腿沒有勁的原因有很多，具體可考慮：

1、勞累過度

平時多注意休息，不要太勞累，適當鍛鍊身體

2、骨質疏鬆

多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆漿等等，如有鈣缺少，還需服用易吸收的鈣片。

3、腎虛

腎虛會導致腰膝痠軟，可以吃金匱腎氣丸試試，其他溫補型補腎氣的藥物也可以嘗試

4、腰椎問題

建議去醫院做檢查，看是否腰椎問題壓迫神經導致，腿無力的情況。

5、心腦血管疾病

此項需要去醫院做正規檢查，方可確定

2.過量的運動：由於運動過度導致的肌肉損傷，目前應避免劇烈運動，適度休息，多進食優質蛋白，蔬菜水果，逐漸就恢復了。

3.缺乏鍛鍊：長期不進行鍛鍊，體內的酸性物質比較的多， 就會導致腿痠沒勁的現象建議不要吃太多酸性的食物，多進行一些腿部鍛鍊。

4.骨質疏鬆: 骨質疏鬆是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。

5.下肢靜脈曲張：主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，是血管突出面板表面的症狀。

6.腦血管病變：對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側，如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛，則要排除有無腦血管疾病，因為腦血管疾病可能出現偏癱。

7.頸椎脊髓病變 ：如果是突然兩腿不能動，且有小便困難，要考慮突發脊髓病變，椎體壓迫傷害脊髓造成運動神經紊亂，如果不及時治療可致癱瘓。

8.腰椎壓迫：腰椎間盤突出後壓迫神經，可以導致下肢疼痛，無力，麻木等症狀。

腿沒勁的患者可透過以下方式進行緩解：

1.合理膳食：注意營養，多吃高蛋白，喝點骨頭湯之類補鈣的食物。

2.注意休息：勞逸結合，避免腿部過度勞累。

3.藥物治療：口服活血舒筋類藥物。

4.功能鍛鍊：保持腿部活躍的狀態，每天都要鍛鍊一下腿部，這樣才不會讓腿部的細胞失去活性。

5.泡腳：泡腳對於腳底的神經有推動的作用，還可以緩解腿腳無力的問題，同時加點草藥到水中泡腳，這樣對腳更有好處。

腳沒有力氣是什麼原因？我個人認為，也可能是腎虛表現出來，必須注意到，預防老年痴呆症狀，因為，腳沒有力氣，而且怕冷，怕風吹的感覺，肢冷，四肢手足冰冷無力，痠軟，膝關節痛，往往伴隨腰膝蓋骨痛，，少氣懶言等症患者，這些症狀是引起重視起來，不能病情嚴重了才去治療，才是關心，到那時間已經晚了。著重，關心，預防是最好的方式，

對於腳沒有力氣，意味著身體有毛病，有損傷害自己。要從下面的幾個治療？如何解決？治療腳沒有力氣，手腳冰涼，夜間尿多等症狀，1，補益腎虛，腎血氣，腎精虛的藥療，與五穀雜糧為主，調理身體，增強抵抗力，促進血液迴圈，提高免疫力下降。2，腰陽關，是人體上，關隘，是脈上的關元和督促的腰陽關，是最好治療腳沒有力，冰涼的，夜尿多的症狀。3，加強鍛鍊身體，開展左右開弓射筋骨，腳跟下落，兩臂徐上舉的方式，4，保健陽虛患者易造成腳沒有力，涼冰，是關鍵。提升體內陽氣，預防為主。5，治療上肢，下肢推拿手法！6，加強營養補充方法，如食物，蘆筍，雞蛋，大蔥，洋蔥，提高骨骼，軟骨無力的修補與重建為原料。補充維生素鈣吸收。！