按常理來說，一個胃不好的人，在日常的飲食中，應該儘量保持食物清淡，儘量不要吃辛辣油膩的東西，有過胃病的人都知道，胃疼起來是十分痛苦的，所以儘量在日常的飲食中多加註意，減少胃疼的頻率。那麼胃不好的人，平常該怎麼忌口呢？

一、辛辣的食物儘量不吃或者少吃。在生活裡有不少人屬於無辣不歡，不管吃什麼總是要放上點兒辣椒調調味，但是如果你是一個胃不好的人，那麼我只能說辣椒與你無緣，因為辣椒會擾亂食道，對胃造成損傷。如果真的想吃辣椒的話，可以用一些比較溫和的青椒。

二、雪糕一類過於冰涼的食物。首先雪糕比較涼，本身涼的食物對胃都有刺激性，即使是身體健康的人，也有可能會拉肚子，更何況是胃不好的人。而且雪糕裡邊含有高脂肪，很難消化，如果胃本身就不好就更難吸收雪糕裡邊的脂肪。

三、空腹飲用柑橘等果汁。有的人可能會說果汁可以補充維生素，為什麼不能喝呢？這是因為柑橘類的果汁是酸性飲料，如果空腹飲用的話，可能會導致酸性物質過多，從而引起肚子痛。所以如果喝果汁的話，最好在吃過一些食物以後。

四、油炸食品儘量不吃或者少吃。外面賣的油炸食品多半使用的油都不乾淨，而且多油的食物也很難消化，尤其是在晚上睡覺之前，沒有足夠的時間來消化油炸食品，就有可能會導致胃疼。

一般胃不好是很難根治的，忌口養胃是最長久的辦法，所以看到那些不能吃的東西，一定要剋制住自己的口腹之慾。