首先，膽結石是我經歷過最疼痛、最折磨人的一種病，但它也是我認為對一個沒有自律的吃貨最好的一種病。尤其伴隨膽結石引起的膽源性胰腺炎，或者膽囊切除，那真是給自己找了一個嚴厲無比的飲食監督老師。
本人體形一直偏胖，但不是看起來讓人膈應那種肥胖，因為我還算有點毅力，畢業後近10年來一直斷斷續續的減肥、長肉，再減、再長。身體各項技能一直還不錯。
2012年體檢，發現有膽囊結晶，那時沒有引起注意，其實這是個膽結石的開始。
膽囊就是將肝臟分泌的膽汁濃縮儲存起來的一個器官，進食時身體產生訊號，膽囊將膽汁排出到十二指腸。當我們不吃早餐時，膽囊得不到刺激不能排出膽汁，長期下來，膽汁濃縮過度就會產生結晶。時間再長那就成了難以化掉的石頭。因此不吃早餐是膽結石的重要誘因之一。
2016年春節剛過，第一次膽結石疼痛讓我記憶猶新，當時和老婆正在逛街找拍婚紗照的地方，我坐在店裡一個小時才緩解。自此以後的一年裡，每週都有1-2次如此發作。具體位置就是胸口突出那塊骨頭偏左一點點。像烙鐵燙你的食管一樣。相當長一段時間內，我都以為是食管反流性胃炎引起的。後來逐漸發現規律，不是甜、生、冷、硬、辛這些飲食引起的，最明顯的就是每次涉入較多的蛋白質，就一定會產生這個症狀。
後來注意蛋白質的涉入後，發病果然沒有以前那麼頻繁了。2016年的6月公司體檢，才知道自己有了膽結石，才明白原來罪魁禍首不是胃，不是食管，而是膽裡這一堆碎石頭。
家裡的親戚有外科醫生，當時就建議我切掉，我各種考慮之後，還是想留著它，保守治療。膽結石基本上只要你發病過一次，就很一定會有第二次發病。跟膽結石的形狀、分佈有關係。很多人膽結石大的像個鵪鶉蛋，位置也相對固定，不會阻塞膽汁分泌，也不會刺激膽囊壁，終生都沒有症狀。反而是那些小石頭，刺激膽囊壁一定伴隨著膽囊炎，而且非常容易掉到膽管裡去，更嚴重的是堵住胰管，產生更嚴重的胰腺炎。
保守治療了半年，2017年春節後，有那麼幾天不太注意，涉入了過多脂肪，有一天晚上，剛回到家就開始胃痛，不同於以往的胸骨劍突位置，而是整個胃持續疼痛。挺了幾個小時都沒緩解。半夜實在受不了了去醫院，急診大夫很快確診是急性胰腺炎。我在搶救病房帶了兩天才出來。據大夫講，我這種充血胰腺炎幾乎是病症最輕的胰腺炎了，算不幸，也算走運，因為出血壞死型的胰腺炎的死亡率高達30%。多是因為就醫不及時，肚子裡燒個亂七八糟。這也是個有錢就能治好的病，ICU裡呆個幾周能活著走出來。不過，急性壞死型胰腺炎也意味著你這輩子吃肉的額度已經用了99%了。平均每天能涉入的脂肪也就20-50g，絕大多數脂肪含量高的食品都與你無關了。而較輕的胰腺炎是可以逐步恢復到稍微正常的飲食。
胰腺炎住院之後，堅定了我切除膽的決心。4.26號做的手術，第二天下床。
手術過成很簡單，腹腔鏡手術，全麻，肚子上開三個小口，全程也就幾十分鐘。技術上非常成熟。費用大概1-1.5萬左右。手術本身是不需要擔心什麼。最關鍵的是術後的保養以及飲食上的注意。
目前剛剛切除膽囊8天。這幾天的感覺就是，一直纏繞在心頭那個心裡負擔沒有了，甚至可以吃點醬骨棒這樣胰腺炎之後吃了就有反應的肉食。當然，因為沒有了膽囊的存在，膽汁持續排入十二指腸。短期內拉肚子是免不了的了。但一段時間之後，身體會逐漸適應這個過程。但你還是不能像年輕人一樣大魚大肉吃個沒夠。這輩子都要飲食有所節制。而且，要非常注意自己的飲食規律和腸健康。
2. 雞、魚肉不吃皮。
3. 終生滴酒不沾。少抽菸
4. 膳食纖維含量豐富的物品，稍多涉入。早餐250ml的熱牛奶泡麥片，每天上午一根香蕉。
5. 吃什麼都別吃撐。
