首先這個答案是一定的。

法國有句俗語，叫做“美女生在山上，不生在海邊。”據法國美容師解釋，因為住在海邊的女性平時攝入的鹽量較多，所以面板很容易長出皺紋，自然影響顏值。而山區的女性較少吃鹽，面板往往光滑細膩。

英國倫敦大學瑪麗女王學院的研究人員對數千名參試者的飲食和體重情況進行了分析，發現體重超重或肥胖症患者其尿液中的食鹽含量均較高。研究人員指出每增加1克食鹽量，肥胖症風險就增加25%。

真的是不光對面板不好，對身材也有很大的影響，“一胖毀所有”，這句話得記記牢。

那多少鹽才健康？世界衛生組織建議，每人每日食鹽的攝入量不超過六克。六克大概就是裝滿一個瓶裝的啤酒瓶蓋子的量。

健康的少鹽吃法其實可以從更直觀的量和質兩方面控制。

量：用限鹽勺！

據統計目前中國平均食鹽攝入量已經超過14g，是建議攝入量上限6g的兩倍多！一個普通的勺子一下去就是4-6g鹽，用了限鹽勺…一勺就2g，直接就少了一半，簡直就是一個機智的小工具~

質：選擇低鈉的調味料

一、選擇低鈉鹽

二、少鹽醬油

當然除了鹽，還有其他的調味料也要少鹽，比如具有減鹽特點的醬油。

我用的就是李錦記的薄鹽醇味鮮，和這個系列的生抽。李錦記的這一瓶“小綠瓶”減少了鹽分，同時原料又是用的非轉基因的大豆，非轉基因的原料在我這裡又是一個加分點，大家購買其他種類調味料的時候也需要對原料成分仔細研究。如果你追求口感，不想因為少鹽而使菜變得寡淡無味，那這款減鹽的醬油可以滿足你對口味的追求。因為這個系列的醬油並沒有因為少鹽就失去了鮮味。

現在多一瓶小綠瓶，不要未來幾十瓶小棕瓶、小黑瓶都補不回來。