鼻子是人體呼吸道的第一道防線，嬰幼兒的鼻黏膜比成人更薄，如果遇到氣候轉換、太乾燥的空氣、用力擤鼻涕、頻繁揉鼻子、挖鼻孔或撞到鼻子等，很容易造成流鼻血。傳統處理流鼻血的方式，先頭部後仰，再塞衛生紙止血是錯誤的方法，人在流鼻血時，首先要把頭部保持直立，才能避免鼻血倒流，維持呼吸，再來可以先用手輕捏寶寶的鼻子加壓、初步止血，最後冰敷鼻子三到五分鐘，讓血管收縮，達到完全止血。

冰敷的位置為何？最好放在鼻子中間與底部之間，因為絕大部分流鼻血的原因是「外在」因素，例如空氣太乾或挖鼻孔，倘若流鼻血是「內在」問題，也就是鼻血是從體內流出、鼻樑下來，就要特別注意，可能是血癌、血友病或凝血因子異常，如果家長髮現孩子常常不明原因流鼻血，而且每次都很難止血或流很多，務必特別留意。

至於為什麼不要塞衛生紙？因為衛生紙會干擾正常呼吸，還可能造成再次流血，塞進鼻子的衛生紙容易和凝固的鼻血黏在一起，止血後，取出時，通常會再次弄破傷口，或讓部分衛生紙留在鼻子中，實在多此一舉。一般正常流鼻血只要經過加壓和冰敷的過程，就可以完全止血，如果還是持續流血，建議家長最好趕緊送醫檢查。

通常流鼻血多由外力傷害所致，例如鼻子受撞擊。而氣候過度：卜燥(使鼻膜開裂)、氣壓突然改變、用指甲挖鼻孔、或擤鼻涕過猛，也可能使鼻粘膜受傷而流血，有些人流鼻血會滴得嘴巴、下巴及衣服都是血，看上去挺嚇人。

流鼻血有兩種型別：前位型及後位型。後位型主要影響老年人，尤其是高血壓患者。此型中，血液由鼻子後面流出，沿著口腔後部流進喉嚨，不論患者處於什麼姿勢。嚴重者，血流的方向可能前、後皆有。這種流鼻血需要醫院的看護。

常見的流鼻血屬於前位型，它由鼻子前方流出。站立或坐下時，血由一邊或雙邊鼻孔流出。躺臥時，則血流可能進入喉嚨。這種流鼻血可能很嚇人，但並不嚴重。

不論是由於氣候乾燥、高血壓或動脈硬化的副作用、或不慎將鼻腔碰破而引發流鼻血，下面提供的止血流的訣竅，對各種流鼻血皆有幫助。

●將血塊擤出

止血之前，先試著將血塊擤出。因為堵在血管內的血塊使血管無法閉合。血管內有彈性纖維，當你去除血塊，這些彈性纖維才有辦法收縮，使流血的開口關閉。有時候，擤完鼻子，用手稍微捏緊鼻子，也能停止流血。

●塞紗布或溼棉花

在兩邊鼻孔內各塞人一小塊消毒過的溼紗布，也可利用Neo—Synephrine去充血劑或Afrin鼻腔噴液將棉花沾溼，寒人鼻孔，也有助止血。但也有專家偏好用白醋將棉花沾溼。醋裡的醋酸會輕微地灼燒。但去充血劑僅能提供暫時的止血，你若濫用它，可能會傷害鼻膜。

●捏住粵子

擤過鼻血(清除血塊)及塞過棉花之後，用拇指及食指將鼻孔捏在一起，持續壓緊5—7分鐘。假使仍未止血，再重複塞棉花及捏鼻子的動作，仍然壓5-7分鐘。這樣應可收到止血功效。

●坐直

你若躺下或仰頭，將使血液流到喉嚨。可以坐在椅子上，身體向前傾(勿將頭部仰回)。

●用冰冷敷

冰冷能促使血管收縮及減少流血。可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、頸部及臉頰。

●塗抹軟膏

當鼻血被控制後，在鼻內塗一些維生素E軟膏。如果沒有維生素E，可用少許抗生素或類固醇軟膏代替，一天塗2～3次。維生素Ⅱ軟膏可促進傷口癒合，而抗生素或類固醇軟膏町破壞鼻腔內的葡萄球菌，不僅止癢，也防止粘液乾硬(以免誘發挖鼻孔的衝動)。鼻粘膜若因乾燥而產生疼痛，可使用蘆薈或治痢草軟膏。

●勿挖鼻孔

做過上述處理後，最好躺下休息一會，並至少兩天不作激烈運動。鼻腔內的血管破裂，需要7—10天才能完全復原。血流在血液凝結後停止，隨後凝結的血塊逐漸結痂；你若在隔週挖弊孔，假使不慎剝落結痂，將使流鼻血復發。

●增加空氣溼度

當你呼吸時，你的鼻子需確保抵達肺部的空氣夠溼潤。因此，當環境乾燥時．你的鼻子得更努力工作。建議使用加溼機來補充空氣溼度，加溼機中最好加人蒸餾水，以免自來水不純(有水鹼等雜質)。

●小心服用阿司匹林

阿司匹林會干擾血液凝結。假使你容易流鼻血，提醒你，非必要時，儘量少用阿司匹林。另外，建議患者避免含豐富水楊酸的食物，這是一種類似阿司匹林的物質，見於咖啡、茶、某些蔬菜及大多數的水果。這些食物包括杏仁果、蘋果、杏果、藍莓(黑莓、小紅莓等)、薄荷、櫻桃、葡萄(幹)、桃、梅、番茄及黃瓜。

有時，使用肝素、抗血凝索也可能引起流鼻血。

●控制血壓

高血壓的人有流鼻血的傾向。應採取低脂、低膽固醇的飲食。

●慎選口服避孕藥

女性荷爾蒙影響粘液的分泌。任何影響體內女性荷爾蒙的因子(包括月經週期)，皆可能使你更容易流鼻血。某些口服避孕藥也會改變女性荷爾蒙的平衡。假使你有流鼻血的問題，則在選用避孕藥時，應向醫師提出諮詢。

●戒菸

抽菸使鼻腔粘膜乾燥，易引發流鼻血。

營養與飲食療法

●補充營養素

①補充鐵質

你若容易流鼻血，不妨考慮補充鐵質，以幫助體內造血。鐵是紅血球中的主要物質——血紅素的重要組成。

②補充維生素c

膠原蛋白是維持身體組織健康所必需的，而維生素c是形成膠原蛋白所必須的物質。上呼吸道組織裡的膠原蛋白幫助粘液附著於適當的場所，使你的鼻竇及鼻腔內產生一個溼潤的保護膜。

●危險伯導

如果出現下列情況，請立即去看醫生：

*當你用棉花塞過鼻子、也捏過鼻子，但仍然無效時，應立即去看醫生。流鼻血持續過久，可能致命。在罕見的例子中，持續流鼻血甚至意味著腫瘤的存在。

*假使你已上了年紀，且有動脈硬化症，若發生流鼻血，應儘速就醫。

*另外，當你發現血液從鼻腔後頭流向喉嚨，亦應就醫治療。