男人選擇汗水，女人選擇淚水的說法似乎有失偏頗，但是也不無一點道理。男人之所以選擇汗水，是因為除了流汗他不可能流別的。鮮血太寶貴，淚水太低廉。男人流汗的場所似乎無處不在，但流汗的空間也的確小得可憐。戶外暴曬、大氣汙染，還不如在健身房裡感受一下流汗的滋味。
一杯汗液裡究竟有什麼？
98～99％的成分主要是水，其比重約介於1.002～1.003之間，pH值4.2～7.5。NaCl約為300毫克/100毫升。
1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
汗液（sweat）是由汗腺分泌的液體。由於外界氣溫升高，或體內產熱增加所致的熱刺激引起的發汗稱知覺發汗。此時發汗區域分佈廣，全身各部位面板，尤以前額、頸部、軀幹前後、腰部、手背及前臂等部位最多；其次為頸、軀幹側面及四肢大部分；再次為股內側面及腋下；最少是手掌和足。精神緊張亦引起發汗，發汗中樞分佈於中樞神經系統各部位，正常人24小時內不知覺蒸發約600～700毫升水。
汗液，朋友！
出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。
汗的作用是調節體溫，細想起來，人的機體真如同是一臺精密的機械。如果不出汗，那就糟了。一運動，血液迴圈加快，體溫升高，就自然會出汗，使體溫下降；天冷了，汗腺和毛孔就收縮，不再流汗，防止體溫散失。
汗水是我們身體的“空調。”按照中醫的說法，夏天就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，面板就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種面板的排毒功能都轉到了腎和肝上。
汗液，敵人！
汗液成分可分為無機成分和有機成分兩類，都是體內的代謝產物。無機成分主要是氯化鈉、碳酸鈣等鹽類，有呈酸性的，也有呈鹼性的，這些酸鹼成分的過多堆積會直接腐蝕面板、破壞面板的組織細胞，導致面板老化。而汗液中的有機成分在體表的堆積，在高溫天氣的推動下，更會利於微生物在體表大量繁殖。
由於空氣汙染和在健身房共用器械等問題，存在於面板表層的大量細菌、寄生蟲等，會分解汗液中的有機成分，產生各種有毒物質，釋放出有異味的氣體，導致“汗味”嚴重，甚至引起面板疾病，就是人們通常所說的汗疹、毛囊炎、溼疹、癤子、痱子等。
此外，汗液會減少面板的抵抗力。汗液和皮脂分泌正常，在面板上混合後形成皮脂膜。出汗過多，汗與皮脂的比例失調，皮脂就會被汗水沖掉，變薄。一般情況，正常的弱酸性面板會變為鹼性，以細菌的抵抗力減弱，殺菌力也下降。有人會因此而產生面板病，有人的面板會因此而變得粗糙。
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男性汗液讓女性減壓
美國賓夕法尼亞大學的生物學家發現，男人排出的汗液對女性的情緒有出人意料的好影響：能夠幫助女性減輕壓力，使她們放鬆，甚至還會影響她們的月經週期。
研究人員連續4周從參加試驗的男子腋下收集汗液樣品，而且在此期間不許他們使用除臭劑，然後把這些汗液提取物混合，並噴灑在18名25至45歲女性的嘴唇上部。這些女性在6小時內使用固定的標準評估她們的情緒，結果發現排汗提取物使她們情緒高漲，有助於減少她們緊張的感覺。
沒有跡象顯示男性排汗會激起女性的性慾。事實上，這些參加試驗的女性從未想到灑在她們鼻子下面的是男人的汗液， 研究人員說：“試驗是在完全消毒的環境中進行的，她們不會有性的想法是毫不奇怪的。如果是在性感的環境裡，接觸到這種味道就可能會促使性意識的產生。”
汗液促銷男性雜誌？
