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一天只喂一次母乳如果是在孩子1歲以後的話，孩子也能接受奶粉或者牛奶的口味是可以考慮斷奶了。那麼寶媽斷奶後怎麼回奶比較好呢？

一：飲食方面

寶媽在準備斷奶以後，飲食清淡為主不要吃太油膩的東西。同時少喝水少喝湯，尤其是下奶的湯比如雞湯，魚湯等，這個時候可以吃點回奶的韭菜，山楂等。

二：餵奶的次數

寶媽應慢慢的減少餵奶的次數，可以考慮先減少白天餵奶的次數再過渡到晚上。當乳房脹痛明顯時應該用吸奶器吸出來以免引起乳腺炎。

三：適當的體育鍛煉

斷奶以後，寶媽要多進行擴胸運動，可以更快的恢復孕前的身材

一提起斷奶，寶媽們都是一把辛酸淚。寶媽們在斷奶時不僅要經歷脹痛等身體折磨，還要經歷寶寶撕心裂肺的哭聲。關於什麼時候給寶寶斷奶這件事，很多寶媽也是很苦惱。

不要在乳房上塗辣椒水，這樣會給寶寶造成一定的心理傷害。寶媽們一定要用科學的方式給寶寶斷奶。

一天只喂一次母乳？是因為什麼？母乳不夠嗎？還是孩子已經喝牛奶了，一天只喝一次母乳，那這樣的話就應該斷了

如果母乳不夠的話一天只喂一次那這樣我感覺不行，因為母乳孩子要多吸才會有，如果你想給孩子餵母乳的話，就多找一些下奶的方法，但還是得讓孩子多允吸才行啊，實在不行就給他斷掉吃牛奶，即使不斷一天只吃一次的話慢慢奶水也會回去的，我是二胎媽媽，談談我的經歷：

1、我家老大出生的時候因為初為人母沒有經驗，沒有堅持吃上母乳，感覺挺後悔的，當時是夏天，天氣特別熱，老大出生後也試過給他吃母乳，但他不會吃，再加上乳頭比較短，所以吃起來特別費勁，坐月子又不敢開空調，一場奶吃下來大人小孩一身汗，當時老公就建議給他徹底斷掉喝牛奶，但我感覺還是堅持堅持吃點，能吃多少是多少，因為我知道吃母乳的小孩抵抗力好，所以月子裡就母乳和牛奶混和餵養的，但還是牛奶吃的多，母乳喂太費勁了，因為乳頭短每次吃的時候都拿奶嘴給他做銜接才吃的到，但也不多，堅持了一個多月，家裡人看喂得太費勁，寶寶漸漸也有些牴觸，更願意喝牛奶，所以就放棄了，直接斷掉給他喝奶粉，寶寶吃奶粉長的也特別好，胖嘟嘟的，但從五個多月開始容易感冒生病，基本一月一次，那時也不懂，一生病就跑醫院住院打點滴，寶寶胖嘟嘟的小臉蛋漸漸瘦了，後來聽一個姐姐介紹的診所醫生給小孩看病特別好，不用打針吃藥，去了一次特別管用，從那以後才告別去醫院打點滴的苦惱，但我家老大現在3歲多了還是特別瘦，不愛吃飯，還在喝奶粉

2、老二出生後我總結了經驗，出產房我就讓他使勁吸奶，事實證明老二都比老大厲害