養血管就是養命，血管多健康你就能多長壽。血管不健康，容易引發各種心血管疾病，輕則頭暈，胸悶，重則中風，甚至危機生命，所以保持血管健康非常重要。那我們平常如何看出我們的血管是否健康呢？今天我們就一起來了解一下如何從臉部判斷我們的血管是否通暢。

1.黑眼圈

一個人如果不是被人打了一拳，或者沒有磕磕碰碰，反而眼睛出現淤血，這就表明你眼睛周圍的毛細血管不好，導致血液迴圈不暢，尤其是眼部血流不暢容易色素沉著，就會有明顯的黑眼圈。

2.臉部鬆弛

當血液被汙染、血液迴圈處於疲勞狀態時，血液很難將蛋白質、維生素、礦物質等輸送到臉部細胞，而臉部面板很薄，就會出現臉部面板鬆弛等煩惱。

3.面板暗淡有雀斑

血液對面板的影響最大，防止各種血液“汙染”，保持血液的清潔對保護面板非常重要。不健康的飲食習慣、不規律的作息習慣、繁忙的工作、缺乏運動等，都會以各種形式，如導致血液流通緩慢、血脂異常等，“汙染”血液，帶來面板黯淡無光，雀斑等問題。

勤喝水，不僅可稀釋血液，還能促進堵塞排出，預防血管粘稠。不喜歡喝白水的朋友，可以每日喝1-2杯蒿坪毛尖，綠茶有助於養護血管健康。

蒿坪毛尖種植地，也被稱為“中國硒谷”，茶葉裡含硒成分為一般食物的三倍之多。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，這對心血管疾病的防治均是較為有益的。

2. 多吃蒜和乳酸

大蒜不僅有消炎的作用，還可以保護心血管健康。大蒜含有各種抗氧化物質如維生素A、維生素C與維生素E以及硒，能清除各種自由基，有保護心臟的作用。

過多的乳酸在體內就是一種毒素，會導致堆積乳酸的肌肉發生收縮，擠壓血管，從而使血液流通緩慢，損害血管。因此，建議平常可以進行慢跑、按摩、伸展等運動或小動作，或者喝檸檬汁等酸性飲品，都可以抑制乳酸的產生。

4.控制好情緒

當一個人情緒波動大、緊張、壓抑、暴躁，很容易讓身體產生大量的自由基，使血管氧化，造成垃圾堆積，血液變得黏稠。

5.堅持運動

養成良好的運動習慣不僅是為了擁有好身材，更是為健康打基礎。堅持運動可以加速血液迴圈，加快汙血的排出，減少血管的垃圾，有利於血管的健康。

我們的血管，就好像一條條的高速公路。當血管裡出現血栓這個"路障"，勢必會妨礙血液流動。而血栓長時間停留在血管中，會導致各大器官缺血、缺氧，嚴重的甚至會導致死亡。

我們大多數人都會有流口水的習慣，一些人不會太過於在意，這種流口水的原因有很多，因為自己的睡姿不正確會出現流口水的情況。也有可能是因為自己的血液問題引起的，當自己的血液出現粘稠時，會導致自己的血管出現堵塞，引起血液迴圈不順暢，自己的口水吞嚥困難，從而出現這種流口水的發生。

當我的血液出現問題時，對自己眼睛也會有一定的影響，當我們體內的血液變得粘稠，會出現大腦供氧供血不足的情況，就會引起自己的眼睛疲勞，導致眼睛出現模糊，視力下降等問題發生。對於很多的老年人來說，一般出現這種問題的人非常多，一定要引起自己的重視，自己的血液太多於粘稠導致的。

我們身體正常情況下，嘴唇的顏色都是紅潤有光澤的，不會出現什麼異常，當自己的血液變得粘稠，會影響自己全身的血液迴圈，會影響自己嘴唇的供血，導致嘴唇顏色出現發紫的情況，當出現這種情況時，一定要引起自己的重視，避免出現更嚴重的問題，危害自己的身體健康。

被稱為血管“清道夫”，它裡面含有多糖類物質，能夠抑制血栓的形成，還有抗凝血、降低膽固醇等等作用。黑木耳裡含有豐富的植物膠質，能夠吸附消化系統殘留的雜質，清潔血液，維護血管健康。

白菜花和綠菜花的功效是一樣的，菜花熱量非常低，最主要的是在菜花裡含有一種黃酮類的物質，這種物質是一種非常好的血管清理劑，能夠幫助清潔血管垃圾改善血液的粘稠度。

當人體攝入過多的糖分被血液吸收，致使血糖越來越高，血液粘稠度越來越高，就容易導致心血管疾病的出現。

苦瓜含有一種類似胰島素的物質，可以將血液當中的葡萄糖轉化為能量，來降低血糖。所以，苦瓜被稱為血糖穩定劑，可以有效降低、穩定血糖值。

除了飲食上多加註意外，多吃上面的這些食物及時清理掉我們血管裡的垃圾外，我們還應定期去醫院檢查，一旦檢查出現問題就要及時進行藥物治療。