哺乳期的媽媽是可以喝膠原蛋白的，女性從25歲開始，體內的膠原蛋白就開始以每年1％的速度流失，膠原蛋白的流失是肌膚哀老的主要原因，膠原蛋白也是屬於蛋白質的一種，可以在一定程度上補充體內的蛋白質，使自己的奶水更加有營養，膠原蛋白的主要用處是改善面板的環境，使面板變得白嫩有光澤，保持彈性，在哺乳期因為要照顧寶寶，經常會熬夜，很容易產生皺紋，所以在哺乳期喝膠原蛋白，可以有效的緩解這種情況，讓肌膚有彈性有活力。

膠原蛋白又叫膠原質，是組成各種細胞外間質的聚合物，在動物細胞中扮演結合組織的角色，是細胞外基質最重要的組織成分，同時也是動物結構組織最主要的構造性蛋白質。主要是以不溶解性纖維蛋白的形式存在，在人的組成中約佔蛋白質的33%，扮演著有如水泥的角色，保證並連結各種組織支撐起人體的結構。

膠原蛋白是一種很好的物質，它能夠美容養顏，還可以起到增加細胞再生活力，它們大多存在於魚皮和豬蹄當中，對於哺乳期間的女性可以適量食用，但是不能食用過多，否則會造成消化不良。

舉措建議

建議在食用膠原蛋白的過程中，如果哺乳期女性患有乳腺疾病如乳腺炎，那麼膠原蛋白是不適合食用的，它會加重乳腺疾病的病症，不利於疾病恢復。

注意事項

哺乳期期間的女性應當注意飲食清淡，避免吃過於辛辣刺激性的食物，要調整好情緒，避免過大的情緒波動。

膠原蛋白就是蛋白。到了胃腸道消化吸收，變作氨基酸了，怎麼可能補到指定的地方去呢？好好吃飯，好好餵奶，均衡飲食就好。

孕期和哺乳期在身體不是特別需要的情況下最好不要亂吃，畢竟是提煉的東西，孕期是特殊時期，為了寶寶的健康，吃藥和保健品一定要慎重，一般食補就可以了，比如豬蹄就含很高的膠原蛋白

哺乳期可以吃膠原蛋白，因為膠原蛋白不是藥，是一種營養品，像豬蹄，雞爪都含有膠原蛋白，它不會對身體有害，還能美容養顏，增加面板彈性，如果日常飲食膠原蛋白攝取多，可以不用補充膠原蛋白。

但是要注意一定要購買正品無新增的膠原蛋白，避免使用劣質的膠原蛋白。

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哺乳期不可以喝膠原蛋白。雖然哺乳期服用膠原蛋白一般不會有回奶的情況，但是最好不要服用，因為膠原蛋白產品中的成分可能會降低乳汁質量，並會透過乳汁傳遞給寶寶，對寶寶有影響。如果哺乳期的寶媽吃蛋白粉造成腎臟負擔，對於哺乳期的寶寶會有些影響，可能會導致身體食物的吸收降低，內分泌紊亂，奶的質量會有所影響。現在市面上的膠原蛋白產品質量參差不齊，難以確保品質。哺乳期還可以透過吃些食物補充膠原蛋白，並不一定要依靠保健產品。

　　孕婦食用膠原蛋白會對胎兒不利，因為膠原蛋白裡內含有高達19種氨基酸之多，但是其中有幾種是不被腹中胎兒所吸收的，導致寶寶的第二特性過早發育成熟，十分不利於寶寶的成長。

膠原蛋白哺乳期可以吃嗎？現在喝膠原蛋白的人越來越多，但是對膠原蛋白的說法褒貶不一，有的人說美容效果非常好，也有的人說一點用都沒有，為什麼會這樣呢？總結起來原因有三：

1、女性朋友，身體新陳代謝紊亂，自身蛋白合成能力降低。只有大量的長期補充，才能夠趕上體內蛋白流失的速度，這時效果自然顯現出來！

2、懷孕、哺乳期的媽媽們，在懷孕、哺乳的過程中，由於體內更多的營養都傳輸給寶寶，導致母體自身膠原蛋白嚴重流失、新陳代謝功能隨之逐步下降。其實此階段並非補充膠原蛋白沒有效果，而更多的是預防和維持。

3、選擇的是普通的大分子膠原蛋白，而非膠原蛋白肽，服用後無法直接被人體吸收利用。

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哺乳期是可以吃膠原蛋白，但是，因為要哺乳寶寶的緣故，所以一定注意產品要有激素檢測報告，同時也應該儘量避免有太多其他新增成分（香精、維生素、甜味劑等）的產品。