坐著，一般道家有靜坐，叫三花聚頂，佛家也有靜坐，一般叫禪修，儒家也有靜坐 一般是正襟危坐，在曾國蕃家書中 就有講到 曾國蕃先生 的靜坐起因，只所以靜坐 就是為了能更好的思考。。。所謂跪著 其實就是一種禮儀 或者說是一種感恩。。

我覺得實習國學沒有必要是要跪著或者什麼樣的坐法。

只要你是打心裡，去尊重聖賢的話，我覺得，是坐著還是站著，都無所謂。

我聽過這樣幾種說法，大家參考一下：第一種是我們老祖宗日常生活習慣體現：

中國古代原本是沒有椅子的，也沒有現代吃飯用的大圓桌，人們普遍都是跪坐著交談、讀書、吃飯、休息等。可以說，中國古人初始的生活起居狀態就是一種“平面風格”——席地而坐，擇地而臥，身體受力重心不離“地面”。

第二種是我們老祖宗留下的醫學中提到：跪坐對整個脊椎的生長髮育和保養都是最佳的坐姿。《黃帝內經》上說：“粗守形，上守神！”這是在告訴我們，要保持形體端正。人的脊柱就像汽車的大梁，汽車大梁上放著發動機、水箱、變速箱等，大梁下再安上輪子，汽車就可以跑了；人的脊柱上也“掛著”人的五臟六腑，人的手和腳也象汽車輪子一樣，支撐點在脊柱上，這樣人就可以正常運動。大家知道買二手汽車，不能買出過事故的車，出過事故的車，車的大梁會有變形，大梁變形汽車的油耗就會增加，整體汽車的損耗也會增加。人的脊柱也一樣，如果出現小關節錯位或脊柱側彎，就會導致五臟六腑不能在正常的解剖位置上，會影響相關臟腑的氣血執行，時間長了就會引起患者臟腑的病變。跪坐能很好地保護我們的膝骨，今天膝骨關節炎是最常見的關節疾病之一。據統計，目前全世界大約有1.9億骨性關節炎患者，4O歲以下人群中的發病率約為5％，而6O歲-75歲人群的發病率高於5O％，75歲以上人群發病率高達8O％。膝關節骨性關節炎作為中老年人群中最常見和最重要的關節疾病，將成為威脅中老年人群健康，引起中老年人群致殘的最主要因素之一。而跪坐恰恰能保護我們的膝骨，減少膝骨關節炎的發生。

第三種是：跪坐可以產生一股剛毅正大之氣

採取跪坐的姿勢讀書、聽課、冥想，你可以感覺到身上彷彿在醞釀著一股剛毅正大之氣。這種大氣，與那種大大咧咧、靠在椅子上的慵懶散漫之氣，形成了強烈的對比。有人可能覺得跪坐的樣子刻板，豈知那正是一種剛性的符號，那端端正正一動不動的姿勢，其實內含著一股爆發力！華人性格最果敢剛健的時代，也正是那個普遍“跪”著的時代。在很長的歲月裡，華人就是這樣一絲不苟地，以這種剛直、恭敬、典雅的姿態創造了輝煌的歷史和文化。先秦人就是這樣面對面跪坐著產生了豐富的哲學理論，漢唐人就是這樣跪坐著傲視天下。

第四種是：讓人記住歷史的變遷。