晚上9點36是亥時。亥時是從晚上9點至11點，亥時又名人定、定昏等：此時夜色已深，人們已經停止活動，安歇睡眠了。亥時做這些事易傷身： 1、玩手機 大多數人都會在睡前玩手機，但在床上使用1個多小時的手機，其發出的藍光會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。直接的影響便是讓人始終處於淺睡眠，因此，每天晚上9點後最好關掉手機，或者讓手機遠離臥室。 2、吃宵夜 一旦過了9點最好還是別吃東西了，否則容易導致胃酸分泌增加，給腸胃帶來更多負擔。如果實在是特別餓，吃一些清淡的食物即可。 3、劇烈運動 睡前1-2小時不要再做跑步、打球、跳舞等劇烈運動，否則會讓大腦處於興奮狀態，會影響睡眠質量。長時間看場面激烈的影視劇、球賽都會影響睡眠。4、大量喝水 晚上避免口渴可以喝一些水，但如果睡前喝太多水，往往就得半夜起床去廁所，這對睡眠自然會造成干擾。另外，睡前喝太多水還容易造成浮腫。 擴充套件資料其他時辰對應的時間：【子時】夜半，又名子夜、中夜：十二時辰的第一個時辰。（23時至01時）。【丑時】雞鳴，又名荒雞：十二時辰的第二個時辰。（01時至03時）。【寅時】平旦，又稱黎明、早晨、日旦等：時是夜與日的交替之際。（03時至05時）。【卯時】日出，又名日始、破曉、旭日等：指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間。（05時至07時）。【辰時】食時，又名早食等：古人“朝食”之時也就是吃早飯時間，（07時至09時）。【巳時】隅中，又名日禺等：臨近中午的時候稱為隅中。（09 時至11時）。【午時】日中，又名日正、中午等：（11時至13時）。【未時】日昳，又名日跌、日央等：太陽偏西為日昳。（13時至15時）。【申時】晡時，又名日鋪、夕食等：（15時至17時）。【酉時】日入，又名日落、日沉、傍晚：意為太陽落山的時候。（17時至19時）。【戌時】黃昏，又名日夕、日暮、日晚等：此時太陽已落山，天將黑未黑。天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏。（19時至21時）。