夏季天氣炎熱,大多數人都容易上火,火氣大易對肺部造成傷害,我們可以透過食物來調理肺臟。菜寶寶洗菜機提示,那夏季吃什麼才能更好的護肺養肺呢?下面,就帶你去看一下。
潤肺的食物有哪些呢?
1、銀耳
可做菜餚或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津,可治療陰虛肺燥、咽乾口渴等症。
2、蘿蔔
生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、吃百合治肺熱
百合具有潤肺止咳的功效,因為百合鮮品含黏液質,能夠潤燥清熱,對於治療肺燥和肺熱咳嗽等症狀非常有療效。以百合為原料而製作的各種飲食,對清肺熱都有一定的療效。
4、補水清肺
夏季多風乾燥,空氣溼度小,汗液蒸發比夏天悶熱氣候要快,所以冬季人體同樣容易缺水。菜寶寶洗菜機提示,除了透過多喝水來補充水分以外,還可以加些蜂蜜,滋陰潤肺。
5、銀耳雪梨膏
銀耳雪梨膏能夠養陰清熱,潤肺止咳,做法非常簡單,首先將梨去核切片,加入適量的水,和發好的銀耳一起煮至湯稠,再加入冰糖溶化即可。
夏季保健保養需要注意哪些問題?
1、吃苦要適量
夏季吃苦一定要適量,要不然會有適得其反的作用。這主要就是因為吃苦味的食物能夠有效的幫助大家增強心氣,要是你吃多了,容易讓心神渙散,還有就是容易胃部不適,導致噁心、嘔吐的情況發生。
2、適量吃辛味食物
菜寶寶洗菜機提示,主要就是因為辛味的食物有益於補充肺氣,並且能夠促進身體中的血液迴圈,增強人的免疫力,因此大家在夏季的時候適量的吃,對於身體保健來說,好處是很多的。大家只要控制好量就可以了。
夏季天氣炎熱,大多數人都容易上火,火氣大易對肺部造成傷害,我們可以透過食物來調理肺臟。菜寶寶洗菜機提示,那夏季吃什麼才能更好的護肺養肺呢?下面,就帶你去看一下。
潤肺的食物有哪些呢?
1、銀耳
可做菜餚或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津,可治療陰虛肺燥、咽乾口渴等症。
2、蘿蔔
生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、吃百合治肺熱
百合具有潤肺止咳的功效,因為百合鮮品含黏液質,能夠潤燥清熱,對於治療肺燥和肺熱咳嗽等症狀非常有療效。以百合為原料而製作的各種飲食,對清肺熱都有一定的療效。
4、補水清肺
夏季多風乾燥,空氣溼度小,汗液蒸發比夏天悶熱氣候要快,所以冬季人體同樣容易缺水。菜寶寶洗菜機提示,除了透過多喝水來補充水分以外,還可以加些蜂蜜,滋陰潤肺。
5、銀耳雪梨膏
銀耳雪梨膏能夠養陰清熱,潤肺止咳,做法非常簡單,首先將梨去核切片,加入適量的水,和發好的銀耳一起煮至湯稠,再加入冰糖溶化即可。
夏季保健保養需要注意哪些問題?
1、吃苦要適量
夏季吃苦一定要適量,要不然會有適得其反的作用。這主要就是因為吃苦味的食物能夠有效的幫助大家增強心氣,要是你吃多了,容易讓心神渙散,還有就是容易胃部不適,導致噁心、嘔吐的情況發生。
2、適量吃辛味食物
菜寶寶洗菜機提示,主要就是因為辛味的食物有益於補充肺氣,並且能夠促進身體中的血液迴圈,增強人的免疫力,因此大家在夏季的時候適量的吃,對於身體保健來說,好處是很多的。大家只要控制好量就可以了。