如何增強記憶力？

這個可以有，其實增加的不是記憶力，而是記憶方法，也就是不可能改變大腦的結構，改變的只是我們的記憶模式或方法

可以把所要記的事情與另一完全熟悉的事物聯絡 聯想在一起，這樣想到這熟悉的事物就能想到與之聯絡的另一要記的事情了

一個不漏地按順序記住他們，你花了多長時間？

如果你只是一個詞一個詞的死背的，那效率就太低了，也不一定能全部正確（如果你的記憶力本身就很好，那...）

請試著把每個詞相成對應的影象，並將它們串聯在一起

比如，想象白雲上有一個燈泡，燈泡裡有一鯊魚鑽出來，鯊魚的身上綁著桌子，桌子上插著鋼筆

可能我的聯想不是很好，你自己的聯想才是最好的

聯想：候=猴 伯=脖 男=藍

記憶：公猴脖子發藍

聯想：就留您（960）背誦（北宋）

聯想記憶：愛您（20）又氣您（70），最後您下雨-哭（夏禹）【戀愛的過程】

拆分：di“弟”的拼音；o形似圓；xide“西德”拼音

聯想：弟的圓圈是西德二氧化物製成的

拆分：nut堅果；ri“日”的拼音；ti“踢”的拼音；ous“藕絲”的諧音（固定）

聯想：堅果一日踢藕絲中有有營養的部分。

拆分：be“白鵝”的拼音首字母；v羅馬數字五；er“兒”的拼音；age年齡。

聯想：白鵝五兒到這年齡愛喝飲料。

聯想：要凍死牛（1046），不長莊稼，稀粥（西周）都沒得喝

聯想：嶽麓=翻閱鹿書 嵩陽=送養

記憶：應天要求白鹿進洞翻閱鹿書 找已送養的鹿仔

現在需要增強記憶力的人群分為三種：

一種是學生黨，由於學習壓力過大需要增強記憶力的；

一種是上班族，由於工作壓力大需要增強記憶力的；

還有一種是中老年人，由於年紀增長記憶力減退而需要增強記憶力的。

澳舒亞三文魚油針對這三種人群都是適用的，裡面含有高濃度的DHA成分能夠有效增強大腦記憶力。

一般隨著年齡的增長，記憶力會逐漸減退，這也是衰老的一個指徵，但是若是一個年輕人，可能就是因為壓力過大導致自由基過多而引起記憶減退，不管是年輕人還是老年人，如何增強我們的記憶力呢？

1. 從營養素的角度：可以選擇B族維生素，谷氨醯胺，具有滋養神經的功能，選擇銀杏提取液具有疏通血管，降壓，活血作用，調節血脂，抑制血栓形成，清除自由基的作用，可以改善記憶，藍莓提取物具有很強的抗氧化作用，蛋白質對於一些蛋白質缺乏的老年人有一定的改善作用，深海魚油含有不飽和脂肪酸及磷脂，可以促進神經細胞的正常生長。

2. 從學習角度，大腦用則進，不用則廢，因此為了不讓大腦過早過快的萎縮，我們需要勤動腦，接受新鮮事物，讓這些不斷的刺激我們的大腦神經及細胞，增強突觸間的相連結，平時沒事可以做些手工，彈些樂器，看看書籍，多出去走走等。在新聞裡看到一些80多歲的老人活到老學到老，參加大學考試，活的比年輕人還熱情，比如80多歲還開畫展的摩西奶奶，70多數還在T臺展示自己的光彩，有些老人在100歲時還在學習英文，出版書籍等。

我身邊有幾位90多歲的老人，現在依舊思維敏捷，記憶力不輸年輕人，那他們是如何做到的呢？他們喜歡打牌，喜歡看書，喜歡思考，幾乎從年輕時開始，他們就一直保持著這些習慣。但反觀一些人在退休後，無所事事，沒有自己的興趣愛好，不與人交流，這樣長期下去，腦細胞會逐漸萎縮死亡，記憶力也必定減低。

記憶力中的聯想記憶，操作簡單，

就是把材料轉化成好記的形式。常見的轉化法、聯結法（包括雙聯、串聯、並聯）等，就是這一類的方法。

諧音記憶法：透過讀音的相近或相同把所記內容與已經掌握的內容聯絡起來記憶。

很快就到“我愛你”（520）的日子了。這就是諧音記憶。

樁子法：典型方法是羅馬房間法。就是先熟記一串“連貫的”“形象的”地點。

比如：我有一種職業敏感，年青時經常拜訪客戶，往往是心中有“客如其家”“家如其人”的聯想，過一段時間，再見這位客戶時，都能回憶起客戶的家置情形，說出我印象深的事，表達贊，很快就與客戶熟絡！

藝術家有靈感記憶法：

這位寫作人就是這樣的記憶：

我還會突然忘記自己一些個好的想法，比如文學創作的靈感。有靈感的時候，往往是走在路上，或是躺在床上，要麼沒空，要麼就是不想動，等到伏案寫作時又全忘記了。 有時候我想，倘若我在靈感突發之時能記下自己的所思所想，定會是一篇好文。只是可惜我終究還是沒有行動啊！

有的人對數字非常敏感，可用對應記憶，我們有位同事能記住幾十個商販要貨數量，分發絲毫無差。採用就是人與數對應記憶。

現在，我會用手機隨手記事版，靈感隨手記下，養成早上做事前看寫事版的習慣，今天要做的事印象加深了。