你的家庭條件一般，父母出生和成長的年代處於文革時期左右，一輩子沒有什麼太大的作為，屬於精神上極其缺乏自我的一代。

△其中至少有一方（很可能是母親）性情乖戾、極其強勢固執（可能有一定程度的迫害妄想症，表現為脾氣暴躁、難以透過語言和邏輯與其溝通）。但他/她有時候又對你有一種多餘的、過分的溺愛。

△他們從小就對你抱有極大的期待，並且要求非常嚴厲。強勢的那個常常對你進行責罵（甚至是暴打），不管你多麼努力，做的多麼好，在你的面前他都嗤之以鼻，而在外人面前又會透過你的優秀尋找優越感。另一方面，如果你哪裡做的稍微不夠好，就會被否定。你經常聽到的一句話是“你看看XX家的孩子......我怎麼養了你這麼個......”。

△他們不去兌現對你許下的承諾，好不容易有可以作為希望的事物，最後卻發現都得不到。

△你曾經有某種小愛好或者心靈寄託，但是被他們以某種理由扼殺了（很可能是說怕影響你的成績）。

總之，在你曾經的生活裡，所有的動力幾乎都來自於透過不斷的努力讓他/她滿意。

在這樣的環境中成長，導致你有很多的異常症狀。比如：

1.完美主義和強迫症。很多別人不在意的細節卻經常會引起你的注意。你的床鋪、書桌等等私人領域比其他人要乾淨整潔（用牙膏的時候是不是必須從下往上一點點擠？哈哈，腦洞開的有點大了。）

2.對愛既渴求又躲避。渴望友情、愛情等等一切形式的溫暖，害怕被別人否定，即使委屈自己也想要討好別人，一旦有人對自己好就感動地不行不行的，常常陷入一種狂熱的、沒有理智的回報狀態。但是從不主動，因為別人的主動才能給你安全感。所以在別人的眼中，你看起來有些內向。害怕欠人情債。

3.害怕別人的眼光和評價，缺乏主見，常常被別人的想法左右。

4.好勝心很強。感覺很自卑，但是又想在很多方面讓自己變強。即使已經很強了，還想讓自己變得更強。

5.做事前總是會考慮好各種可能會出現的情況並制定相應的計劃，但考慮的最多的是悲劇的可能性。

6.身材偏瘦，但是食慾卻不小，和身材相近的人比起來，你吃的較多。

7.在很多事情上有拖延症的傾向。

......還有好多好多的異常症狀我就不詳細說了。

這些推測也許並不完全準確，但如果大體上符合的話，就請你繼續看下去吧~

先說如何克服自卑帶來的問題。所有痛苦的根源都是由於你內心深處嚴重缺乏安全感和自我肯定。而這些症狀都是你的潛意識為了應對焦慮而形成的病態心理防禦機制，具體因果關係我就不一一分析了，都夠寫本書了。

解決的戰略就是圍繞兩個基本點：安全感和自我肯定。你可以根據這兩個方向去尋找適合自己的具體方法，並不存在適用於所有人的方法。下面我提供幾個建議僅供參考~

1.擺脫對他人看法的過度依賴，建立自己的評價體系。具體請看下面的回答

總想著討好別人，這是一種什麼心理？ - 詩無忌的回答

2.塑造積極的環境，遠離壓力源。根據我目前的經驗，試圖改變父母中強勢固執的那個是不可能的。所以，儘量不要長期和他們生活在一起。當然，孝道是要盡的。具體怎麼做看個人情況。

3.經常完成自己擅長的事情，建立成就感。先從小事開始，一點點消除對生活的無力感，增強掌控感。

4.直面“井繩”（關於這點我要多說一些）。

我們這些人最經常犯的錯誤就是“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。把內心的焦慮和不安投射到所有自己不熟悉的事物上。越是在意，越是不由自主地逃避。比如害怕愛情，從不主動聯絡過去的朋友等等。這種躲避會讓我們錯失很多美好的事物和機會。所以，必須逼著自己去面對那些“井繩”，你會發現，很多原本看起來可怕的事物，你是有能力掌控的。退一步講，即使真的遇到的是“蛇”，也沒什麼大不了的，多痛幾次就習慣了。呆在安全的小窩裡躲避風雨，也會讓我們錯失Sunny和彩虹啊。

接下來談談我們這種性格的優勢。沒錯，誰說自卑的人都是上帝的棄兒？某種意義上，我們甚至是上帝的寵兒呢。

由於內心始終缺乏安全感和認同感，自卑者的潛意識需要向外界尋求彌補和逃避，所以常常會對某種需求產生病態的飢渴。過強的好勝心就是這種症狀的表現之一。

說的簡單點，就是“癮”。比如我遇到過的嚴重自卑者中，有個姑娘有暴食症，有個少婦有強烈的性飢渴，而我自己則是有嚴重的閱讀癮和思考癖。如果沒有對性格中的飢渴進行合理引導，很可能導致人格的萎縮甚至墮落。相反，如果能夠讓自己形成一種健康的“癮”，那麼這種症狀則會成為我們不斷成長的精神源泉。歷史上有太多的牛人都是屬於類似的性格，比如尼采、毛姆、拿破崙、希特勒、洛克菲勒......

當然，也有很多牛人如梵高、圖靈，沒有解決好精神中的衝突，最終走上了自殺的道路。不過，這種情況一般都是有嚴重的抑鬱症了。我高三的那一年狀態很不好，也曾萌生過這種極端危險的想法，但是熬過那段痛苦的日子以後，還是覺得活著真是賺到了。哈哈，這種灰暗的經歷就不多講了。

總之，無論是克服自卑帶來的問題，還是利用這種性格的優勢，都是需要時間積累的漫長過程。需要不斷的觀察自我，對人格中的衝突進行分析和調和，甚至有時候會因為這種調和而衍生新的問題。

這是一條佈滿荊棘的道路。但是，請不要害怕，不要著急。雖然聽起來有點雞湯，但是我一直相信，痛苦讓我們變得更加強大。

加油~

尼采說，與惡龍纏鬥久了，也會變成惡龍；你越想要戰勝自卑，自卑反而會控制你。

那怎麼辦呢？

1.接納自卑：每個人都會有自卑的情緒，很正常，學會揚長避短，盯住自己的優點；

2.與自卑同行：就像影子一樣，它一直都在，但你不關注它，它就無法影響你；

3.培養自信：一片土地，如何讓它不長雜草？最好的辦法是種上莊稼，從自己擅長、喜歡的事物上培養自信。