所謂儀式感，本質來講就是一種強烈的自我暗示。這種暗示，可以幫助我們從一種情境轉化到另一種情境。穿上西裝會讓人面試時更自信，乾淨的屋子會讓人心情舒暢，去圖書館學習能提高學習效率……

毋庸置疑，人生需要儀式感，儀式感讓人活得莊重，這跟矯情無關，它只關乎你對生活的熱愛。儀式的意義在於，讓人用認真的態度去對待生活裡那些看似無聊的事情。

王小波說：“一個人只擁有此生此世是不夠的，他還應該擁有詩意的世界。”

村上春樹說：“如果沒有小確幸，人生只不過像乾巴巴的沙漠而已。”

《唐頓莊園》裡有這樣一句話：“你厭倦了格調，也就厭倦了生活。”

《肖申克的救贖》裡也有這樣的一句臺詞：“希望是美好的，也許是人間至善，而美好的事物將永不消失。”

我說：“都是飲食男女，都被生活壓得負重前行。生活中的儀式感不是矯情，不是沒事找事，而是樂觀的、積極的生活態度，覺得自己配得上、也值得擁有更好的一切。你對生活的態度就決定了你將擁有什麼樣的生活。”

保持對生活的儀式感，你會對生活裡出現在你身邊的人，會更加珍惜；發生在你身邊的事：好的，欣然接受；壞的：坦然面對。

【1】生活中的儀式感就是你和這個世界和諧相處。

期盼已久的一次旅行，卻得知航班延誤，不得不在機場候機大廳無限期地等待；一直心心念唸的特別想去的博物館，到大門口時，才被告知今日閉館；打卡網紅的美食，然而口感並非如此，而且還特別的貴；因為堵車，沒有趕上去下一個城市的高鐵；節假日出行，面對熙熙攘攘的人流，真的懊惱，這是看景嗎？這是在數人頭。

你心塞，這個世界為什麼如此不待見你？

其實，你需要的是調整心態，和這個世界和解。

何為旅行，是暫時離開你熟悉的環境，讓你的身體和心靈都在路上，且得暫時的放鬆。很多事情你無法把控，那就接受它，把它當成世界對你的饋贈：航班延誤，你可以靜靜地坐在大廳裡看看書呀、看各色人等在你面前匆匆而過，想象發生在他們深深的故事、也可以傻傻地看飛機飛起飛落，這樣的時光，對於昔日匆忙的你是如此的難得；博物館閉館，改日再去呀；網紅的美食不合口，你可以去留言區吐槽一下呀，說不定你還會偶遇到知音呢；錯過高鐵時間，那就趕快預定下一班次呀；景點打卡嫌人多，卞之琳的《斷章》這樣寫道：“你在橋上看風景 看風景的人在樓上看你 明月裝飾了你的窗子 你裝飾了別人的夢”。或許，你已經成為別人鏡頭裡的主角。

【2】生活中的儀式感就是善待出現在你身邊的人和事。

工作中的不順心：

總覺得付出總是和得到不成正比而心存怨氣：為什麼我比別人多做那麼多，然而考核分卻比別人低；日日重複的單調的工作讓自己窒息；很久前犯的一次小錯誤，領導總是記憶猶新，總是拿來說事，讓你難堪不已；同事茶水間對你的八卦讓你心情瞬間跌入谷底；領導週五下班前的臨時加班決定打破了你的計劃。

生活中的不滿意：

老公今天早晨的脾氣特別的壞；孩子昨天在學校犯錯誤，你今天要請假去學校見那個令你討厭的班主任，還要賠笑臉；孩子昨天的作業早晨才發現還沒做完；累了一天回到家，飢腸轆轆的你推開門才發現早回家的愛人躺著沙發上睡覺；孩子不寫作業在玩遊戲；水池裡堆滿了早晨沒來及刷的碗碟；你的怒火瞬間爆發。

深呼吸、息怒；深呼吸、息怒；深呼吸、息怒。重要的事情說三遍。

你工作是因為需要這份薪水；你多做事，或許你在為下一份工作積累經驗；領導總拿你曾經的錯誤說事，那是提醒你以後別再犯了；同事對你背後的八卦，那又怎樣，她們就是那樣的人，你何必跟她們計較呢；那個計劃可以延期的呀，晚點回家就不堵車了呀。

愛人回家睡覺而沒有做飯，或許他身體不舒服呢、或許他今天真的累了；孩子上了一天的學，他也需要放鬆一下，也許今天在學校被老師批評、和同學鬧彆扭了呢；碗碟還在水池沒洗，那就明天洗也沒關係呀；沒做飯，可以叫外賣呀，難得一次，口感還不錯呢；或者出去吃呀，已經好久沒有一家人一起外出吃飯了吧。

【3】生活中的儀式感就是和自己愉快地相處。

身份眾多的你為工作、為家人整日勞碌而忽略了自己了吧。你曾經也是講究生活品質的精緻，你也曾睡到自然醒，你也曾和好友暢聊到深夜不歸，你也曾有一次次的說走就走的旅行，你也曾有給自己的目標。可今天的你呢？是曾經的你想要的更好的你嗎？疲憊和煩躁時常伴你左右，即使累了也只能死扛，太多的情緒深埋在心裡。

生活每天都在繼續，外在的環境改變不了，狀態好的那個你就更加重要了。抽個時間，和心裡的那個自己聊聊天、談談心，去做自己想做而一直沒有時間去做到事。

去吃自己心心念唸的美食；

去給自己買個自己心儀已久的禮物獎勵一下自己；

找一小段時間去一個能放鬆身心的地方放鬆一下自己；

找一個能暢所欲言的朋友暢聊一次；

或者，宅在家裡，給自己泡杯茶，發發呆。

總之，所謂的儀式感，就是

善待日益忙碌的自己：過生日，送給自己一個心儀的生日禮物；煩躁的時候，去你心儀的那家咖啡廳，發發呆、理清一下凌亂如麻的心緒；累了，就洗個熱水澡，躺下來美美地睡一覺；餓了，就去吃一頓喜歡的美食。

真心的愛你在乎的人：給許久沒見的爸爸媽媽打個電話：告訴他們你愛他們；給愛人一個擁抱和親吻：告訴他，你很在乎他；給孩子一個微笑、一句鼓勵的話：我知道，你很優秀，你一直在努力。

做你想做的事：想減肥，就立刻調整飲食、多運動；特別想看的一本書、特別想看的電影，立刻行動，那就是去看；特別想去的地方，利用假期時間去完成它。別糾結、別猶豫、別讓自己的回憶空剩懊惱。

因為你對生活有所期待，那就把你的煙火日子過的滋潤些；

因為你如此的獨一無二，你配得上更好的生活。

歲月流轉，願你無恙。