不要在意的太多，做好自己即可。推薦以下方法給你，一切會變好，加油！

1、要有充足睡眠

睡眠不足不但影響身體健康，還會造成全天焦慮和緊張，有時還會形成惡性迴圈，因為焦慮通常會阻礙睡眠，尤其是煩躁不安時，不妨制定一個7--9個小時的睡眠計劃，飽飽地睡上幾晚。

2、要學會笑一笑

當精神高度緊張時，不妨調整下心態，放開笑一笑，研究表明笑聲能夠緩解抑鬱和焦慮，所以不妨從網路上找些搞笑的段子平復下緊張的神經吧。

3、吃對食物

焦慮讓胃口也會改變，為了給身體提供所需的支援，應該選擇富含維生素B和Ω-3等營養元素的食物，並配以健康的全穀物碳水化合物，全穀物碳水化合物可以幫助調節體內五羥色胺—種讓我們“感覺良好”，並保持心態平和的神經遞質的水平。

4、學會正確呼吸

呼吸不僅是預防恐慌症發作的有效途徑，還是白天焦慮水平的標度尺，短促、淺淺的呼吸表示精神和身體有壓力和焦慮，另一方面，下意識地加長加重呼吸，可以向大腦傳遞一種訊號，即放鬆一下就好了。

5、想象美好的事情

當面對繁多的作業和試卷而感到心情煩躁時，要學會想象一些美好的事情，可以幫助緩解緊張感，放鬆心情。畢竟焦慮和著急不能帶給你任何正能量，會更加失去學習的興趣和信心。

6、盡情玩耍

在課餘時間或者週末，盡情地玩耍，無憂無慮地安排自己的閒暇時光，放鬆疲勞，緩解心情。高考雖然壓力大，但一定要調整好心態，做好迎接的準備，適時放鬆，才能以最佳的姿態備考。

你先想想看，如果是別人考不上，你會不會看不起別人？心理學有一個術語叫投射，簡單講就是把自己的東西放在別人身上，看成是別人的。

我猜測，這個會看不起別人的人很可能是你自己。

換個角度看，你把考研的目的附加了一個功能，那就是考上了會讓別人看得起，它似乎並不能保證如此。每個人都有自己獨有的價值觀和評判標準，你似乎想透過考研來控制別人對你的看法，很顯然是行不通的。

從你的問題可以看得出，你特別在乎別人對你的看法，特別需要別人的認可。這很可能跟你幼年時的成長經歷有關。一個人在嬰幼兒時期需要百分之百的依賴母親才能活下來，因此會主動地選擇迎合母親的要求，獲得母親的認可與肯定，每當被母親否定時，就會擔心媽媽不愛自己了，併產生被拋棄的恐懼。如果一個人帶著這樣的恐懼長大，即使成年後，每當被否定，或者感覺自己不夠好的時候，就會啟用兒時的恐懼體驗。此時，你好像又回到了過去，看到那個兒時的自己。

所以你需要覺察一下，那個擔心被看不起（不被喜歡、不被認可)的人是過去的的你還是現在的你。現在的你已經成年，即使有人不喜歡、不認可也依然可以活下去。況且，這個世界上沒有一個人可以做到讓所有的人都認可和喜歡，也沒有一個人需要喜歡所有人，討好所有人。

還有非常重要的一點是，長大就意味著：我知道我是誰，我也知道自己好不好。別人怎麼看你不重要，重要的是你自己怎樣看自己。

認識自己是每個人一生的功課，只有自己足夠了解自己，才不會總是活在他人的評判中，被他人的評判左右了自己的言行。

如果你依然被問題困擾，建議去做心理諮詢，有專家的幫助，會梳理得更清楚，你才可以集中力量高效率複習功課，而不會因那些情緒干擾而處在一個耗能的狀態。

首先要了解自己考研的目的是什麼？太在意麵子，在做這件事情的時候會很被動，顧慮太多會適得其反。初衷簡單一些會更好！

我個人認為，是自己的心裡問題，我自已盡力了，問心無愧，自己要有樂觀的心態，考上與考不上都應該從容面對現實。

既然你想不讓人看不起那就要努力考上，考上了自然不會被看不起，憋著一口氣，努力學習，在自己不想學習想玩的時候，想一想考不上會被瞧不起，用來鞭策自己，化為前進的動力。同時在學習的過程中要沉下心來用心學，給自己制定計劃，每天都要按時完成計劃，給自己先定一個小目標，讓自己看到每天的進步，慢慢積累，讓自己成為一個有自信心的人，這樣積累打下基礎我相信你會成功考研的，即使沒有考上也對得起自己了。那時候我相信你已經有信心不畏懼那些流言蜚語，已經學習的知識終會在某一個時刻轉化為力量。只是缺少一個時機，時刻準備著。加油！

唉，純屬自尊心作祟，學習是自己的有啥怕別人看不起的，我這當年不考研的的人都不怕別人看不起，你這考研的怕啥？你高中時候考的不好現在覺得還有意義嗎？你多年後回頭看不是一樣的道理嗎？學習、生活都是自己的，你去不斷的追求更高的，更好的，是讓大家佩服的一件事情，自己都快餓死了，又不犯法，怕別人的眼光幹什麼，為自己而活，而不是為別人的看法而活。

這個其實不是大問題，首先你要明白考研是你自己的事情，關乎到你以後的職業生涯問題。至於朋友和舍友那是小事。何況現今社會很現實，你行，別人都能高看你一眼，你不行，別人都拿你不當回事。所以考研的問題，一定要放低心態，以一個平常心去對待就絕對沒問題。

