不懂這5種應對感情衝突的規則，遲早感情破裂
現代很多家庭出現問題，不外乎有兩個原因：一是溝通，二是認知偏差。
夫妻間偶爾的小吵小鬧，如果能夠巧妙地處理好不但能夠加深對彼此的認識瞭解，還能作為潤滑劑帶來一個親密關係的小高潮。但是，如果經常吵架就很容易導致感情變淡了。
在保愛的眾多案例裡面，有的時候，有些矛盾往往只始自一些簡單的誤會。如果雙方能夠用一些溝通技巧，主動表達自己的需求，就能很好地發展彼此的親密關係，也能讓很多衝突得到及時的解決。
那我們在挽回婚姻的時候，應該怎麼進行有效的溝通，得到滿意的結果呢？以下五個步驟可供參考。
1
不要在溝通中發洩情緒
帶著情緒溝通，只會影響溝通的效果甚至走偏。當兩個人情緒激動地時候，彼此越吼越大聲，想到什麼可以刺傷對方的話，就脫口而出，這時候其實已經不是在溝通了，而是在單純地發洩自己的憤怒和不滿，每個人都覺得自己很辛苦很不容易，於是越說越氣，導致矛盾加劇。
這時候，不要提高嗓音，不用諷刺的腔調，更不要拉長臉，指手畫腳指責對方，要學會控制自己的情緒。
例如，當你想向對方表達你的憤懣的時候，把想說的話在腦袋裡停十秒，經過大腦清晰思考過濾，心平氣和地說。又或者實在憋不住，就把想說的話透過簡訊或寫信的方式，以文字的形式傳達給對方。切記不可咄咄逼人，以死相逼，把對方逼向絕路挽回就毫無希望。
如果對方情緒激動，一直找你吵架，你可以跟TA說：“現在你的情緒太激動了，我們談起來不會有結果，我明天一定會找時間跟你談這個問題。”
2
要朝著未來的問題來爭吵
俗話說：“罵人不揭短”，這個道理在夫妻衝突中照樣實用。
有的夫妻在爭吵中總喜歡翻過去的老賬，一吵起來就是你過去怎樣怎樣。結果你翻我也翻，本來不大的事兒都能吵破天。尤其是互揭對方的瘡疤，這會在夫妻之間形成嚴重的逆反心理。
雙方都可以講出自己未來會怎麼處理類似的問題，看看對方是否可以接受，以及對方希望你怎麼改變，你也可以講出你的需求和期待，將你們爭論的重心從情緒的發洩轉移到問題的解決上來。
3
發現錯誤，要誠懇道歉
人總會不自覺地活在自己的主觀世界裡。然而，一隻巴掌拍不響，夫妻之間的衝突沒有誰對誰錯，當爭吵發生時，就已經是兩個人都有責任了。
學會整理思路，歸納總結雙方出現的問題，雖然沒有完美的婚姻，但婚姻需要雙方共同經營。不要把自己的觀點強加在對方身上，婚姻是平等的，不分強弱。
如果你已經意識到了自己的問題，就要誠懇地向對方道歉，然後再把自己的理解和想法說出來，才能得到對方的認同和接受，這樣矛盾就會慢慢變淡。
4
要學會聽懂對方背後的需求
在溝通時，許多人往往急著表達自己的意見，忽視了別人在說什麼，而各說各的，使溝通效果大打折扣。傾聽是指站在對方的立場上，用心去了解對方所表達的意思。
很多委託人跟我說感覺沒有辦法與伴侶溝通“我說什麼TA都聽不懂”。實際上，出現這種情況是因為雙方都沒有認真去傾聽對方所說的話，只顧讓對方知道自己的想法。
爭吵時，我們習慣性地會站在自己的立場上，不假思索地傾吐自己的需求，數落對方，這個時候就已經不能算是溝通了，只能說是你們各自的“演講”。
因此，你想要和對方做有效溝通，那就先把自己的訴求暫時放一放，去傾聽對方的心聲，當你多聽多瞭解對方的需求時，你就會知道如何才能將對話有效進行下去了。
5
“鏡子理論”的溝通
當我們照鏡子的時候，肯定會看到鏡中的自己，然後我們會關注自己的每一個細節，那麼我們需要做的就是把對方當做是鏡中的自己，認真去關注對方的每一句話。
當聆聽了對方的想法後，坦誠的告訴對方你的想法，明明白白地交流，切忌使用“心理戰”，讓對方猜是最愚蠢的方法。
例如，在他跟你表達自己的想法後，你應該告訴他你的需求，你渴望被愛，讓鏡子中的自己更好地理解我們的內心世界。同理，當你看不清鏡子中的自己在做什麼表達什麼的時候，你要善於詢問和探究。
還有一點，也是最重要的，學會換位思考，多站在對方的角度去思考，而不是堅持己見，固執地認為自己沒有錯。換位思考就是要設身處地地為對方著想，考慮到對方的難題與苦衷。
男人需要的愛的形式，包括信任、接受、感激、讚美、認可、鼓勵；女人需要的愛的形式，包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。當我們在溝通中做到了換位思考，你對對方做出來良好的反饋時，對方也會對你迴應良好的反饋。
溝通是一種雙方互動交流的模式，缺少一方都會失去溝通的意義。用清晰的頭腦，平和的態度去溝通，注重雙方地位的平等性才能達成共識，解決問題。
告白老司機專注於解決各種情感問題！
不懂這5種應對感情衝突的規則，遲早感情破裂
