腿、腳腫在孕期裡是很常見的，總的來說，孕期腿、腳腫可以分為兩種，一種是正常的，另一種是不正常的，不正常時需要及時就醫。 正常孕期腿、腳腫的特點 ●在下肢足踝的兩側、足背及小腿前面可出現“可凹性水腫”，即用手指按壓後所按處出現一凹陷； ●休息6至8小時後，腿、腳腫消失。 正常孕期腿、腳腫的原因 ●血容量增加 懷孕後，孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加，至孕32至34周時達最高峰，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。 ●血管通透性改變 由於迴圈血容量增加，心臟排出的血量就會增高。同時，全身的毛細血管床數目增多了，管徑也增粗了，其結果就是會有更多的（平均增加25%）液體“穿過”毛細血管壁進入組織間隙。 ●下肢靜脈壓增高 因為妊娠後大量的血液要從胎兒“居住的”子宮流至下腔靜脈，從而會導致下腔靜脈壓升高；另外，妊娠20周以後，增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液迴流受阻，於是下肢靜脈壓就進一步升高了。 減輕腿、腳腫的對策 ●孕期內應經常活動，如輕微動作的體操或散步，有利於血液迴圈； ●要經常變換體拉； ●睡眠時取側臥位，以左側臣位為最佳，而仰臥位則會加重下腔靜脈的壓迫，從而加重水腫； ●下腳稍墊高，以利血液迴流； ●不要長時間站立； ●經常穿緊身襪，以減輕下肢靜脈曲張的程度。 異常的孕期腿、腳腫的特點 ●水腫範圍較大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外陰部、腹部、上肢、顏面部等； ●一般臥床休息6至8小時後不消退； ●伴有血壓升高或血尿。 異常的孕期腿、腳腫的原因 異常的孕期腿、腳腫的根源就是妊娠期高血壓綜合徵，因為妊娠期高血壓可以引孕婦腎臟、心臟功能的異常。 特別提示 休息8小時以後腿、腳腫仍不消退，或者是妊娠晚期體重每週增長大於500克，就要警惕有發生妊娠性高血壓的可能，要及時到醫院做全面檢查。