首先打呼嚕說明你已經進入了睡眠，我們都知道人在正常的情況下呼吸都是用的鼻腔，而在一些特殊情況下就用嘴巴＋鼻子來出氣，這樣就會發出打鼾聲。

原因1.因為打鼾是是一種自我發出的聲音，而且身體對聲音是有認知的，打鼾是一種規律的聲音，人體很快就會適應這種聲音。想想看，聽著音樂是不是也可以入睡，有時候響一夜也不會醒。

2.打鼾的聲音還是不夠大，和打鼾的人睡覺我們會發現，只要我們睡著了，打鼾者後睡我們就聽不到打鼾聲音了，這樣也吵不醒我們。這是因為我們睡著以後，我們的聽覺其實也處於半休眠狀態，只有在特別刺激與特別呼喚才會從睡眠中醒來。

3.人體是神奇的，就好比撓癢癢，我們自己永遠撓不笑自己，試試看吧，胳肢窩，腳底板，膝蓋，完全沒用。打呼嚕可能也類似吧，自己發出的聲音自己比較熟悉吧

男性睡覺的時候打呼嚕的聲音雷聲震天，為什麼卻吵不醒自己呢？

睡覺打呼嚕現象很是普遍，大部分原因是很多人的睡覺姿勢不正確，壓住了咽腔，咽腔縮小後，呼吸時就會發出鼾聲。還有的可能是呼吸道比較窄，睡覺時引起氣流不順導致打呼嚕。他們可能在睡覺期間曾經無數次的醒來，但是到了第二天早上，卻什麼都記不得，打呼嚕嚴重時，就會患上‘阻塞性睡眠呼吸暫停症’。人們睡眠放鬆狀態下呼吸道被堵阻塞，因而無法在睡眠的同時，還能順暢的呼吸造成體內氧氣水平下降，這很有可能窒息，但他又會馬上醒來，然後就接著呼吸。他們不斷的在淺層睡眠和某種並未完全清醒的狀態間徘徊反覆，本人醒來後卻渾然不知，會給人一種自己打呼嚕，卻吵不醒自己的感覺。

打呼嚕雖然自己不知道，依舊睡得很香，豈不知自己的鼾聲卻震天擾人，睡在旁邊的家人免不了要遭受飽受睡眠品質不佳的困擾，不少夫妻因此分居，甚至釀成離婚導火線，所以說打鼾不只有害健康，影響自己的睡眠質量，也極容易影響家人休息甚至傷及夫妻感情，如果打呼嚕是由疾病引起的，就要及時到醫院進行治療。

打呼嚕也是容易把自己吵醒的，我有聽到自己鼾聲的經歷。打呼嚕能不能把自己吵醒，主要看睡眠深度和打呼嚕的嚴重程度。

如果打呼嚕程度不嚴重又進入深度睡眠了，那就不容易醒。打呼嚕程度不嚴重，沒有進入深度睡眠也是容易把自己吵醒的。有可能你睡了很久，被自己輕微的鼾聲吵醒了，那是因為人的深度睡眠與淺睡眠是呈交替出現的迴圈的。有可能你醒的時候正好處於淺睡眠。

也有人明明睡得很好，卻醒了，這時候往往不知道為什麼醒，也不知道自己在打呼嚕。這就是打呼嚕嚴重到一定程度，影響了呼吸流暢，其實是被憋醒了。

打呼嚕的人可以選擇側著睡，會減輕症狀。如果比較嚴重，應該就醫治療。

我經常打呼嚕，每天家人都說，我不信，從沒聽見過。長時間以來，我總結分析自己的原因。

打呼嚕經常發生在深睡眠階段，這個階段不容易被吵醒。而且，我們身體具備各種機制讓我們忽略掉身體發出的噪音。比如，眼球轉動時，並不會覺得世界在動，這是因為轉動時，眼球已經傳輸給大腦訊號，“我在動，跟世界無關”。所以睡覺時，大部分人打呼嚕聲不會被自己吵醒。

聽人說打呼嚕是病，經過問醫生說，打呼嚕嚴重時，會在體內氧氣下降到一定程度是時憋醒。

當我們身體有這種狀況時，就要提高警惕了。

打呼嚕之所以不會吵醒自己，是因為：

首先，打呼嚕主要是由於睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，上氣道塌陷，氣流透過產生渦流振動發出呼嚕聲，在整個睡眠階段都可能發生。

其次，大腦有個神奇的功能，已經對自己打呼嚕的規律瞭如指掌，就會選擇性地遮蔽掉對自己不利的聲音，但是對外界的其他聲音仍然會被吵醒。

儘管如此，也不是每個打呼嚕的人都不會醒，有這麼一群打呼嚕的人就會被自己的呼嚕聲憋醒。

我們總以為，打呼就代表睡得香，其實反而是睡眠質量差的表現。

這樣的症狀十分危險，長此以往很容易引發高血壓等一系列高危疾病，甚至有猝死的風險。

如果你是這樣打呼嚕的，一定要重視起來，到正規醫院檢查。

你身邊有睡覺愛打呼嚕的人嗎？很多人覺得，打呼嚕說明人睡得香，但在醫學上，打呼嚕是一種會妨礙睡眠質量的問題。如果呼嚕打得很嚴重，還需要接受專門的治療。

睡覺

有些人打呼嚕聲音很大，吵得別人睡不著。但你有沒有想過，為什麼打呼嚕的人自己沒有被吵醒呢？今天這條問答我們就來聊一聊這件事。

科學家們認為，睡眠是分階段的。

第一階段叫入睡期，這是睡眠的開始，你躺在床上，感覺昏昏欲睡。這時候，你的腦電波頻率開始變慢，呼吸也開始放慢。

睡眠的第二階段叫做淺睡期，這時候，你的大腦活動逐漸放慢，心率會變慢，體溫也會降低，全身的肌肉開始放鬆。這個過程大約需要20分鐘。

睡眠

在經歷了20分鐘的淺層睡眠之後，你的身體慢慢放鬆，做好了深度睡眠的準備工作。接下來，你就會進入睡眠的第三和第四階段，也就是熟睡期和沉睡期。這兩個階段合稱為“深層睡眠”。深層睡眠大概會持續30分鐘。

科學家們發現，打呼嚕一般發生在人的深層睡眠期。這時候，大腦就進入了待機模式，你跟外界幾乎完全隔離，除非有人喊你名字，或者有很大的噪音，否則你不會被叫醒。

不過這時候，大腦也會留下一個小部分來監聽外界的噪音，這個部分叫額葉，額頭的額，樹葉的葉。

那為什麼打呼嚕的人吵不醒自己呢？難道大腦沒聽見這個噪音嗎？

是這樣的，人之所以會打呼嚕，是因為，我們的神經系統給肌肉傳遞了打呼嚕的訊號。不過呢，神經系統也會把這個訊號複製一份，傳送給大腦，告訴大腦：我一會要打呼嚕啦，你可不要被嚇到啊！

這麼一來，大腦雖然聽到了打呼嚕的噪音，但它心裡已經有底了，知道這是主人在打呼嚕，是安全的。所以大腦就不會把人叫醒了。

那既然打呼嚕的人自己聽不見，有沒有什麼辦法，能在不吵醒他們的情況下，讓他們不要打呼嚕呢？

美國睡眠醫學學會的建議是，你可以輕輕用胳膊肘推他們一下，讓他們換個更容易呼吸的姿勢。