現代很多家庭出現問題，不外乎有兩個原因：一是溝通，二是認知偏差。
夫妻間偶爾的小吵小鬧，如果能夠巧妙地處理好不但能夠加深對彼此的認識瞭解，還能作為潤滑劑帶來一個親密關係的小高潮。但是，如果經常吵架就很容易導致感情變淡了。
在保愛的眾多案例裡面，有的時候，有些矛盾往往只始自一些簡單的誤會。如果雙方能夠用一些溝通技巧，主動表達自己的需求，就能很好地發展彼此的親密關係，也能讓很多衝突得到及時的解決。
那我們在挽回婚姻的時候，應該怎麼進行有效的溝通，得到滿意的結果呢？以下五個步驟可供參考。
1
不要在溝通中發洩情緒
帶著情緒溝通，只會影響溝通的效果甚至走偏。當兩個人情緒激動地時候，彼此越吼越大聲，想到什麼可以刺傷對方的話，就脫口而出，這時候其實已經不是在溝通了，而是在單純地發洩自己的憤怒和不滿，每個人都覺得自己很辛苦很不容易，於是越說越氣，導致矛盾加劇。
這時候，不要提高嗓音，不用諷刺的腔調，更不要拉長臉，指手畫腳指責對方，要學會控制自己的情緒。
例如，當你想向對方表達你的憤懣的時候，把想說的話在腦袋裡停十秒，經過大腦清晰思考過濾，心平氣和地說。又或者實在憋不住，就把想說的話透過簡訊或寫信的方式，以文字的形式傳達給對方。切記不可咄咄逼人，以死相逼，把對方逼向絕路挽回就毫無希望。
如果對方情緒激動，一直找你吵架，你可以跟TA說：“現在你的情緒太激動了，我們談起來不會有結果，我明天一定會找時間跟你談這個問題。”
2
要朝著未來的問題來爭吵
俗話說：“罵人不揭短”，這個道理在夫妻衝突中照樣實用。
有的夫妻在爭吵中總喜歡翻過去的老賬，一吵起來就是你過去怎樣怎樣。結果你翻我也翻，本來不大的事兒都能吵破天。尤其是互揭對方的瘡疤，這會在夫妻之間形成嚴重的逆反心理。
雙方都可以講出自己未來會怎麼處理類似的問題，看看對方是否可以接受，以及對方希望你怎麼改變，你也可以講出你的需求和期待，將你們爭論的重心從情緒的發洩轉移到問題的解決上來。
3
發現錯誤，要誠懇道歉
人總會不自覺地活在自己的主觀世界裡。然而，一隻巴掌拍不響，夫妻之間的衝突沒有誰對誰錯，當爭吵發生時，就已經是兩個人都有責任了。
學會整理思路，歸納總結雙方出現的問題，雖然沒有完美的婚姻，但婚姻需要雙方共同經營。不要把自己的觀點強加在對方身上，婚姻是平等的，不分強弱。
如果你已經意識到了自己的問題，就要誠懇地向對方道歉，然後再把自己的理解和想法說出來，才能得到對方的認同和接受，這樣矛盾就會慢慢變淡。
4
要學會聽懂對方背後的需求
在溝通時，許多人往往急著表達自己的意見，忽視了別人在說什麼，而各說各的，使溝通效果大打折扣。傾聽是指站在對方的立場上，用心去了解對方所表達的意思。
很多委託人跟我說感覺沒有辦法與伴侶溝通“我說什麼TA都聽不懂”。實際上，出現這種情況是因為雙方都沒有認真去傾聽對方所說的話，只顧讓對方知道自己的想法。
爭吵時，我們習慣性地會站在自己的立場上，不假思索地傾吐自己的需求，數落對方，這個時候就已經不能算是溝通了，只能說是你們各自的“演講”。
因此，你想要和對方做有效溝通，那就先把自己的訴求暫時放一放，去傾聽對方的心聲，當你多聽多瞭解對方的需求時，你就會知道如何才能將對話有效進行下去了。
5
“鏡子理論”的溝通
當我們照鏡子的時候，肯定會看到鏡中的自己，然後我們會關注自己的每一個細節，那麼我們需要做的就是把對方當做是鏡中的自己，認真去關注對方的每一句話。
當聆聽了對方的想法後，坦誠的告訴對方你的想法，明明白白地交流，切忌使用“心理戰”，讓對方猜是最愚蠢的方法。
例如，在他跟你表達自己的想法後，你應該告訴他你的需求，你渴望被愛，讓鏡子中的自己更好地理解我們的內心世界。同理，當你看不清鏡子中的自己在做什麼表達什麼的時候，你要善於詢問和探究。
還有一點，也是最重要的，學會換位思考，多站在對方的角度去思考，而不是堅持己見，固執地認為自己沒有錯。換位思考就是要設身處地地為對方著想，考慮到對方的難題與苦衷。
男人需要的愛的形式，包括信任、接受、感激、讚美、認可、鼓勵；女人需要的愛的形式，包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。當我們在溝通中做到了換位思考，你對對方做出來良好的反饋時，對方也會對你迴應良好的反饋。
溝通是一種雙方互動交流的模式，缺少一方都會失去溝通的意義。用清晰的頭腦，平和的態度去溝通，注重雙方地位的平等性才能達成共識，解決問題。
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