1、首先是自身身體方面的要求所有的賽事無論汽車或者摩托，無論比賽型別，首先應考慮的是在相同規則下，儘可能的讓自己有優於其他對手的優勢。在無法無限制增加車輛動力的情況下，儘可能的控制車輛及車手重量，是非常有效的途徑（輕量化）所以，第一要求應是儘可能的輕（賽車手體內脂肪含量儘可能低）。賽車手在掌控車輛參與比賽的過程中需要控制車輛完成一定的動作、身體能夠抵抗極限狀況下車輛反饋給身體的衝擊力，這些是比賽所需要的力量和基本身體素質的要求。透過耐力與意志力訓練，積累在高強度和極致注意力下，完成比賽所需的體能。透過協調性、靈敏性甚至抗眩暈等特殊方向的針對性訓練，減少比賽中因為身體素質或協調性原因造成操作失誤的次數。因為汽車運動的高危險性，在夏季會因為不透氣和必須穿戴的防護裝備太厚而炎熱難耐。在冬季又會因為輕量化與安全考量的原因無非穿戴足夠禦寒的衣物同時也無任何設施保障駕駛環境的溫暖，所以身體對特殊環境的抵抗和適應能力也會有要求。2、比賽相關技能的要求建立正確的汽車運動觀念擁有足矣參與比賽的駕駛技術獲得專業權威機構的參賽資格（賽車執照與車手註冊）正確的應急處置觀念與基本技能3、必要的前提條件足矣支撐自己訓練、參賽、的經濟條件足夠說服贊助商對你進行商業贊助的理由4、容易被忽視的其他條件健康積極的生活習慣（個人行為準則）正確安全的駕駛理念（賽車手應有的社會責任）