胸悶氣短的常見病因，大多都是由於肺部和心臟疾患引發的，還有一種可能就是軟組織損傷，既然心肺檢查都做過了沒有問題，那就可以考慮一下是不是存在軟組織損傷。

首先要考慮胸椎旁的軟組織損傷，胸椎深層的軟組織損傷後，出現無菌性炎症刺激相鄰的胸神經。因為胸神經的前支也就是肋間神經，由脊髓發出後，順著肋間隙前行，直達前面的胸骨，支配肋間肌。肋間神經受到刺激後，會使肋間肌痙攣，導致我們在呼吸時胸廓無法正常擴張，而出現胸悶氣短的症狀。再有就是胸部的胸大肌，和肋骨側面的前鋸肌損傷，甚至是肩胛骨背面的岡下肌損傷，都有可能引發胸悶氣短的症狀。

患者採取俯臥位，請家人用拇指尖，在胸椎兩側逐步按壓，檢查是否存在壓痛點。 找到痛點以後，壓住痛點橫向撥動按摩，每個痛點按摩兩分鐘，每天3次。

也可以自己藉助花生筋膜球進行檢查。把筋膜球放在胸椎上，讓筋膜球的中間凹陷部分對準胸椎棘突，球體放在脊柱兩側，躺在地板上的瑜伽墊上，身體上下移動來滾動筋膜球查詢痛點，找到痛點後，進行小範圍的滾動按摩，按摩時間同上。 岡下肌和前鋸肌的痛點，也可以採取同樣的方法。胸大肌的檢查，可以自己用指尖查詢，找到痛點以後，按住痛點撥動按摩，按摩時間同上。

症狀消失後，平時要注意保持正確的站姿和坐姿，過於懶散的習慣會是胸椎旁的肌肉負荷過大導致損傷，如有圓肩駝背的錯誤姿態，應儘早鍛鍊糾正。