星期一的時候做了常規產檢，b超. 心電圖。寶寶臉是面朝肚子的，不太好生也，懷著有點不開心的心情就回家啦～

星期二星期三胎動都不好，沒以前活潑了，但是沒有去醫院，星期四的時候也就是6.20號早上幾乎沒有胎動啦，這可急壞了我，我就心情不好，跟老公鬧脾氣，11點老公帶我去胎監，寶寶中間胎心往下掉了兩分鐘，快下班了，沒來得及給醫生看，我們就回家煮了餃子吃，老公在安裝嬰兒車，下午老公去醫院給醫生看了後說胎監不行，又回家接我去，期間一直跟老公發火，因為我不想去醫院。

去了還不過，沒辦法，就直接開住院單了，上五樓婦產科去了，登記入院資訊，主治醫生。完了讓我去產房做入院檢查，胎心監護，內檢，備皮，測量盆骨寬窄等等。內檢第一次三指，一分鐘後主治醫生來了內檢第二次，說四～五指了，就讓我去待產室了，待產室重新做胎心監護，剛綁上，他們在爭論我到底開幾指都不確定，因為說怎麼可能這麼快，就叫來護士長給我內檢，一內檢已經全開了，期間一直問我疼不疼，我說不疼，問我感覺到宮縮沒。我說有宮縮的。就給我破水了。

破水的時候我說快點給我先打無痛。結果打無痛的人在我四指的時候問我打不打，我說疼的時候再打，他們就回了，我也不知道五分鐘就全開了。助產士說打無痛的人要打你呢，人家還沒到地方又得走回來，我說不管，你快點叫來給我打無痛。等無痛的來我已經上了生產床了，宮縮了三次感覺真的破水後好疼啊，疼的我自己掐自己的胳膊，這時候無痛效果來了，之後就只感覺到大便壓迫感，沒疼，我說把無痛關了吧，我好用力，助產士快哭了說，他們剛出去，她不會，哈哈。好吧。

就開始用力了，前幾次覺得害羞，沒敢怎麼用力，後面不管了，連著用了四次力，娃娃出來了。估計不到八分鐘。我九點半還在在待產室裡邊做內檢邊跟我老公打電話呢，9點38的時候正在打無痛，然後又等了一會兒才開始用力，不到九點五十生出來了。側切兩釐米。真的超級快的開指，超級快的生產，最重要的是我感覺不到開指疼，成為了整個醫院的傳奇人物，醫生助產士都來看我，進醫院一個小時二十分鐘就完成了所有的事情。待產室旁邊的阿姨和姑娘一直都問我不疼嗎？我說不疼，然後都說我是被上天寵愛的人。

其實我想說，我孕前運動真的很多。懷孕期間也一直運動。一直在顛瑜伽球，做深蹲，每天三頓飯後快走半小時。其餘時間走十分鐘休息一下繼續走，一天都沒有停下來運動過。我的身體容許我這樣運動，因為每個人體質不一樣，有些人是不能這樣運動的。因為我也生的時候一直很聽話沒有大吼大叫，助產士讓幹嘛我就幹嘛所以很快，拉了好多粑粑，不過我提前跟醫生助產士一直聊天，一直溝通。把我擔心的害羞的尷尬的事情都提前溝通好了，所以生產過程什麼都沒有顧及，她們也是一直哄著我的，所以生產過程一直心情很愉悅。我的話特別多，一直跟她們聊到縫針結束。

接著說說我的產後恢復經歷。 之前媽媽一直有安慰，說生完孩子母乳餵養自然瘦的，但是看著頓頓為了孩子的營養而吃的營養大餐，我就知道自然減肥是不可能的了。再加上有細心體貼的婆婆專職伺候著，我更不能辜負她的一片心意，來者不拒，比如不愛吃的豬腳湯，我從不咀嚼直接喝藥似的吞進去。 孩子的奶水不僅充足而且都喝不完，婆婆說我的奶水比牛奶都白，小傢伙養的也是白白胖胖的，婆婆見人就誇，說我好伺候不挑食，其實我內心深處非常的糾結，看著自己越來越胖的身體，我的焦慮感越來越強。

出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的， 給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了，即使減完肥身才也是不好看

我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後138到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看。

新媽媽在產後都會排出一種類似於月經的東西，紅色的，這種東西叫“惡露”。惡露的產生，主要因為生產後，胎盤從子宮上剝離，在胎盤與子宮接觸的地方撕裂的傷口血管出血所致，這些出血混著殘存的胎膜或胎盤碎片。那麼，惡露要怎麼排呢？多久才能乾淨？

一、惡露變化分三個階段

惡露的排出，一共要經歷三個階段，不同階段的惡露具有不同的特點。

1. 血性惡露：因含大量血液得名，色鮮紅，量多，有時有小血塊。鏡下見多量紅細胞、壞死蛻膜及少量胎膜。血性惡露持續3~4日。出血逐漸減少，漿液增加，轉變為漿液惡露。

2. 漿液惡露：因含多量漿液得名，色淡紅。鏡下見較多壞死蛻膜組織、宮腔滲出液、宮頸黏液，少量紅細胞及白細胞，且有細菌。漿液惡露持續10日左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，變為白色惡露。

3. 白色惡露：因含大量白細胞，色澤較白得名，質黏稠。鏡下見大量白細胞、壞死蛻膜組織、表皮細胞及細菌等。白色惡露約持續3周乾淨。

二、分娩方式不同，排惡露的時間也會不同

若觀察惡露的顏色及量會發現，剖宮生產的媽媽產後惡露會非常少，可能僅維持7～10天就結束了，而自然生產的媽媽可能會維持2～4周。

一般而言，惡露的顏色及量會與月經的模式類似，顏色應由紅色逐漸轉變成白色，量應該由多逐漸變少，若是惡露一直呈現紅色多天且量多，或是原本顏色已經變淡，卻突然又出現鮮紅色，就該懷疑是由子宮收縮不良所造成的，應立即就醫，否則可能會造成貧血、感染等。所以產後觀察惡露的顏色及量是非常重要的。