1、檢查身體是否有外傷
摔傷之後應該第一時間檢視自己是否有外傷，即是否有面板表面的破損出血的現象，如果有表皮擦傷的情況，可以先將傷口周圍的雜物去除，防止傷口的感染，然後用酒精或者別的消毒物質進行一個簡單的消毒處理，然後止血，讓傷口結痂，利用身體的免疫功能讓其自動的恢復。
2、檢查受傷處是否有較大的創面
如果在摔傷後檢查發現受傷處有較大的創面，那麼應該及時的用水或者乾淨的棉球去除傷口周圍的髒物，然後用酒精及時的消毒，然後用乾淨的紗布進行簡單的包紮，防止更大面積的感染，如果還沒有效果，要及時的去醫院找醫生諮詢，進行下一步的治療。
3、身體沒有明顯外傷的情況
如果摔傷後沒有明顯外傷，可以在摔傷後用冰水敷著摔傷的部位，因為冰水能夠馬上收縮血管，防止淤血過多。同時剛摔傷後不要一直活動，最好能坐著休息，並把腿稍微的抬高。一天以後可以開始熱敷，這樣便於加快血液迴圈，有利於迅速清除淤血。
4、受傷腫脹後用藥酒塗抹
如果摔傷之後發現比較嚴重但是沒有明顯的外傷的情況，也可以用藥酒去治療，一般可以把藥酒塗在手上的，輕輕的揉在受傷的地方，等到傷處有些許灼熱的感覺後，用力向血管流向的方向揉，塗藥酒的時候最好能在晚上等人體新陳代謝較慢的時候，不然藥酒的藥性太強會讓面板很不舒服。
5、摔傷後檢視有無骨折
如果摔傷之後發現自己不能動彈，千萬不要逞能，因為有可能是骨折，這種情況下，儘量保持自己的姿勢不要動，及時的聯絡醫生來處理，一般情況下摔傷骨折的情況並不多，但是如果感覺情況不對，就儘量不要移動自己受傷的部位等待救援。
6、摔傷後及時處理傷口
如果是一般的摔傷造成一定的傷口，一定要及時的處理傷口，防止傷口的感染，如果身邊沒有碘酒或者酒精等消毒消炎的藥品，可以先用清水進行適當的處理，防止以後結痂留下疤痕等。傷口不大可以不要包紮，但是要防止接觸水，塵土等其他的髒東西，防止傷口的感染。
1、檢查身體是否有外傷
摔傷之後應該第一時間檢視自己是否有外傷，即是否有面板表面的破損出血的現象，如果有表皮擦傷的情況，可以先將傷口周圍的雜物去除，防止傷口的感染，然後用酒精或者別的消毒物質進行一個簡單的消毒處理，然後止血，讓傷口結痂，利用身體的免疫功能讓其自動的恢復。
2、檢查受傷處是否有較大的創面
如果在摔傷後檢查發現受傷處有較大的創面，那麼應該及時的用水或者乾淨的棉球去除傷口周圍的髒物，然後用酒精及時的消毒，然後用乾淨的紗布進行簡單的包紮，防止更大面積的感染，如果還沒有效果，要及時的去醫院找醫生諮詢，進行下一步的治療。
3、身體沒有明顯外傷的情況
如果摔傷後沒有明顯外傷，可以在摔傷後用冰水敷著摔傷的部位，因為冰水能夠馬上收縮血管，防止淤血過多。同時剛摔傷後不要一直活動，最好能坐著休息，並把腿稍微的抬高。一天以後可以開始熱敷，這樣便於加快血液迴圈，有利於迅速清除淤血。
4、受傷腫脹後用藥酒塗抹
如果摔傷之後發現比較嚴重但是沒有明顯的外傷的情況，也可以用藥酒去治療，一般可以把藥酒塗在手上的，輕輕的揉在受傷的地方，等到傷處有些許灼熱的感覺後，用力向血管流向的方向揉，塗藥酒的時候最好能在晚上等人體新陳代謝較慢的時候，不然藥酒的藥性太強會讓面板很不舒服。
5、摔傷後檢視有無骨折
如果摔傷之後發現自己不能動彈，千萬不要逞能，因為有可能是骨折，這種情況下，儘量保持自己的姿勢不要動，及時的聯絡醫生來處理，一般情況下摔傷骨折的情況並不多，但是如果感覺情況不對，就儘量不要移動自己受傷的部位等待救援。
6、摔傷後及時處理傷口
如果是一般的摔傷造成一定的傷口，一定要及時的處理傷口，防止傷口的感染，如果身邊沒有碘酒或者酒精等消毒消炎的藥品，可以先用清水進行適當的處理，防止以後結痂留下疤痕等。傷口不大可以不要包紮，但是要防止接觸水，塵土等其他的髒東西，防止傷口的感染。