39+3周-1月22號早上8點22分，羊水破了，到醫院各種檢查後，一直寶寶一直沒動靜，下午1點30開始醫生給打了催產針，非常緩慢的速度。4點開始肚子就感受到一陣陣的抽痛，不過還能忍受。到7點鐘就明顯出現了頻繁的宮縮。醫生給我檢查發現開了一指，馬上就幫我人工破水。一破完水馬上宮縮就更厲害了，那時候已經忍受不了了，我就開始呻吟，出冷汗。直到一分鐘來一次宮縮我完全受不了，大叫說要打無痛。醫生說不能大叫，會把力氣用完等下生就沒力氣了。

讓我等多半個小時就幫我檢查，這半個小時對我來說就是一年，我的媽媽和婆婆分別陪在我身邊，我把她們倆的手都抓腫了。我媽看到我難受就掉眼淚我看到我媽哭就受不了自己也哭，一哭肚子宮縮更厲害。（所有姐妹們那時候一定要忍住千萬別哭）

終於半個小時後內檢醫生說開到八指了，馬上就可以上產房，讓我宮縮就用力拉大便。用了幾次力氣醫生說已經看到寶寶的頭了。我就更賣力了。等了幾分鐘醫生說別用力了，讓我馬上進產房，裡面有一張架子床，醫生讓我宮縮就蹲下去用力解大便，我反覆下蹲了五、六次，醫生看差不多就叫我爬上去產床，用力拉大便。

因為那天中午我吃的麥當勞，晚上吃的粥，那時候的體力已經透支的差不多了，我和醫生說請幫下我，我沒力氣了。一個醫生準備給我壓肚子，醫生後來就幫我側切了，幾次用力後感覺陰道有東西卡著，那就是寶寶的頭，我又縮回去了，醫生那時候側切有點多，我再用力時感覺一坨千年大便出來了。

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1、維生素C含量多的食物：眾所周知維生素C是晶體裝的重要組成部分之一，因此多補充維生素C對促進胎兒的視力發育具有很大的幫助。因此養生專家建議準媽媽日常一定要多吃些維生素C豐富的食物，像蘋果，獼猴桃，草莓，深綠色蔬菜等等都屬於維生素C含量豐富的食物。

2、魚類：魚類素來對保護大腦內視神經的發育具有很大的幫助，由其是一些油質魚類，更能提供神經膜所需要的營養素。同時，從整個大腦發育來說，多吃魚對促進胎兒的大腦發育也具有很大的幫助，但是生活中有些魚類是準媽媽不能吃的，如河豚，方頭魚，金槍魚等等。

3、維生素A含量豐富的食物：眾所周知維生素A對保護人體的視力，由其是預防乾眼病具有很大的幫助。像胡蘿蔔，青椒，橘子等等，這些就屬於維生素A含量最為豐富的食物，準媽媽可以適當的多吃點。

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1、孕婦可以多吃小番茄，小番茄中的番茄紅素有助於面板的伸展，能夠使面板變的細嫩光環。常吃西紅柿的孕婦不但自己不會出現黑眼圈，不易被曬傷，還對即將出生的寶寶提供良好的營養元素，使寶寶的面板變得白皙光嫩。

2、孕婦在懷孕期間可以多吃獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素C，堪稱維生素C之王，它可以干擾人體黑色素的形成，有助於消除面板上的雀斑，不但對孕婦有很好的潤膚作用，還對即將出生的寶寶有美白的作用。除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等。