我個人認為影響一個人做事是否有始有終的因素、也就是做事的毅力有那麼幾個

1、需求不夠強烈，完成這件事情後得到的利益或者某些改變的吸引力還不夠大。

假設你知道你家地下100米深處有前任留下的500斤黃金，挖出來就屬於你，你是否有毅力把他挖出來？你還會半途而廢嗎？我想答案是肯定能堅持挖下去。

2、這件事超出了你的能力範圍，你認為完成的希望不大，然後就三天打魚，二天曬網。

你每天都會堅持吃飯。喝水、上廁所，這些簡單而又必須的事情，是不是都可以完成。

假設你今天邋里邋遢的出門吃個飯，突然發現有個非常合你眼緣漂亮的姑娘也在一個人吃飯，你沒有經過打扮，是不是都不好意思坐在旁邊的桌子上？如果你打扮得體，對自己容貌氣質有足夠的自信，這個時候你會不會去搭訕要個聯絡方式呢？

3、自身所處的形式還沒有逼到那個份上，也就是說這件事就算沒有完成，你還有足夠的退路，導致你沒有毅力去完成這件事情。

假設中國有一條法律，“所有做事有始無終的人一律槍斃”，那麼你做一件事情就完全沒有退路了，敢問這個時候還敢做事兩三分鐘熱度不去做完嗎？

至於你的核心問題 做什麼事可以鍛鍊毅力，你都說了你做什麼事情都是兩三分熱度，那麼鍛鍊毅力這種對於你來說更加有難度的事情你怎麼去辦到？

我認為，當你真正的長大了，成家了，老婆孩子父母都等著你把手上的事情完成之後的收入來吃飯的時候，如果你是一個有擔當的成年人，那麼，你就不敢有始無終了。加油吧，少年！

謝謝邀請！看了你的描述知道你現迷茫中，自己無論做大事小事都不感興趣，提不起神，想找一件事來鍛鍊自己的毅力。我認為毅力不是在做事中走鍛鍊，應該在做這件事前就產生，才能有決心耐心把這件事做好做精美。一個人只要有勤奮好學的精神，有吃苦耐勞堅強的意志，做各種事都能鍛煉出自己毅力。最後祝您在鍛鍊毅力中走進美好幸福的人生！

毅力是人的優良品質，是為克服困難、實現目標而做出的意志表現。那麼，怎樣才能鍛鍊自己的毅力呢？

首先要有自信。自信是毅力的基石。很難想象，一個沒有自信的人會有怎樣的毅力。自信才可能有堅持不懈的動力，才能不放棄、不服輸，才能奮鬥到底。

第二，要學習。學習書本理論基礎，學習別人實踐經驗技能，學習先進模範榜樣，學會在學中做、在做中學，總結歸納，砥礪前行。

第三，有勇氣。要敢於挑戰自我，能吃苦，肯下力，遇事果斷，不淺嘗輒止、半途而廢。一個畏畏縮縮、沒有犧牲精神的人是很難拿出勇氣做一番事情的。

第四，要專注。要培養鍛鍊毅力，必須專注，不能三心二意，不能見異思遷，不能好高騖遠。沒有專注的恆心，到時候只能是竹籃打水一場空！

第五，要循序漸進，善始善終。要踏踏實實，先易後難，日積月累，步步為贏，不達目的不罷休。

鍛鍊毅力，一定要從自己感興趣的事情入手，持之以恆的堅持。將興趣培養成愛好，愛好就是堅持的最好理由。培養毅力，不是一朝一夕的事，要經過千錘百煉，堅持不懈的努力。逐步的完善和提高。

毅力，是人的優良品質，是堅持和努力的代名詞。是克服困難的忍耐力，持續時間的持久力。鐵杵磨成針的故事就是意志品質的最好的證明。

毅力的養成，是經過長期的努力，一步步的來的，無論做什麼，只要自己能夠堅持，不斷提升，克服困難，按照制定的計劃，發揚愚公移山的精神，日積月累，成功就在腳下。水到渠成，冰凍三尺非一日之寒。功夫不負有心人。有始有終。方顯英雄本色！

三天打魚兩天曬網，當一天和尚撞一天鐘，都將是竹籃打水一場空。在做任何事情都要自信滿滿，全身心投入，無論遇到任何困難，頑強拼搏，忍受挫折，學習和發揚中國女排精神，敢拼敢打。勝不驕，敗不餒。勇往直前！

謝謝親的邀請，其實我本身不算是個特別有毅力的人，我想做一件事，要是讓我自己想著堅持，耐心，恆心來給自己打氣，我估計堅持不下去，我看做什麼事情了，一般我堅持不下去的時候，我就告訴自己，這件事堅持完成了會收穫什麼，我要是沒做到會失去什麼，要是失去的後果自己樂意承擔的話，那就沒什麼遺憾了，但是，一般自己告訴自己要堅持的，都是不樂意接受後果的，所以，也就堅持下去了。這樣一說，顯得我這個人好像很不高大上一樣

在我的世界觀裡，只有自己內心真正熱愛的東西，你才會有耐心和毅力去完成、擁有它。在自己內心深處的渴望面前，一切都顯得那麼不值一提。

豪門爭鬥不在少數，為什麼會存在？因為他們內心深處真正熱愛、渴望的是金錢，他們需要這來滿足自己的慾望。別不承認，魚鉤上按上魚餌，才會有大批的魚兒來爭相搶奪餌食。

愛情總是珍稀的，多巴胺傳導的愉悅更是讓人們用盡一生追逐。內心渴望愛情的人們啊，一直拼命追趕，從不停歇。對愉悅感的追求，把人們深處的渴望顯露無遺。

……

總的來說，出自內心深處的興趣和熱愛，才是你堅持下去的真正動力！！！只有你堅定了目標，並向它不斷靠近，當終有一天你達成時，才是你的毅力跑到終點的時候。放下你的浮躁與迷茫，一句來自靈魂深處的拷問：你，真正的渴望是什麼呢？

我這麼多年堅持做的有打排球，那是因為真的喜歡。還有就是每天洗臉刷牙，因為那是一種習慣。目前就是減肥，因為身邊所有人都給我壓力，讓我意識到再放縱自己可能就是毀了自己，於是定了目標，節食加運動，每天記錄體重，已經取得了不錯的成績。綜合，我覺得做一件事情，要麼喜歡，要麼有壓力，然後制訂目標，將任務分解到每一天中並且養成一種習慣，才會堅持下去。

葉武斌《時間管理》課程裡提到一些方法，可以治癒拖延症，提高毅力，提高效率。

一個是每天吃“三隻青蛙”，青蛙指的是讓你最不想幹的事情。每天一開始，就把讓你最心煩、最厭惡、最不想做的事情，當做讓人噁心的青蛙一樣，捏著鼻子吃掉它。

一個是從最簡單的做起。比如做俯臥撐，你說做不了10個，那每天就做1個。10個不好堅持，那1個就容易多了。比如你想跑步堅持不下去，那就走路；走1萬步堅持不了，就堅持1千步。等於說先解決做與不做的問題，再解決做的量的問題。能夠堅持從最容易的做，再慢慢從量上去堅持。

當然還有其他辦法，想提高毅力，總不要想著一蹴而就。