說說我的生產過程。連醫生都讚不絕口

5月22號。凌晨三點多發了一條帖子。說內褲溼溼的不知道是什麼？寶媽們大都說是羊水搞得我沒心情再睡。直接起來洗澡洗頭在客廳吃東西。差不多六點我家婆問我怎麼那麼早起來。我就說我褲子溼溼的。痛了一次。我老婆就打電話給廈門的老公說我要生了。我老公以為假的。又打電話給我。我說不是今天就是明天。七點多到了醫院。到了醫院要住院才檢查。不然就等8:30才可以去門診看。猶豫了一下還是住院了。那是宮縮是三分鐘一次。每次20秒。去檢查他說宮口沒開。不過是今天生。我就和他說我內褲溼溼的。是不是羊水。他說不是。他說今天下午能生就很快了。（只是你們說的粘液。不過我是水。）後面宮縮很厲害。我一直叫喊。越叫越痛。後來護士長讓我深吸氣然後慢慢呼氣。我就照做了。這樣真的不怎麼痛。10半左右老去廁所。一宮縮我就馬上蹲下來深呼吸。覺得有東西掉下來我就馬上叫醫生。真怕生在廁所。醫生檢查說是宮口開了6指。就出來的是血塊。嚇死我了。後面讓我坐球。我不想動。護士長（護士長是熟人。包了紅包的。聽她的一定不會錯）說做這個生的快。我坐上去直接就玩起來了。宮縮就停下來。沒有又在哪裡彈彈彈。知道屁股有大便超級急的時候就叫了醫生。那是都12點了。醫生說沒那麼快。應該2點左右才生。我就一直叫我要拉大便。她就幫我檢查。一看說全開了。馬上叫人接生。我上手術檯都快7分鐘了。她們一直墨跡。我就說要出來了。剛好宮縮我就想一用力出來算了。我就用力。醫生跑過來說快縮回去。你羊水都沒破。我又把寶寶縮回去了。醫生說要的肚子不痛不宮縮才用力。而且不能太用力。聽她口令。我就等她口令。到10分鐘她們才把工具什麼的搞好。我寶寶臍帶繞頸兩圈。我感覺到寶寶也等不了了頭慢慢都出來了。醫生問我痛不痛。我說不痛。她就叫我用力。不要叫什麼的。我都沒叫。一用力頭出來了。醫生說停。我就深呼吸了。過了一會。醫生說痛不痛。我說痛，她讓我深呼吸。不痛告訴她。聽她口令。我就照做了。12點15分。寶寶就出來了。女寶寶。5.8斤。無側切。就裡面有點磨傷。縫了幾針。其他都很好。也很快。(整個生產房就我一個宮縮規律。最後一個到。最早一個生。不過生之前有喝了幾杯蜜糖水)

人生有很多第一次，有時充滿驚喜，有時也充滿驚嚇，是驚喜還是驚嚇，只有經歷過才能知道。而女人第一次生孩子，這種體驗可不是人人都能有的，算是驚喜中帶有一絲驚嚇吧！ 剛生完寶寶，估計媽媽也有點手足無措吧，不知道該怎樣對待這個“小不點”，但是有一點卻是很清楚的，就是給寶寶餵奶。

畢竟是第一次生孩子，沒有經驗也實屬正常，但是這5件事寶媽千萬不要做，否則奶水越來越少，受苦的可就是寶寶了。

一、產後開奶較晚

一般情況下，在生完寶寶半個小時以內，如果寶媽身體允許的話，應該儘早開奶。寶寶可以儘早吸吮奶頭，促進寶媽分泌乳素，從而形成泌乳反射的良性迴圈，這樣就不拍寶寶沒奶水吃了。而且，儘早開奶也有助於寶媽的子宮快速恢復，讓惡露儘快排除也是一件好事。

二、產後大補下奶

三、產後過度攢奶

家裡有些老人經常擔心奶水不夠，就會說“多攢奶，奶水多”。事實上，經常攢奶反而會使奶水越來越少，因為攢奶的這個行為會“欺騙”你的大腦，誤以為身體不需要這麼多奶水，就會分泌的越來越少。所以，經常讓寶寶吸吮乳頭，才能有效地促進乳汁分泌，按需哺乳才是對寶寶負責任的表現。

四、產後生氣回奶

我們都說，剛生完孩子的女人不能哭，會落下病根。其實，還有一件事不能做，就是生氣！人一旦生氣，情緒就會發生波動，體內分泌的激素就會出現紊亂，剛生完寶寶一定不要出現“生氣”這種現象，很有可能會影響乳汁的分泌，造成“回奶”的現象。每天都要適當放鬆心情，自己開心，寶寶也不怕沒奶吃。

這些事情，剛生完寶寶的媽媽們都記住了嗎？還有，告訴你們的老公，不要惹你生氣，否則後果可不是他能夠承擔的！

產後收復，別讓大肚子付諸東流

以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！

！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

你好，非常高興為你解答問題，很多孕媽糾結產後甩肉肉的問題，其實哺乳期母乳餵養就是幫助減肥的最好方法，當然這段時間如果配合適當運動以及均衡科學的飲食基本上都可以達到減肥恢復身材都目標。

所謂的科學，首先堅決反對的就是過度節食，因為哺乳期需要的營養不僅僅是自己還有孩子。

雖然已經過了哺乳期，可以透過適當控制飲食來減肥，但我們還是建議飲食、運動結合減肥甩肉，其中運動是最重要的。

身體上但肉肉太多，就是能量獲取太多，代謝不掉了，在皮下變成脂肪堆積起來。所以無論什麼時期都不要暴飲暴食，同時要適當的去鍛鍊，只要有決心很快就會瘦下來，當然要有度，健康最重要！