活自己的。為什麼要別人看呢？你想一輩子活在別人的陰影裡？

你才多大，路還長著。要學會面對。面對所有的困難。

該考考。不要考慮別的。

你學習，你努力考研不是給室友看的，只要自己盡力了，你管他們怎麼想呢？又沒吃他們的，喝他們的，你那麼在意他們幹嘛

凡事都沒有百分百的把握！只要你下決心用心考了，考不上也是自己奮鬥的故事與他人無關。你的青春奮鬥史是自己書寫的！加油

我想無論考研結局如何，你的室友和朋友應該都希望你能考上。如果是壞結果，也就是說榜上無名，我想你的室友和朋友都不會看不起你，因為考研本不是易事。

如果你換一個思維想，考研是你生命眾多考試中的一場，誰都不能保證每場考試都能如我們所願，所以，請你放鬆心情，不要給自己太大的思想負擔。

我雖然沒有考過研，但我朋友在考研的時候也和你一樣，問過我同樣的問題。所以我特別能理解你此刻的心情，鄰近畢業，大家或多或少會感到焦慮。

其他同學忙著籤offer，你選擇考研，擔心自己考不上又浪費了找工作的好時機，怕自己沒有退路，焦慮隨之而來，這很正常。

天無絕人之路，考研失敗還可再考。若想就業，也不用那麼悲觀，就算錯過秋招，咱們不是還有春招嗎？就算錯過春招，咱們不是還有社招嗎？實在不行，也可選擇創業，條條大路通羅馬，三百六十行，總有一個適合你。

現在的你，什麼都不要想，想太多反而倍感壓力，考研是自己的事，無論成功還是失敗，只要對得起自己，又何必在意旁人的眼光？與其困擾自己失敗旁人看不起，何不抓住最後的時間溫習知識點，多練幾套習題？最後，祝你考試順利！

努力了就行，何須在意旁人的眼色

想想你考研的初衷是什麼，是為了進一步提升自己，在未來發展路上走的更通順，還是為了讓其他人看得起自己，為你豎大拇指。說到底考研是一件很私人的事情，他關乎你的未來。與他人沒有多大關係。你努力付出，積極準備了，即便結果不好，自己也要坦然接受。更何況現在還沒有開始呢，把注意力集中在考研的準備中，我們能做的是對自己負責，而不是因為別人的言行改變我們的人生。加油!

放開心態，工作積累經驗後也可以考

內心不夠強大的人總到在意外界的反應，其實一個人在這一世的意義與其他人無關，是一場徹頭徹尾的成長之路，沒有哪個人會陪你一輩子，都是某個階段陪同而已，你需要做的僅僅是盡力學習迎接考研，結果不重要，因為你不後悔曾經在最合適的時間做了最合適的事。

我想分享一個前兩天聽到的TED小故事，來談談這件事。

這個故事講得是如何學好英語。TED的主講人是一個英語培訓老師，他發現很多同樣英語水平一般的人，有的人能夠正常的用英語跟人交流，有的卻不行。然後他就分別採訪了這兩種學生。事實證明那些能正常交流的同學在交流時候會專注對方的表達，然後儘量用自己的表達讓對方理解，而另外一些同學則始終擔心我要是聽不懂，或者說得不好會不會被別人笑話，因此心裡緊張而無法專注於交流。

說這個故事是想說，其實很多時候專注於自己當下的事情就可以了。就算別人說了那麼一句，事後也就忘記了，你在他們那裡並沒有那麼重要，反倒是做好你自己對自己很重要。

只要自己努力了，別人都看在眼裡，就算沒考上，起碼努力過啊

首先作為一個即將畢業的大學生，對於自己的人生要有明確的規劃，要綜合考慮自己的情況，你自己的理想，你現在所就讀的大學情況。如果你想從事的工作對於學歷較高要求，你還是應該好好考慮一下考研的事。

考研不是大學生畢業後的唯一出路，如果你就讀於985，211的高校。如果你不想考研，在社會上也能找到不錯的工作，雖然 985高校畢業生考研的會比較多，

總之即將畢業對於自己的人生髮展要有自己的規劃，然後隨著事業的發展不斷完善

最終，祝願你有更好的發展

考研是自己學業上的又一征程，應該堅定信心，不要在意別人對你的看法。考上了說明你的努力沒有白廢，沒考上說明火候不到，還應繼續努力。考研是自己的選擇，考上考不上與別人沒有關係，不應該把別人的看法成為你的思想包袱。再說，別人能不能考取，也在兩可之間，他們如果考上了，你應向他們祝賀，如果落取，要給予寬慰和鼓勵，你們都要有一個好的心態，面對當前的挑戰。

首先，你能踏出考研這一步就已經比很多人勇敢了

其次，並沒有誰看不起你，如果真的有人因此而看不起你，那這種人也沒有必要成為朋友

另外，你自信一點，考研是你自己的事情，是你在為自己的未來找出口，為什麼要在意別人的看法呢，與別人何干，自己的路選了就要走下去啊

最後，怕自己考不上什麼的每個人都會擔心的吧，我考研的時候也這樣擔心過啊，但是現在回頭看也沒有什麼啊，不過是兩種結果，一是考上，二是沒考上，然後把兩種情況都想一遍，分別制定措施，你就不會這麼手足無措了

還有，分數沒有出來之前，如果你覺得不是那麼差，就好好準備複試吧，不要一直煩惱，因為最後你會發現煩惱佔據了自己大部分的時間，還不如好好行動來的實在，人感到迷茫，大多是因為想的多做的少

祝上岸