《心理學與營銷》雜誌日前刊登了英國學者的一項研究結果，男性汗液中的某種資訊素會促使男士們想看點能幫助他們提升男子氣概的讀物，英國烏爾斯特大學的Michael Kirk-Smith以及奧地利維也納大學的Claus Ebster設計了這一研究內容。他們向120名大學生志願者展示了3本雜誌，一本是名為《吸引》的女性雜誌，一本是比較中性的《國家地理》，還有一本是《男性健康》雜誌。志願者們被平均分成兩組，男女人數相當，而且都戴上口罩。第一組志願者的口罩上噴有含androstenol資訊素的溶液，androstenol資訊素存在於男性腋下分泌的汗液裡。
結果表明，與對照組相比，那些在口罩上噴有資訊素的男性志願者明顯表示出了對男性雜誌更大的興趣，他們也表現出更強的購買該雜誌的慾望。而在此項研究中，女性志願者好像完全沒有受到資訊素的影響。
預防脫水
雖然出汗是生理調節，但大量出汗而補液不足，將導致脫水，影響健康。輕者產生口渴、尿少、疲勞、肌肉抽筋，嚴重者發生中暑，高溫，甚至危及生命。夏季長時間的室內活動，由於空氣流通不暢，即使在空調條件下，人體透過蒸發、呼吸、排尿等非顯性出汗方式也會丟失大量體液，造成疲勞、口渴等脫水現象。
如何確定丟失的體液量？如何補充丟失的體液？一般採用稱體重的方法，即運動前與運動後分別稱量體重，體重的差數即為運動中丟失的汗液量。補液量以當天丟失體重的量為依據，每丟失1公斤體重，補充至少1500ml（1.5升）液體，才能糾正脫水。以經驗推論，每1小時籃球運動可能丟失汗液0.9～1.6升，每1小時足球運動可能丟失汗液0.6～2.42升，腳踏車每小時汗液丟失也可達0.62～1.25升。以丟失量的1.5倍補充體液，才能達到有效糾正脫水的目的。
美國運動醫學學院推薦，運動前2小時最好補充500ml液體，在炎熱的夏季，運動前2小時可補液750～1000ml。一般可以在運動前或夏日出門前，先飲用200～400ml含電解質的液體，運動過程中每隔15～20分鐘，每次追加補充150～250ml電解質運動飲料，直至運動或出汗停止，餘下的補液量可以在6～12個小時內完成。
男人選擇汗水，女人選擇淚水的說法似乎有失偏頗，但是也不無一點道理。男人之所以選擇汗水，是因為除了流汗他不可能流別的。鮮血太寶貴，淚水太低廉。男人流汗的場所似乎無處不在，但流汗的空間也的確小得可憐。戶外暴曬、大氣汙染，還不如在健身房裡感受一下流汗的滋味。
一杯汗液裡究竟有什麼？
98～99％的成分主要是水，其比重約介於1.002～1.003之間，pH值4.2～7.5。NaCl約為300毫克/100毫升。
1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
汗液（sweat）是由汗腺分泌的液體。由於外界氣溫升高，或體內產熱增加所致的熱刺激引起的發汗稱知覺發汗。此時發汗區域分佈廣，全身各部位面板，尤以前額、頸部、軀幹前後、腰部、手背及前臂等部位最多；其次為頸、軀幹側面及四肢大部分；再次為股內側面及腋下；最少是手掌和足。精神緊張亦引起發汗，發汗中樞分佈於中樞神經系統各部位，正常人24小時內不知覺蒸發約600～700毫升水。
汗液，朋友！
出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。
汗的作用是調節體溫，細想起來，人的機體真如同是一臺精密的機械。如果不出汗，那就糟了。一運動，血液迴圈加快，體溫升高，就自然會出汗，使體溫下降；天冷了，汗腺和毛孔就收縮，不再流汗，防止體溫散失。
汗水是我們身體的“空調。”按照中醫的說法，夏天就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，面板就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種面板的排毒功能都轉到了腎和肝上。
汗液，敵人！
