首先我認為這並不是一種病。你得明白，一個人無法在外面做到完美，當你做一件事兒時，總會有人滿意，有人不滿意。你仔細想想，如果你做得很好，也許會有人嫉妒你，如果你做得很差，肯定有人批評你。因此，總有喜歡你的人，也有討厭你的人，作為一個較敏感的人，當某一天你偶然聽到有人在背後議論你，不管是好是壞，心裡總會不好受吧，總會想著自己是不是哪裡做得還不夠好，總會想著其他人是不是帶著目的性的來接近自己。其實，這都是正常的現象，作為一個普通人的我遇到這種情況也會如此，也許有些特別開朗豁達的會一笑置之吧。

不過，既然發生了，我們肯定要想辦法解決，而不是如你般一直懷疑自己，疑神疑鬼。首先，要端正自己的態度，表現出真實正常的自己，做好自己就行了，有句話不是叫做“走自己的路，讓別人去說吧”。我們活著是為了自己，為了重要的人，何必在意一些不值得我們注意的人的看法呢？其次，你可以找好朋友一起出去玩玩，放鬆一下心情，和他們聊聊天，多多進行溝通，或者和父母溝通也行。再者，你想想自己平時喜歡什麼，想想自己想做什麼，心情是自己培養的，如果你始終把注意力集中在懷疑身上，那麼你肯定不會開心的，所以你要儘量的轉移注意力。比如，可以出去運動一下，睡在床上想些開心的事兒，聽聽音樂之類的。最後，你想想自己的未來，想想自己想做什麼，我相信你是能夠走出來的，重新找到動力。

精神分裂症

主要表現為妄想。妄想是一種病理性的歪曲信念，這種信念與客觀事實、所受教育水平、文化背景等不相符合，甚至荒謬離奇，但患者確堅信不疑，無法被說服，也不能親身的經歷加以糾正。

妄想是精神分裂症最常見的症狀之一，可出現各種妄想，部分病人妄想非常突出。在疾病初期，患者對某些明顯不合理的想法可能將信將疑，隨著病情的發展，與病態的信念融為一體，自己不能識別。

關係妄想、被害妄想是最多見的妄想，患者感到自己受到威脅，無根據地認為有人想陷害、破壞、謀害自己，進行跟蹤、監視等（被害妄想）。患者感到周圍發生的事都與自己有關，是針對自己的，認為周圍的人都在說他、議論他（關係妄想）。患者感到自己的思維、情感、行為及軀體運動受外人或外界某種力量控制，不受自己的控制（被動體驗，被控制感，影響妄想）。認為自己的想法和所做的事別人就都已知道（內心被洞悉感）。認為自己的父母不是親生父母（非系統妄想）。堅信某異性對自己產生了愛情（鍾情妄想）。堅信愛人對自己不忠，另有外遇（嫉妒妄想）。無根據地誇大自己的能力、地位、財富（誇大妄想）。突然發生，與患者的經歷、現實環境無關的病理性信念（原發性妄想）。患者突然對正常的知覺體驗產生妄想（妄想知覺）。