首先，膽結石是我經歷過最疼痛、最折磨人的一種病，但它也是我認為對一個沒有自律的吃貨最好的一種病。尤其伴隨膽結石引起的膽源性胰腺炎，或者膽囊切除，那真是給自己找了一個嚴厲無比的飲食監督老師。
本人體形一直偏胖，但不是看起來讓人膈應那種肥胖，因為我還算有點毅力，畢業後近10年來一直斷斷續續的減肥、長肉，再減、再長。身體各項技能一直還不錯。
2012年體檢，發現有膽囊結晶，那時沒有引起注意，其實這是個膽結石的開始。
膽囊就是將肝臟分泌的膽汁濃縮儲存起來的一個器官，進食時身體產生訊號，膽囊將膽汁排出到十二指腸。當我們不吃早餐時，膽囊得不到刺激不能排出膽汁，長期下來，膽汁濃縮過度就會產生結晶。時間再長那就成了難以化掉的石頭。因此不吃早餐是膽結石的重要誘因之一。
2016年春節剛過，第一次膽結石疼痛讓我記憶猶新，當時和老婆正在逛街找拍婚紗照的地方，我坐在店裡一個小時才緩解。自此以後的一年裡，每週都有1-2次如此發作。具體位置就是胸口突出那塊骨頭偏左一點點。像烙鐵燙你的食管一樣。相當長一段時間內，我都以為是食管反流性胃炎引起的。後來逐漸發現規律，不是甜、生、冷、硬、辛這些飲食引起的，最明顯的就是每次涉入較多的蛋白質，就一定會產生這個症狀。
後來注意蛋白質的涉入後，發病果然沒有以前那麼頻繁了。2016年的6月公司體檢，才知道自己有了膽結石，才明白原來罪魁禍首不是胃，不是食管，而是膽裡這一堆碎石頭。
家裡的親戚有外科醫生，當時就建議我切掉，我各種考慮之後，還是想留著它，保守治療。膽結石基本上只要你發病過一次，就很一定會有第二次發病。跟膽結石的形狀、分佈有關係。很多人膽結石大的像個鵪鶉蛋，位置也相對固定，不會阻塞膽汁分泌，也不會刺激膽囊壁，終生都沒有症狀。反而是那些小石頭，刺激膽囊壁一定伴隨著膽囊炎，而且非常容易掉到膽管裡去，更嚴重的是堵住胰管，產生更嚴重的胰腺炎。
保守治療了半年，2017年春節後，有那麼幾天不太注意，涉入了過多脂肪，有一天晚上，剛回到家就開始胃痛，不同於以往的胸骨劍突位置，而是整個胃持續疼痛。挺了幾個小時都沒緩解。半夜實在受不了了去醫院，急診大夫很快確診是急性胰腺炎。我在搶救病房帶了兩天才出來。據大夫講，我這種充血胰腺炎幾乎是病症最輕的胰腺炎了，算不幸，也算走運，因為出血壞死型的胰腺炎的死亡率高達30%。多是因為就醫不及時，肚子裡燒個亂七八糟。這也是個有錢就能治好的病，ICU裡呆個幾周能活著走出來。不過，急性壞死型胰腺炎也意味著你這輩子吃肉的額度已經用了99%了。平均每天能涉入的脂肪也就20-50g，絕大多數脂肪含量高的食品都與你無關了。而較輕的胰腺炎是可以逐步恢復到稍微正常的飲食。
胰腺炎住院之後，堅定了我切除膽的決心。4.26號做的手術，第二天下床。
手術過成很簡單，腹腔鏡手術，全麻，肚子上開三個小口，全程也就幾十分鐘。技術上非常成熟。費用大概1-1.5萬左右。手術本身是不需要擔心什麼。最關鍵的是術後的保養以及飲食上的注意。
目前剛剛切除膽囊8天。這幾天的感覺就是，一直纏繞在心頭那個心裡負擔沒有了，甚至可以吃點醬骨棒這樣胰腺炎之後吃了就有反應的肉食。當然，因為沒有了膽囊的存在，膽汁持續排入十二指腸。短期內拉肚子是免不了的了。但一段時間之後，身體會逐漸適應這個過程。但你還是不能像年輕人一樣大魚大肉吃個沒夠。這輩子都要飲食有所節制。而且，要非常注意自己的飲食規律和腸健康。
2. 雞、魚肉不吃皮。
3. 終生滴酒不沾。少抽菸
4. 膳食纖維含量豐富的物品，稍多涉入。早餐250ml的熱牛奶泡麥片，每天上午一根香蕉。
5. 吃什麼都別吃撐。