美白牙齒其實沒有什麼秘訣的，主要是要勤刷牙，早晚要刷牙。每次刷牙都要三至五分鐘，保證口腔內的每顆牙齒都有刷乾淨。大部分明星都有整牙的，像劉濤就有承認自己的牙齒是烤齒牙。但是我不太建議去做烤齒牙，一是價格貴，二是容易引起口腔感染，牙齒和牙冠密合不好時也容易引起繼發牙病。

明星大多都做了烤瓷牙或者牙齒美學貼面，所以才又白又整齊。只有一些個別的人不適合牙齒貼面修復。

專家說法

健康的牙齒並不白

對於不惜健康與重金去追求牙齒美白的做法，眾多牙科專家都指出，牙齒的潔白和健康是同時需要關注的，切不可只為時尚、漂亮而忽視了最根本的東西。尤其是對於缺少良好口腔衛生習慣的國內消費者來說，保護牙齒健康才是最重要的。

一來，淡黃半透明的象牙色才是正常的牙齒本色與健康的牙齒標誌。

牙齒由牙冠、牙根與牙頸三部分組成，顯露於口腔未被牙齦覆蓋的部分稱之牙冠。牙冠的表面覆蓋一層琺琅質，醫學術語稱之牙釉質，其正常厚度約2－2.5mm。牙釉質主要由96％的無機物與少量的有機物和水所組成，是人體中質地最硬、鈣化程度最高的組織，對咀嚼磨損具有良好的抵抗力。牙釉質的顏色與其鈣化程度密切相關，鈣化程度愈高，釉質則愈透明。牙釉質的下方是牙本質，牙本質的構成成分與骨質相似，顏色呈黃色或淡黃色。由於成人正常鈣化的牙釉質呈半透明狀，因此牙本質的顏色可透過牙釉質，從而導致正常健康的牙冠呈淡黃半透明的象牙色。如果將上述正常的牙色誤認為所謂“黃牙”而接受牙齒美白，則是大錯特錯。

二來，市場上還未出現一種絕對能滿足消費者需求的牙齒美白產品。許多消費者都希望在進行牙齒脫色後，自己的牙齒可以像明星的牙齒那樣，雪白晶瑩，其實除非是做烤瓷牙，否則現在還沒有美白功效那麼顯著的產品。專家告訴記者，牙齒脫色的主要處理方法是酸處理，或者脫鈣處理，使用這種方法後可以使黃、黑的牙齒顏色變淺，但脫色後的牙齒光澤度不夠自然，而且會使牙釉質脫礦、軟化，降低其鈣化度，從而減低牙釉質的透明度，使牙齒表面呈無光澤的白堊色。眾多的研究已經證明：過濃的漂白劑、過久的漂白療程，不僅損害牙釉質，還可造成牙髓組織的損害。牙釉質一旦受損，抵抗磨耗與細菌的能力大為降低，極易發生齲病與牙周病。

為了擁有健康的牙齒，最關鍵的是從小呵護，牙齒髮育的關鍵是牙齒的胚胎期，因此，母親在懷孕的時候以及兒童在幼兒時期，使用藥物應當謹慎，否則將影響牙釉質的發育，造成不健康的牙齒和色素沉著。此外少喝茶、咖啡、紅酒等深色飲料，飯後勤漱口，特別是要戒菸。美國牙科學會還建議儘量少喝蘇打水和運動飲料，因為其對牙齒琺琅質的損害程度大大超過可樂。如果一定要喝，為了減少飲料與牙齒接觸的時間，要儘量快喝，而不要小口抿，或者用吸管也行。

醫院的牙齒美白工作大約有下列幾項：

●1.超音波洗牙：

健保給付的洗牙,主要是針對清除牙齒結石部份。因為牙結石更容易造成牙菌班的堆積,造成牙齦炎、牙周病。所以去除牙結石是醫療行為。當然在治療的同時,齒頸部,鄰接面的結石去除掉了,牙齒也會有美白的表現。

厚層的染色,藉著超音波洗牙,也可以去除大部份；但是在牙齒有凹洞,有溝槽,或是鄰接面的地方,染色是不易清除的。

●2.腸杯加上糊劑打磨：

這是傳統的牙齒美白方式.糊劑用的是 prophylaxis paste 。它可以去除掉牙齒光滑面上的染色。使牙齒恢復原來的本色。但是對於在凹洞、溝槽,鄰接面的染色,它還是沒有辦法清除掉。

●3.牙齒噴砂處理：

由水、空氣、顆粒所組成的牙科噴砂處理機, Air-powder system ,可以將牙齒表面上,所有的染色清除乾淨。包括牙齒表面上的凹洞處、溝槽處,和鄰接面處。它使用的顆粒是 Sodium Bicarbonate 。

以上方法,主要是去除附加在牙齒表面上的,牙菌斑、牙結石,和染色,而恢復牙齒原來的顏色,而達到清潔美白的效果。如果是牙齒本身質地的改變顏色,恐怕就要藉助過氧化氣類藥物,才能達到美白牙齒的效果。

●4.活性牙齒漂白：

藉著個人牙齒漂白牙託,放入 10% 的碳酸鹽過氧化氫,將它牢牢的套在牙齒上。隨著藥物作用時間的增長,牙齒的顏色會漸漸的變淡、變白。它的好處是：患者自行在家裡做。患者可以自行決定要漂白牙齒的顆數。要漂白的次數,每次漂白的時間。和全部療程結束,停止的時間。它的缺點是：療程較長,約 2 周的時間,才能達到一般患者想要的美白效果。另外,藥物本身對牙齒,對軟組織多少都有傷害。最好還是在牙醫師指導下來做,比較好。

●5.電漿牙齒美白：

它一樣是利用過氧化物藥劑,塗布在牙齒表面上,組電漿機器照射、去活化,催化藥物的氧化還原反應,而達到牙齒美白的效果。它每次的療程約 1 小時,必需在牙科診所裡做,全部療程 3 ~ 5 次,才會達到一般患者想要的美白成果。它通常袛做上、下排前面的牙齒,頰側面爾。申中線算起,上、下、左、右,每邊 4顆, 16 顆牙齒的類側面。

●6.雷射牙齒美白：

它是利用較高濃度的漂白劑(H2O2 過化氫),搭配適當的雷射劑量,催化特殊觸媒,強化過氧化氫的漂白作用,將齒內有機色素,由碳環結構,漂白至親水性無色素結構,而達到安全美白的療效。在 21 世紀, 一切講求速度,效率的您,恐怕它就是您最好的選擇。它一次就 OK 。一次療程約 3 小時。同樣的它必須在牙醫診所裡做。它袛做上,下排前面的 16 顆牙齒,袛有頰側面。

雖然使用過氧化氫藥物,處理美白牙齒。多多少少對牙齒本身和牙齒周圍的軟組織有傷害,但是都在可控制的範圍內,不必過慮。牙齒和軟組織的不適,大約過 3 ~ 6 天就可恢復正常。

建議養成定時刷牙的習慣：飯後漱口，一週使用2-3次牙線，另外每年洗牙1-2次。

牙還是自己的好！