我和題主的情況一樣，同樣遇到這樣的問題，但是我學日語不是為了考級應試這些，所以學習起來相對比較輕鬆。我先說下我是怎麼做的。
沒有環境那我自己就創造一個小環境吧，我的一切出發都是從娛樂方面出發的，因為只有有了興趣學習才能持久，堅持下來也相對容易。我是從我們母語的環境去分析這個問題。漢語應該是世界上比較難學的語言了，但是新生兒在一歲半的時候就能喊爸爸媽媽了，三歲的時候就能完整的表到自己的思想，想要的東西，甚至能坐在沙發上和我們聊天。語言的說是一個過程，首先我們需要大量的輸入然後才有輸出，因為孩子們天生就處在漢語的環境裡，每天接觸的東西都是漢語的東西，爸媽引導式的談話，廣告，卡通片，好聽的歌，聊天的人（大多是簡單的比如這個是蘋果，那個叫汽車等等），因為他們知道說的難了孩子聽不懂。我們現在就是和一週半的孩子一樣，會說但是結結巴巴的，但是我們沒有孩子那麼無畏，我們有羞恥心這是我們的弱點，因為孩子不會考慮這麼說對不對，說錯了會不會被笑話，反而是孩子說錯了逗得大人哈哈大笑，孩子自己更開心，因為取悅大人會給孩子帶來更大的滿足感，孩子的語言構架很簡單就是腦子裡閃現然後說出來，或者是發出聲音，因為有時孩子說的話我們也不知道是什麼，就像孩子會把鞋子和襪子分不清，會把會把所有顏色鮮豔的球狀小東西叫做棒棒糖一樣。孩子不會管自己說的對不對，就是要和我們交流溝通，但是我們能知道孩子的意思就是想吃糖果。語言就是溝通用的，不用管對不對，能達到溝通目的前提就行。所以我們學語言就要破除我們的羞恥心，破除我們的對錯觀念，千萬不要考慮這麼說對不對，說錯了別人笑話我，你就把自己想象成學說話的孩子，想到就說，說錯一百次，改了20次，重複再重複，越來越進步越快，哪裡有小孩子開始就能說成片大套的話，都是一個一個蹦詞。所以“說”就是一個過程，循序漸進！
另外一個我們的弱點就是沒有孩子們的語言環境！沒有大量聽的輸入過程，那自己給自己創造一個大量輸入的環境吧！
1.日本歌曲
沒事就聽，車載是下載些日文歌曲，手機音樂。聽歌應該還算挺享受吧。
我推薦幾首我比較喜歡的日語歌.
濱崎步的《My All》
初聞不知曲中意，再聽已是曲中人！歌手獻給粉絲的禮物，感動到飆淚！
巡迴演唱會幾度失聰，聽不見耳反，但依然堅持唱的水準那麼高。
君が好きだと叫びたい《好想大聲說愛你》
世界が終るまでは… 《直到世界盡頭》
這兩首歌八零後的回憶殺，灌籃高手主題曲，讓我先回憶下，穿著T恤留著長髮帶著髮箍，一邊打籃球一邊用眼睛餘光看看自己中意的姑娘有路過看我打球嗎。散去的青春，散不去的回憶，唉現在已經回不去了，那個她現在也為人妻為人母了。她的記憶裡是否偶爾也會閃現下我的影子，好想大聲說愛你。
My Planet
玩抖音的朋友聽到這個歌一定會特別熟悉，聽聽看吧
いつも何度でも （永遠同在）
一直記得白龍那句：千尋，別回頭，不然你永遠也回不去了！” “那我們還會再見嗎？”“會的”“一定嗎？”“一定”“一定哦” “一定” 可是長大的我發現，他們或許永遠都不會再見了，淚目。
說起宮崎駿的不得不說久石讓，他們的電影原聲都很好聽。
ブルーバード （青鳥）火影忍者
這幾首經常可以無限迴圈一下午。
2.動漫
這個應該就不用多說了隨便看吧又好看還能大量灌輸聽力 海賊王，火影，死神，銀魂，犬夜叉
3.電視，電影，娛樂節目
隨便在豆瓣上看9.0以上評分的都超級好看（最好選家庭日常生活的片子）
去年很火的《小偷家族》很溫情的片子拿了好幾個國際大獎，發現日本拍這種家庭片功力特別深。
劃重點：切記晚上不要看《深夜食堂》能餓死你。
以上是日常娛樂大量灌輸的泛泛聽的輸入過程，聽到激動的跟著念或者喊都行，發自內心的叫出來很舒服的，下面就談個朋友吧！
4.找朋友
孩子的聊天環境是有N多母語的人聊天，好吧那我們也找幾個母語是日語朋友聊天吧
