口臭是很普遍的一個問題，且大多數人都有~~

只是每人的口臭嚴重程度不一樣而已，另外很多人發現不了自己有口臭！

要想避免口臭，一是預防，二才是治療解決，個人覺得預防＞治療。

要想預防口臭，首先你得了解有哪些情況會導致口臭。最常見的有下面幾種情況：

就是平時我們常說的腸胃不好、消化不良等，這種問題會導致口臭；

要想預防這種口臭，平時要保持良好的生活習慣、健康飲食，清淡為主，少熬夜少菸酒。

最常見的如牙結石、牙齦炎、牙周炎等口腔炎症，一般來講這類口臭根源是口腔細菌；

預防這類口臭的關鍵是要針對口腔的細菌滋生問題，由於90%的人口臭都是由於口腔細菌問題造成的，具體說下平時我們該如何做好這類的預防：

要養成定期做口腔健康檢查的習慣，如定期潔牙，去掉牙結石；

每次至少刷3分鐘，採用巴氏刷牙法、牙膏上儘量選擇如伊利石礦物牙膏等非藥物性抑菌牙膏（不要隨便用藥物牙膏）。。。等等；

當然了，除了上面提到的兩種口腔原因外，還有其他情況也會導致口臭，如呼吸系統問題、糖尿病、重味道的食物等等；終歸一點：日常全面注意個人身體健康！