汗液成分可分為無機成分和有機成分兩類，都是體內的代謝產物。無機成分主要是氯化鈉、碳酸鈣等鹽類，有呈酸性的，也有呈鹼性的，這些酸鹼成分的過多堆積會直接腐蝕面板、破壞面板的組織細胞，導致面板老化。而汗液中的有機成分在體表的堆積，在高溫天氣的推動下，更會利於微生物在體表大量繁殖。
由於空氣汙染和在健身房共用器械等問題，存在於面板表層的大量細菌、寄生蟲等，會分解汗液中的有機成分，產生各種有毒物質，釋放出有異味的氣體，導致“汗味”嚴重，甚至引起面板疾病，就是人們通常所說的汗疹、毛囊炎、溼疹、癤子、痱子等。
此外，汗液會減少面板的抵抗力。汗液和皮脂分泌正常，在面板上混合後形成皮脂膜。出汗過多，汗與皮脂的比例失調，皮脂就會被汗水沖掉，變薄。一般情況，正常的弱酸性面板會變為鹼性，以細菌的抵抗力減弱，殺菌力也下降。有人會因此而產生面板病，有人的面板會因此而變得粗糙。
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男性汗液讓女性減壓
美國賓夕法尼亞大學的生物學家發現，男人排出的汗液對女性的情緒有出人意料的好影響：能夠幫助女性減輕壓力，使她們放鬆，甚至還會影響她們的月經週期。
研究人員連續4周從參加試驗的男子腋下收集汗液樣品，而且在此期間不許他們使用除臭劑，然後把這些汗液提取物混合，並噴灑在18名25至45歲女性的嘴唇上部。這些女性在6小時內使用固定的標準評估她們的情緒，結果發現排汗提取物使她們情緒高漲，有助於減少她們緊張的感覺。
沒有跡象顯示男性排汗會激起女性的性慾。事實上，這些參加試驗的女性從未想到灑在她們鼻子下面的是男人的汗液， 研究人員說：“試驗是在完全消毒的環境中進行的，她們不會有性的想法是毫不奇怪的。如果是在性感的環境裡，接觸到這種味道就可能會促使性意識的產生。”
汗液促銷男性雜誌？
《心理學與營銷》雜誌日前刊登了英國學者的一項研究結果，男性汗液中的某種資訊素會促使男士們想看點能幫助他們提升男子氣概的讀物，英國烏爾斯特大學的Michael Kirk-Smith以及奧地利維也納大學的Claus Ebster設計了這一研究內容。他們向120名大學生志願者展示了3本雜誌，一本是名為《吸引》的女性雜誌，一本是比較中性的《國家地理》，還有一本是《男性健康》雜誌。志願者們被平均分成兩組，男女人數相當，而且都戴上口罩。第一組志願者的口罩上噴有含androstenol資訊素的溶液，androstenol資訊素存在於男性腋下分泌的汗液裡。
結果表明，與對照組相比，那些在口罩上噴有資訊素的男性志願者明顯表示出了對男性雜誌更大的興趣，他們也表現出更強的購買該雜誌的慾望。而在此項研究中，女性志願者好像完全沒有受到資訊素的影響。
預防脫水
雖然出汗是生理調節，但大量出汗而補液不足，將導致脫水，影響健康。輕者產生口渴、尿少、疲勞、肌肉抽筋，嚴重者發生中暑，高溫，甚至危及生命。夏季長時間的室內活動，由於空氣流通不暢，即使在空調條件下，人體透過蒸發、呼吸、排尿等非顯性出汗方式也會丟失大量體液，造成疲勞、口渴等脫水現象。
如何確定丟失的體液量？如何補充丟失的體液？一般採用稱體重的方法，即運動前與運動後分別稱量體重，體重的差數即為運動中丟失的汗液量。補液量以當天丟失體重的量為依據，每丟失1公斤體重，補充至少1500ml（1.5升）液體，才能糾正脫水。以經驗推論，每1小時籃球運動可能丟失汗液0.9～1.6升，每1小時足球運動可能丟失汗液0.6～2.42升，腳踏車每小時汗液丟失也可達0.62～1.25升。以丟失量的1.5倍補充體液，才能達到有效糾正脫水的目的。
美國運動醫學學院推薦，運動前2小時最好補充500ml液體，在炎熱的夏季，運動前2小時可補液750～1000ml。一般可以在運動前或夏日出門前，先飲用200～400ml含電解質的液體，運動過程中每隔15～20分鐘，每次追加補充150～250ml電解質運動飲料，直至運動或出汗停止，餘下的補液量可以在6～12個小時內完成。