任何不正常的體型都是由於新陳代謝（食物的分解與細胞的滋養）作用不當所引起的，胖的人有過量廢物和脂肪阻塞身體，無法有效的代謝出去，瘦的人由於這些廢物阻塞腸內而引的消化不良，所以不論他吃多少都不能適當地加以吸收。 嘴饞型胖子： 胖子最多的大概屬於是過於饞嘴這一類，因此減少食物的量對他是最合邏輯的了。但他們都習慣於每次離開餐桌時都要帶著舒適的飽足感，因此要他們減少食物很是困難：如果真要他們減食，他們將會在正餐之間進食並在晚間狂掠冰箱。這樣反而更會增加肥胖。所以基本上要用卡路里含量最低的食物給他們填飽肚子。 現在建議每餐的第一道菜是自制的菜湯，但絕不要罐裝的，接著是大盤沙拉，使得其他豐富的食物尚未送上來以前，胖子們已經填飽了肚子。另外豐富的沙拉可以解除便秘，便秘使人有較長的時間吸收食物。 內分泌性肥胖症： 常見的內分泌性肥胖症是腎上腺型或是腎上腺腫瘤病人，或只是單純的腎上腺腫大。他們吸收養份似乎比正常人快速，雖然只有少量食物也能夠增加體重。由於是腎上腺型，他們便有拖車馬一般的體型，大塊頭而肌肉發達。他們特別容易吃糖，澱粉質和脂肪的食物來增加身體內脂肪，而且他們都常會對那些東西上癮，含有瘦肉，非糖化飲料，新鮮或煮過的水果以及非澱粉性蔬菜的膳食對他們非常有益。只要他們能夠堅持下去，一定要避免進食乳酪、奶油、蛋、肉類脂肪和肉汁。 運動對他們非常有價值，可以保持肌肉張力和幫助氧化碳水化合物。 另一種內分泌肥胖型可見於甲狀腺功能低下，這病是可以治療的，在大量服用含碘豐富的食物的同時最好刪去所有的澱粉食物。
任何不正常的體型都是由於新陳代謝（食物的分解與細胞的滋養）作用不當所引起的，胖的人有過量廢物和脂肪阻塞身體，無法有效的代謝出去，瘦的人由於這些廢物阻塞腸內而引的消化不良，所以不論他吃多少都不能適當地加以吸收。 嘴饞型胖子： 胖子最多的大概屬於是過於饞嘴這一類，因此減少食物的量對他是最合邏輯的了。但他們都習慣於每次離開餐桌時都要帶著舒適的飽足感，因此要他們減少食物很是困難：如果真要他們減食，他們將會在正餐之間進食並在晚間狂掠冰箱。這樣反而更會增加肥胖。所以基本上要用卡路里含量最低的食物給他們填飽肚子。 現在建議每餐的第一道菜是自制的菜湯，但絕不要罐裝的，接著是大盤沙拉，使得其他豐富的食物尚未送上來以前，胖子們已經填飽了肚子。另外豐富的沙拉可以解除便秘，便秘使人有較長的時間吸收食物。 內分泌性肥胖症： 常見的內分泌性肥胖症是腎上腺型或是腎上腺腫瘤病人，或只是單純的腎上腺腫大。他們吸收養份似乎比正常人快速，雖然只有少量食物也能夠增加體重。由於是腎上腺型，他們便有拖車馬一般的體型，大塊頭而肌肉發達。他們特別容易吃糖，澱粉質和脂肪的食物來增加身體內脂肪，而且他們都常會對那些東西上癮，含有瘦肉，非糖化飲料，新鮮或煮過的水果以及非澱粉性蔬菜的膳食對他們非常有益。只要他們能夠堅持下去，一定要避免進食乳酪、奶油、蛋、肉類脂肪和肉汁。 運動對他們非常有價值，可以保持肌肉張力和幫助氧化碳水化合物。 另一種內分泌肥胖型可見於甲狀腺功能低下，這病是可以治療的，在大量服用含碘豐富的食物的同時最好刪去所有的澱粉食物。