i^uk, 百拇醫藥

但是最近有人進行了科學的調查研究，得出結論認為，習慣性下肢抖動搖晃對人體的健康有益。

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1 這種動作能促進下肢血液迴圈，使肢體的肌肉骨骼保持豐富的血液營養供應，維持並增強肌肉關節的活力。

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2 因為抖動搖晃是由肢體的肌肉伸展、收縮而帶動整個肢體實現的，在肌肉伸縮的同時，促進了下肢血液迴流，因此防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。臨床實踐中也確實看到，有這種習慣的人下肢血栓、靜脈曲張的發生率極低。

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3 由於以上兩點，對下肢慢性潰瘍、外傷後廢用性肌肉萎縮的治療與恢復都是有利的。

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4 經研究，這種習慣性動作並非來自大腦皮層中樞神經的指令，而當時人們所從事的活動則是由中樞神經所支配的，因此它並不能干擾、影響當時所從事活動的效果。

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5 抖動搖晃動作的本身所耗損的熱能微不足道，絕不會因此而增加疲勞。相反，當人們因睏乏欲睡時，下肢抖動搖晃尚能抵消一部分疲勞。

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基於以上理由，有這種習慣的人自己不必為此而苦惱，更不必強行迫使自己改正它。

當然，在集體活動的場合裡，你的抖動搖晃如果發出響聲，或者大家坐在串聯的一條排椅上，由於抖動而震顫了排椅致使很多人都跟著搖晃，自然會惹起別人的不快。此時，應當有意識地加以防止。與人交談時，當著人面抖動下肢，既不雅觀，亦不禮貌，也應剋制。在這些情況下，事實上是能夠被暫時控制抖動的。