枯黃
氣血充足的人面板都是粉嫩細膩有光澤的，看起來吹彈可破的，如果氣血不充足的面板就暗黃粗糙，容易長斑，這都說明白身體狀況不好了。
3、眼白混濁
有句話說“人來珠黃”指的是眼白變得渾濁發黃，很有血多，這都說明氣血不充足了。如果眼睛隨時隨地都能炯炯有神，就說明氣血足，如果眼袋大、眼睛容易乾澀則說明氣血不充足。
4、頭髮乾枯分叉
氣血充足的人都會有一頭烏黑柔順的秀髮，氣血不足的人頭髮都是形容枯槁，而且容易開叉發黃，白頭髮也會變多。
5、手心偏熱或冰涼
手的溫度最能直接體現人的氣血，手心溫暖乾燥這說明氣血充足，手心多汗而且冰涼，說明氣血虛。
6、牙齒不好
牙齒變得稀疏，牙縫開始變大並伴有牙齦萎縮這些都是氣血不足的表現，如果你發現自己變得容易塞牙了，要注意自己的身體情況了。
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這些食材都是藥食同源可以養氣補血的，百合和枸杞都能夠滋陰補血，大棗和桂圓都是可以養氣補血，寧心安神的，酸棗仁則是可以鎮靜安眠，組合在一起不僅能滋補氣血，還能提高睡眠質量，安神助眠。
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二、做好3點，幫你容光煥發
1、飲食管理
平時要注意飲食的均衡，不要為了補充鐵元素而食用大量的肉類，而不吃蔬菜，這樣會不利於腸胃消化。只有飲食均衡了，才能正常維持身體機能的運作，幫助更好將氣血提供到各個器髒。
2、日常鍛鍊
堅持運動可以有利於我們的經絡疏通，氣血流動會變得順暢，可以進行遊泳、跑步等有氧活動，可以提高體力，增強人體的免疫力，提高身體造血的能力。
3、調整習慣
要養成良好的作息習慣，12點過後，人體的代謝是最活躍的，如果熬夜的話就會加大氣血的損耗，導致身體無法正常代謝，得不到充分的休息就會影響身體的正常運作，長期以往就會造成氣血不足，所以我們要養成早睡早起的好習慣。