Conversation Exchange我用了六年了，最好的語言交換網站沒有之一（個人感覺）
www.conversationexchange.com
介面是這樣的也可以右邊也可以換成中文版的
隨便搜尋一下2019年3月8號的想學中文的日本同學，直接點信箱發封站內郵件留下自己聯絡方式那邊的日本朋友會聯絡你如果感覺合適。
完全免費的網站，只需要郵箱註冊就能在上面找到N多國家的想語言交換學習的朋友。
我想說下我語言夥伴的個人心得。
首先是你們需要有點各自交換語言的基礎或者媒介語言比如英語。起碼你們知道雙方互相表達什麼。
其次如果那個朋友回你郵件了，你們要先隨便聊聊，是不是合適做語言交換夥伴，如果合適選個雙方都合適的聊天軟體加個好友，國外用FB,Whatsapp，Line的多，當然咱的微信在國外也是響噹噹的wechat，但是用的人確實很少。最好能引導朋友用微信，對於咱們來說很方便。首先每個人都是一個個體，都有個人生活，最好制定一個可實行的計劃考慮時差，工作，找個雙方最閒散的時間可以語音通話聊天或者影片聊天半小時或者1小時。一週一次或者兩次，如果雙方都有時間每天聊天也可以。開始聊得話最好不說政治啊宗教啊，熟了以後可以聊。其他時間自由打字或者語音微信。我有個日本客戶，非常非常規矩，時間觀念特別強，日本人比較喜歡有計劃有安排的人，所以要給朋友留下咱們的學習態度是很嚴謹認真的。和朋友聊天的時候第一次如果緊張或者說話結巴，千萬不要關了影片或者語音，會讓對方雙方都感覺不好，下次就不會再開語音或者影片了，堅持說手腳並用，實在不行就用英語表達。
還是開始說的除去羞恥心，丟擲對錯觀念，語言就是交流的沒有對錯，表達出能讓他理解你的意思就是最正確的語言。
我和題主的情況一樣，同樣遇到這樣的問題，但是我學日語不是為了考級應試這些，所以學習起來相對比較輕鬆。我先說下我是怎麼做的。
沒有環境那我自己就創造一個小環境吧，我的一切出發都是從娛樂方面出發的，因為只有有了興趣學習才能持久，堅持下來也相對容易。我是從我們母語的環境去分析這個問題。漢語應該是世界上比較難學的語言了，但是新生兒在一歲半的時候就能喊爸爸媽媽了，三歲的時候就能完整的表到自己的思想，想要的東西，甚至能坐在沙發上和我們聊天。語言的說是一個過程，首先我們需要大量的輸入然後才有輸出，因為孩子們天生就處在漢語的環境裡，每天接觸的東西都是漢語的東西，爸媽引導式的談話，廣告，卡通片，好聽的歌，聊天的人（大多是簡單的比如這個是蘋果，那個叫汽車等等），因為他們知道說的難了孩子聽不懂。我們現在就是和一週半的孩子一樣，會說但是結結巴巴的，但是我們沒有孩子那麼無畏，我們有羞恥心這是我們的弱點，因為孩子不會考慮這麼說對不對，說錯了會不會被笑話，反而是孩子說錯了逗得大人哈哈大笑，孩子自己更開心，因為取悅大人會給孩子帶來更大的滿足感，孩子的語言構架很簡單就是腦子裡閃現然後說出來，或者是發出聲音，因為有時孩子說的話我們也不知道是什麼，就像孩子會把鞋子和襪子分不清，會把會把所有顏色鮮豔的球狀小東西叫做棒棒糖一樣。孩子不會管自己說的對不對，就是要和我們交流溝通，但是我們能知道孩子的意思就是想吃糖果。語言就是溝通用的，不用管對不對，能達到溝通目的前提就行。所以我們學語言就要破除我們的羞恥心，破除我們的對錯觀念，千萬不要考慮這麼說對不對，說錯了別人笑話我，你就把自己想象成學說話的孩子，想到就說，說錯一百次，改了20次，重複再重複，越來越進步越快，哪裡有小孩子開始就能說成片大套的話，都是一個一個蹦詞。所以“說”就是一個過程，循序漸進！
另外一個我們的弱點就是沒有孩子們的語言環境！沒有大量聽的輸入過程，那自己給自己創造一個大量輸入的環境吧！
1.日本歌曲
沒事就聽，車載是下載些日文歌曲，手機音樂。聽歌應該還算挺享受吧。
我推薦幾首我比較喜歡的日語歌.
