睡覺的時間過長肯定會頭疼的，顱內高壓、腦供血不足、缺氧、腦幹缺血氧導致的，成人正常的睡眠時間應該在8——9.5小時為宜，如果超過正常睡眠時間就會感覺頭疼、偏頭痛、噁心、四肢無力等等症狀，但是年輕人通常會在一到兩小時左右恢復正常，有限嚴重的頭疼時常可以達到5——6小時，這樣就要注意了！甚至可以導致腦出血！成人應該在夜裡21:30——22:00進入睡眠，次日上午6:00——6:30起床為宜。如果睡眠在半夜00:30，而起床的時間在上午8:30，也同樣會感到頭疼、噁心、偏頭痛等等。別看也是睡眠達到了八個小時，但是並非是最佳睡眠與起床時間，所以一定會身體不適的，所以要有良好的作息時間，這樣才可能健康長壽。還有，次日清晨醒來時不要立即起身下床也不要立即睜開眼睛，否則會對大腦、腦幹、心臟等等器官有損害，換換的睜開眼睛，當從睡眠當中醒來時至少要在床上躺五分鐘後在慢慢的起身穿衣下地。雖然我一直在文物局工作接觸不到這些，還好我的大女兒就在醫院工作，如果朋友還有什麼關於心腦疾病的問題可以詢問我。

睡多了腦供血供氧不足就會感覺暈沉沉的而且頭疼沒力氣，呼吸困難等等，這種情況下最好不要因為難受而坐著不動，應該強迫自己動起來，進行快走深蹲高抬腿等等運動，讓心率提升全身細胞活躍起來，增加血液迴圈和腦供氧順便多喝點水，這種情況會緩解很多，如果因為睡多了難受不動坐著休息反而這種頭暈的感覺會持續的更久。