人的體溫是有變化的，比如在吃飯時吃了一定量的蛋白質比如肉後，體溫就比吃飯前高一些，這是食物的特殊熱效應，所以測量體溫應避免飯後，還有大量運動後體溫跟平時也了能不大一樣，測量體溫時應選擇靜息狀態下，就是平穩的時候。

從早上醒來，會有一個小的大約1度的提升，早飯後至下午三點左右，一直到晚上六點左右，是一天體溫最高的時間，但若是參加體育活動除外。

人體的體溫一天中有變化嗎？多少度屬於正常？

健康苦行僧，開講啦！

健康人的體溫一般都是恆定的，大致會在37左右上下變化，具體的數值在36.2到37.2之間改變。

很多人會認為外界環境會影響自己的體溫，但事實並非如此，外界環境溫度是無法改變自身的體溫的，人是恆溫動物，自身將溫度調節到人體運作最穩定的溫度，才能讓自己更加適應複雜的生態環境。

一：年齡。

老年人新陳代謝趨於緩慢，體溫偏低可以理解，而將一名老者與一名新生兒對比，你也會得到不一樣的答案，新生兒發育尚未完全，調節能力並不強，所以體溫波動也會較大。

二：生理期。

一般來說女性的體溫是稍稍高於男性的，尤其是女性生理期初期和妊娠早期時，這就是與自身的激素分泌有關。

三：時間。

晝夜規律，時間也會對體溫造成一定程度的影響，一般而言，清晨的體溫是較低的，下午4~8點的體溫會稍稍高一些，但變化的範圍很小，大致在0.5上下的浮動。

1：量體溫方式不當，很容易出現體溫不準確的情況，可以多長時間幾次再定奪。

2：傳統的體溫計，多為玻璃材質，再加上有水銀，所以不建議給較小的孩子使用。

3：體溫確實會受到一定的影響，飲食，睡眠，衣物是否得體，都會影響體溫，但健康人的腋下測量體溫都會維持在36~37之間。