羽毛球運動魅力最大的動作之一：跳殺。
說到跳殺，我真的有很多自己的體會，
我打球差不多三年了，很少人看到我殺球，
因為，殺球動作總是沒有順當，
感覺動作不協調，
發不上力來，
因此，我很少殺球。
動作發力不協調，
得讓專業教練指導下才可能去練習，
我相信自己沒有這個天賦，
因此，只能耐心等到學習課程學到殺球后才認真學習，
好不容易學到殺球這個課程了，
教練在一旁喂球，
我一邊練習，
先從動作模仿，
慢慢發力，
接著移動殺球，
最後是後場跳殺。
教練說，給你們演示和教你們要領不難，
但是，這是一個很難的動作，
平時需要不斷練習，
在練習階段，還得有教練或陪練在一旁提醒，
動作姿態才可能正確，
否則，很容易學走樣，
學走樣後，以後就很難糾正了，
再說，錯誤的殺球動作會帶來傷痛，
這些例子我就不舉了，
我見過很多人是這樣的了。
聽了教練這席話，
我看來還得在他面前多練習才行，
等到他認可後才可能應用到平時，
否則，養成壞習慣後就難以糾正了。
以下就是我個人體會：
開始練習殺球的第一階段：動作模仿發力
其實動作與擊球動作沒什麼太大的區別，
只是，你的擊球點稍比擊後場高遠球往前一點，
利用手腕的瞬間爆發力往下壓，順帶手臂和步法往前移動，
分解為：移動-側身-準備擊球-轉身引拍-揮拍發力擊球-順勢揮臂移步-恢復動作。
這個動作說容易，
等到那些後場沒有規律的高球來時，
我不是移動不到位，
就是擊球點偏低、偏後或偏外，
或是發力不集中，
一些列問題都會造成殺球質量不穩定，
特別是中場移動後場殺高遠球時，
對球的預測高度和自身的協調性需要多練習，
否則沒法做到殺球，連擊球都勉強。
幸好有教練專門喂球和糾正
否則我都沒辦法自己發現這麼多缺陷的，
然而，要做到標準少不了多練習，
真的沒有別的途徑了，
當然，發力和殺球力量方面，
也是因人而異，
我就是其中一個
練了幾百個球，還是找不到手腕發力扣殺的感覺。
還好，練習之餘我還有發力練習器，
認真看看裡面的殺球發力這方面，
使用發力練習器後，發現重負載下的手腕發力才得到啟動，
我的爆發力不大，
但是，透過發力器練習後，
還真的很有效果哦，
高興中，給大家說說哦。
其他的我還在摸索中，
特別是後場跳殺，
太難了，成功率不到20%
不過得慢慢來，
隨著練習多了，
會好起來的，
以後有心得再給大家分享。
羽毛球運動魅力最大的動作之一：跳殺。
說到跳殺，我真的有很多自己的體會，
我打球差不多三年了，很少人看到我殺球，
因為，殺球動作總是沒有順當，
感覺動作不協調，
發不上力來，
因此，我很少殺球。
動作發力不協調，
得讓專業教練指導下才可能去練習，
我相信自己沒有這個天賦，
因此，只能耐心等到學習課程學到殺球后才認真學習，
好不容易學到殺球這個課程了，
教練在一旁喂球，
我一邊練習，
先從動作模仿，
慢慢發力，
接著移動殺球，
最後是後場跳殺。
教練說，給你們演示和教你們要領不難，
但是，這是一個很難的動作，
平時需要不斷練習，
在練習階段，還得有教練或陪練在一旁提醒，
動作姿態才可能正確，
否則，很容易學走樣，
學走樣後，以後就很難糾正了，
再說，錯誤的殺球動作會帶來傷痛，
這些例子我就不舉了，
我見過很多人是這樣的了。
聽了教練這席話，
我看來還得在他面前多練習才行，
等到他認可後才可能應用到平時，
否則，養成壞習慣後就難以糾正了。
以下就是我個人體會：
開始練習殺球的第一階段：動作模仿發力
其實動作與擊球動作沒什麼太大的區別，
只是，你的擊球點稍比擊後場高遠球往前一點，
利用手腕的瞬間爆發力往下壓，順帶手臂和步法往前移動，
分解為：移動-側身-準備擊球-轉身引拍-揮拍發力擊球-順勢揮臂移步-恢復動作。
這個動作說容易，
等到那些後場沒有規律的高球來時，
我不是移動不到位，
就是擊球點偏低、偏後或偏外，
或是發力不集中，
一些列問題都會造成殺球質量不穩定，
特別是中場移動後場殺高遠球時，
對球的預測高度和自身的協調性需要多練習，
否則沒法做到殺球，連擊球都勉強。
幸好有教練專門喂球和糾正
否則我都沒辦法自己發現這麼多缺陷的，
然而，要做到標準少不了多練習，
真的沒有別的途徑了，
當然，發力和殺球力量方面，
也是因人而異，
我就是其中一個
練了幾百個球，還是找不到手腕發力扣殺的感覺。
還好，練習之餘我還有發力練習器，
認真看看裡面的殺球發力這方面，
使用發力練習器後，發現重負載下的手腕發力才得到啟動，
我的爆發力不大，
但是，透過發力器練習後，
還真的很有效果哦，
高興中，給大家說說哦。
其他的我還在摸索中，
特別是後場跳殺，
太難了，成功率不到20%
不過得慢慢來，
隨著練習多了，
會好起來的，
以後有心得再給大家分享。