說起臍帶繞頸來，很多媽媽們都非常害怕。 臍帶繞頸顧名思義就是臍帶繞在了寶寶的脖子上，寶寶在媽媽肚子裡面的時候，所有的營養物質吸收，以及氧氣的吸收，都是透過臍帶獲得的。而臍帶繞頸無異於是斷了寶寶的營養以及氧氣來源，這對於寶寶的健康以及生長髮育是有很大影響的。 每次想到這些，很多媽媽們都覺得非常緊張，生怕自己寶寶有臍帶繞頸情況出現的。下面說說我的生產經歷加心得❤️

到孕38周，我和老公開始每天勸娃發動，快快出生，讓我們香香親親。我倆的娃，就是任性，根本沒有一點點要出來的意思。我胡吃海喝，狂走兩天，還是沒動靜。我都淡定了，老公還是很急，對著我的肚臍眼跟娃談判，各種威逼利誘，最後還是等待。

39+5早.上8點，我終於見紅啦!立馬讓老公看，我倆激動的仰天長笑，終於有發動的意思了!待產包早早就放後備箱裡了，老公帶我去紅跑車買了麵包蛋糕，然後我去理髮店吹了個造型，把理髮店小哥搞懵逼了，可能沒見過待產婦不去醫院，去理髮店做造型的。其實我只是想生寶寶前洗個頭而已，髮型搞定，然後到和平婦產醫院做胎心監護，

晚9點，痛感是像一輛大卡車壓肚子，不痛的時候還能聊天，刷微博。只求快速開指。 11點陣痛密集，進了待產室，疼起來太疼了!肚子和腰被大錘輪著打的感覺。就等著開三指，等待打無痛分娩針。

晚12點打上無痛分娩針，剛開始進產房就全身打顫，感覺好冷。先打的點滴，然後身體圈成龍蝦狀，在後背脊椎打了無痛分娩針。十分鐘後起效果，確實不疼了，躺在床上可以用手機可以睡覺，真心的覺得私立醫院護士都太好了，陪我說幾句話，寬慰我，真的放鬆很多。 凌晨1點，不知道開了幾指，肚子有痛感，但是完全能忍受。想睡睡不著，只能閉眼休息。

凌晨2點，醫生內檢宮口開8.9指，準備可以生產了。其實動作很簡單，雙手抱緊腿，像解幹大便一樣，力氣像朝屁股一個地方使，不要張嘴巴，想象著孩子也在努力出來。助產士給我左側切了一點，又幫我壓肚子，女兒“哇哇哇”的哭聲，響亮這個產房。

第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!再來說說造成胎兒繞頸的注意事項

臍帶繞頸到底是怎麼發生的呢？

首先就是臍帶過長導致的 正常情況下，媽媽們的臍帶長度在50cm-70cm之間，這個長度既滿足了寶寶的活動，又不會因為太長對寶寶有什麼太大的影響。但是事情總會有例外，有些媽媽們的臍帶長度超過了70cm，這在醫學上就屬於臍帶過長。 臍帶過長帶來的最直接影響就是寶寶容易出現臍帶繞頸。其實這很好理解，寶寶在子宮裡面活動的時候，是帶著一根臍帶活動的，如果這跟臍帶太長的話，他們的活動會受到很大影響，而且臍帶繞頸的機率也是大了很多的。

其次是媽媽的一些行為導致的 很多媽媽們懷孕後，有摸肚子和寶寶交流的習慣。 在孕早期的時候，這種方式其實是很有必要的。一方面可以督促寶寶起來活動一下，另外一方面也屬於變相的胎教。 但是到了孕晚期的話就不一樣了。隨著寶寶的變大以及整體上的入盆，他們的活動範圍已經明顯變小了。如果這時候媽媽們還是繼續摸肚子的話，一方面會讓寶寶過於興奮而增加臍帶繞頸的機率；另一方面也有可能引起宮縮，從而造成早產或者流產的症狀。

最後是媽媽一些習慣導致的 有的媽媽們，懷孕以後也不是十分的注意，該幹什麼還是幹什麼。 比如晚上不睡覺刷手機，看平板追劇，或者是去夜店玩。 事實上，如果媽媽本身就是情緒激動，睡不著覺的狀態，寶寶也會是一樣，很興奮，活動也會增多。這樣的話，他們被臍帶繞頸的機率也就是大了很多。 還有些媽媽們晚上睡覺，總是翻來覆去的，寶寶也會跟著媽媽的動作而動作，這也是增加臍帶繞頸風險的一種因素。 上面3個原因，就是懷孕期內導致寶寶臍帶繞頸的因素。實際上，臍帶繞頸並不可怕，媽媽們完全可以透過按時的產檢，以及定期的數胎動來提前知道的。臍帶繞頸帶來的風險，也是可以避免的。就算是比較嚴重的臍帶繞頸，也是可以透過剖腹產的方式來解決的。

通常來說，臍帶足夠的長且有一定的彈性，寶寶不小心把臍帶繞到身上也沒關係，只要他不是像繞圈一樣拼命往身上繞並且拉扯的很緊甚至打結，不影響到臍帶的血流，對胎寶寶的影響就不大。

在孕期，大約20~30%的孕媽媽都會出現寶寶臍帶繞頸的情況，而絕對大部分寶寶都是臍帶繞頸1圈，也不會繞得很緊，有時候寶寶自己在肚子裡翻翻身、動動手腳又能繞出來了。

臍帶繞頸並不能透過媽媽的感覺來診斷，通常是藉助B超檢查來發現的。檢查纏繞是否影響到胎兒健康，可以透過胎兒電子監護觀察胎兒心率的變化，如果出現胎心不規則的減速或變異幅度過大時，就應考慮是臍帶受到牽拉、擠壓。

除了記錄胎動、檢測胎心之外，下面這些方法也可以預防臍帶繞頸。

1、減少震動：孕中、晚期的孕媽在走路和運動時，要保持平穩，不要發生強烈的晃動，特別要注意坐車的時候，要避免山路的顛簸。

2、注意睡姿：以左側臥位為主，可以增加胎兒寶寶的供血量，避免缺氧。

3、適當運動：孕媽不要擔心自己運動會造成臍帶繞頸，只要避免劇烈運動和活動量較大的運動，胎兒寶寶都是十分安全的。

4、注意休息：只有孕媽生活規律，胎兒寶寶的活動才會規律，可以避免胎兒長期處於興奮的狀態，降低臍帶繞頸的風險。