如何預防或減輕暈車症狀？ 1) 乘車前夜要好好休息防止疲勞，良好的睡眠能有效防止第二天的暈車發生； 2）乘車前提前進食，最好在開車前1小時，不要吃得太飽，不要吃油膩食物，儘可能吃些易消化的食物； 3）乘車前30分鐘服用抗暈車（船）的藥苯海拉明片； 4）乘車前預先帶點剛剝的橘子皮以便途中時刻聞聞或在太陽穴塗些風油精/清涼油； 5）選擇前排通風良好顛簸感覺不那麼厲害的座位； 6）乘車途中不左顧右盼，不要看窗外一閃而過的東西，目視前方或閉目養神； 7）乘車途中不要看書報紙、打遊戲或玩電腦； 8）乘車途中保持愉快心情並自我心理暗示不會暈車，回憶美好的時光或聽聽音樂； 9）乘車途中儘可能將有束縛身體的如頸上的領帶、皮帶、衣服鬆開； 10）乘車途中如有可能開啟窗門吹吹風呼吸新鮮空氣； 11）乘車途中如有條件在開始感覺不適時就停車，下車活動活動走走休息10分鐘再上路； 12）乘車途中如出現胸悶或噁心時，準備好塑膠袋以吐入穢物，不必強忍嘔吐。 什麼有些人不會暈車，有些人卻會暈呢？ 暈車在醫學上稱為“暈動病”或“運動病”， 暈動病是暈車、暈船、暈機等的總稱，它與我們內耳前庭平衡感受器官有直接關係。確切地講運動病不是真正的疾病，與通常意義上的疾病不同，它僅僅是敏感機體對超限刺激的應急反應。 人的耳朵分內耳、中耳、外耳三部分，其中內耳的前庭器官可感受各種特定運動狀態的刺激,具有調節身體平衡感受的能力，它經前庭神經與中樞神經連線。當我們乘坐的交通工具發生旋轉或轉彎時，或汽車啟動、加減速剎車、晃動、顛簸，電梯和飛機升降時，都會使人經常不規則地改變體位，使內耳的前庭器官受到刺激而產生過量生物電，進而影響神經中樞並導致身體區域性功能紊亂，出現出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀群。不過，每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度，這個限度就是致暈閾值，在一定限度和時間內人們不會產生不良反應，如果刺激超過了這個限度就要出現運動病症狀。不同人的耐受性之所以存在差別，這除了與遺傳因素有關外，還受視覺、個體體質、精神狀態以及客觀環境（如空氣異味）等因素影響，所以在相同的客觀條件下，並不是所有人都會暈車。 現在，科學家研究發現，暈車還受車輛執行時產生的次聲波的影響。次聲波是指振動頻率低於20赫的聲波振動，它低於人耳所能聽到的頻率範圍。一般人的暈車是由每秒振動2～20次（即2～20赫）的次聲波所引起的。 在車、船這樣一個小空間裡其實運動幅度並不大，為什麼會有暈車的現象呢？ 如果在執行過程中有一些異常感受以及運動過程中的一些特殊情況，那麼就會有暈車的表現，比如在車廂裡覺得不舒服，或者周圍空氣不好，或者在執行過程中經常遇到一些複雜的交通情況，這個時候都會對前庭產生一些頻繁的刺激，如果超過了忍受極限那麼就會有一些暈車症狀出現比如頭暈、噁心、嘔吐等。 為什麼暈車的人會有嘔吐的情況出現呢？ 有一部分暈車的人會出現嘔吐的症狀，嘔吐也是暈車症狀中的一個很重要的症狀，通常發生在暈車症狀很重的患者身上。嘔吐的機理是當前庭受到刺激後會出現功能失衡，然後就會引起植物神經功能的紊亂，植物神經功能是維持人體正常的胃腸蠕動的，出現紊亂後就會有胃腸的逆蠕動，這樣就會造成嘔吐。另外在我們胃的內壁上會有一些感受器，這些感受器在人體隨著車有了一些動盪以後會受到刺激或者牽拉，然後也會反射性出現胃腸逆蠕動，這樣也會發生嘔吐。