秋冬嘴唇易乾裂秋風乍起的時候，空氣溼度低，風沙大，不少人經常口唇乾裂，嘴角裂口出血、疼痛，連說笑和吃飯都受影響。

人體的嘴唇周圍一圈發紅的區域叫“唇紅緣”，它的溼潤全靠區域性豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。由於秋季溼度小、風沙大，人體面板黏膜血液迴圈差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會幹燥開裂。

嘴唇乾裂別舔

有些人為了滋潤口唇，喜歡用舌頭去舔，其實這是一種壞習慣，因為舔唇只能帶來短暫的溼潤，當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，使你的唇陷入“幹—舔—更幹—再舔”的惡性迴圈中，結果是越舔越痛，越舔越裂。同時唾液裡面含有澱粉酶等物質，風一吹，水分蒸發了，帶走熱量，使唇部溫度更低，澱粉酶就粘在唇上，會引起深部結締組織的收縮，唇粘膜發皺，因而乾燥得更厲害。嚴重者還會感染、腫脹，造成痛苦。

防治小妙招

氣候乾燥，平時應多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果。蓮藕、荸薺、梨等食物有生津、止渴的功效，嘴唇容易乾裂的人不妨吃些這樣的食物。

山藥。營養豐富，含有遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。

新鮮蔬菜。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。

銀耳燉冰糖。用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3～4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。

吃桔子要適量。冬季有很多鮮桔上市，但不要過多地吃桔子，因為桔子是芳香溫類水果，多食易“上火”，其結果是會讓嘴唇更加乾燥。因此吃桔子要適量。

日常習慣及時補充足量水分，充足的飲水量，對於人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇乾裂。

無論男女，都應使用護唇膏來呵護雙唇，儘量選擇新增刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人，用棉籤將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上，也能起到很好的保溼作用。

儘量避免風吹日曬等外界刺激，可以採取戴口罩的辦法來防護。

糾正舔唇、咬唇等不良習慣。如果唇部的皸裂、結痂症狀長期不愈，應及時到醫院就診，儘早查清病因，對症治療。有需要的話可以佩戴口罩，以保持嘴唇的溫度和溼度。

嘴唇乾裂是一種比較常見現象，很多人都有過這樣的症狀，由於天氣比較乾燥或者是比較熱，也可能會導致嘴唇乾裂的產生，有的人經常性的出現嘴唇乾裂，也可能是由於身體缺水導致的這一現象，所以平時應該有一個好的生活習慣，經常喝一些溫開水，對人的健康也是比較好的，避免出現身體缺水的現象，也可以有效預防腎臟方面的病變，其他調養身體的作用。

秋天和冬天是嘴唇乾裂的高發期，而造成嘴唇乾裂的原因有很多。

（1）缺乏維生素B2、維生素A，多吃水果以及蔬菜有利於補充維生素

（2）在日常生活當中攝入水分過少，吃飯應多吃清淡，辛辣的少吃。

（3）氣候原因：秋冬氣候乾燥、風沙大。此外，維生素是不能多吃的，超量吃是有副作用的。

擴充套件資料：

嘴唇乾裂的預防措施：

（1）多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素。 防治嘴唇乾裂，主要在於多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、小白菜、白羅卜等等。

（2）秋冬季節應儘可能戴口罩，以保持嘴唇的溫度和溼度。還可塗些油脂，如擦臉油、香油或其它食用油。

（3）蜂蜜保溼功能強大，十分適合於唇部的滋潤和保護。將蜂蜜均勻地塗在嘴唇上，保留20分鐘後擦拭乾淨，堅持一段時間後，嘴唇就會變溼潤許多。

（4）可以適當使用護唇膏，切忌頻繁舔嘴唇。嘴唇乾燥脫皮，千萬別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷。可先用熱毛巾敷3—5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再塗護唇膏。

步驟/方法：

1 有的人如果出現了嘴唇乾裂的現象，最好的治療方法就是透過使用紅黴素眼藥膏的方法進行塗抹，這種情況下，可以有效地緩解嘴唇部位的感染的現象，對人的健康比較好，平時可以適當的吃一些香油，有效的緩解症狀，外出的時候最好戴上口罩。

2 嘴唇乾裂一般都是由於身體缺水導致的這一症狀，所以平時多喝水，可以有效的緩解這種症狀的產生，平時應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以保持體內的水分充足，可以有效預防嘴唇乾裂的症狀，也可以透過使用塗抹凡士林的方法進行調理。

3 嘴唇乾裂，是一種比較常見的情況，不要過於緊張和焦慮，大多數情況下都是由於天氣乾燥導致的這一現象所以平時可以透過使用食療的方法來調理，長時間的嘴唇乾裂的情況最好不要用舌頭來舔，也不要經常的塗膜質量不好的潤唇膏，這樣可能會導致乾裂更加嚴重。

注意事項

嘴唇乾裂給人的身體會帶來一定的影響，長時間的嘴唇乾裂，也可能會引起嘴唇出血的症狀，也可能會影響到日常的飲食，所以平時應該注意合理的飲食安排，平時多吃一些蔬菜可以有效的緩解症狀，應該注意嘴唇部位的保養。

嘴唇老是乾乾的，容易起皮、乾裂、脫皮，讓人忍不住想舔嘴唇，結果越舔越幹，嘴唇反覆乾裂、脫皮，到底是怎麼回事？應該怎麼辦呢？

下嘴唇乾裂是什麼原因？

嘴唇乾裂、脫皮，很多人就簡單的以為是喝水少、上火導致的，但反覆發作的嘴唇乾裂、脫皮等就可能是唇部出現炎症了，也就是我們常說的唇炎。常見的唇炎有光化性唇炎、剝脫性唇炎、腺性唇炎以及肉芽腫性唇炎等。光滑性唇炎主要是下嘴唇唇部發紅、糜爛、腫脹；剝脫性唇炎主要是發紅的嘴唇出現乾燥、脫屑，有縱列溝，並含有出血；腺性唇炎主要是唇部黏液腺肥厚、腫大導致的，伴有區域性麻木、腫脹；肉芽腫性唇炎主要是患者的唇部出現瀰漫性的腫脹，並反覆發作。

緩解唇炎，首先要注意補充水分，防止嘴唇乾裂；其次要注意避免被強烈的冷風吹，注意及時塗抹無新增劑、刺激少的無色唇膏；多吃新鮮的蔬菜和水果，比如白菜、油菜、蘋果、獼猴桃等；另外，非常重要的是要改掉經常舔嘴唇、咬嘴唇的不良習慣，口水中的成分不利於唇部面板的癒合。