濱崎步的《My All》
初聞不知曲中意，再聽已是曲中人！歌手獻給粉絲的禮物，感動到飆淚！
巡迴演唱會幾度失聰，聽不見耳反，但依然堅持唱的水準那麼高。
君が好きだと叫びたい《好想大聲說愛你》
世界が終るまでは… 《直到世界盡頭》
這兩首歌八零後的回憶殺，灌籃高手主題曲，讓我先回憶下，穿著T恤留著長髮帶著髮箍，一邊打籃球一邊用眼睛餘光看看自己中意的姑娘有路過看我打球嗎。散去的青春，散不去的回憶，唉現在已經回不去了，那個她現在也為人妻為人母了。她的記憶裡是否偶爾也會閃現下我的影子，好想大聲說愛你。
My Planet
玩抖音的朋友聽到這個歌一定會特別熟悉，聽聽看吧
いつも何度でも （永遠同在）
一直記得白龍那句：千尋，別回頭，不然你永遠也回不去了！” “那我們還會再見嗎？”“會的”“一定嗎？”“一定”“一定哦” “一定” 可是長大的我發現，他們或許永遠都不會再見了，淚目。
說起宮崎駿的不得不說久石讓，他們的電影原聲都很好聽。
ブルーバード （青鳥）火影忍者
這幾首經常可以無限迴圈一下午。
2.動漫
這個應該就不用多說了隨便看吧又好看還能大量灌輸聽力 海賊王，火影，死神，銀魂，犬夜叉
3.電視，電影，娛樂節目
隨便在豆瓣上看9.0以上評分的都超級好看（最好選家庭日常生活的片子）
去年很火的《小偷家族》很溫情的片子拿了好幾個國際大獎，發現日本拍這種家庭片功力特別深。
劃重點：切記晚上不要看《深夜食堂》能餓死你。
以上是日常娛樂大量灌輸的泛泛聽的輸入過程，聽到激動的跟著念或者喊都行，發自內心的叫出來很舒服的，下面就談個朋友吧！
4.找朋友
孩子的聊天環境是有N多母語的人聊天，好吧那我們也找幾個母語是日語朋友聊天吧
Conversation Exchange我用了六年了，最好的語言交換網站沒有之一（個人感覺）
www.conversationexchange.com
介面是這樣的也可以右邊也可以換成中文版的
隨便搜尋一下2019年3月8號的想學中文的日本同學，直接點信箱發封站內郵件留下自己聯絡方式那邊的日本朋友會聯絡你如果感覺合適。
完全免費的網站，只需要郵箱註冊就能在上面找到N多國家的想語言交換學習的朋友。
我想說下我語言夥伴的個人心得。
首先是你們需要有點各自交換語言的基礎或者媒介語言比如英語。起碼你們知道雙方互相表達什麼。
其次如果那個朋友回你郵件了，你們要先隨便聊聊，是不是合適做語言交換夥伴，如果合適選個雙方都合適的聊天軟體加個好友，國外用FB,Whatsapp，Line的多，當然咱的微信在國外也是響噹噹的wechat，但是用的人確實很少。最好能引導朋友用微信，對於咱們來說很方便。首先每個人都是一個個體，都有個人生活，最好制定一個可實行的計劃考慮時差，工作，找個雙方最閒散的時間可以語音通話聊天或者影片聊天半小時或者1小時。一週一次或者兩次，如果雙方都有時間每天聊天也可以。開始聊得話最好不說政治啊宗教啊，熟了以後可以聊。其他時間自由打字或者語音微信。我有個日本客戶，非常非常規矩，時間觀念特別強，日本人比較喜歡有計劃有安排的人，所以要給朋友留下咱們的學習態度是很嚴謹認真的。和朋友聊天的時候第一次如果緊張或者說話結巴，千萬不要關了影片或者語音，會讓對方雙方都感覺不好，下次就不會再開語音或者影片了，堅持說手腳並用，實在不行就用英語表達。
還是開始說的除去羞恥心，丟擲對錯觀念，語言就是交流的沒有對錯，表達出能讓他理解你的意思就是最正確的語言。