導致掉頭髮的原因是很多的，比如像內分泌的問題，貧血，還有一些生活中不良習慣導致等，最好是先去醫院的面板科進行檢查一下。查明清楚導致掉髮的原因，然後再進行進一步的治療，如果是因為內分泌導致的頭髮可以在醫生的指導下進行調理。

沒有外界原因，那就看看是不是身體內部出了什麼問題了。

人體每天掉髮雖然是頭髮的自然現象，脫髮分為生理性和病理性，通常情況下生理性脫髮是屬於身體正常脫髮，而病理性脫髮是就會導致掉髮過多，是一旦掉髮過多可能會形成斑禿的情況，嚴重影響個人形像。

頭髮的主要成分是蛋白質,因此蛋白質攝入過少也會對頭髮生長造成影響。蛋白質、維生素和礦物質和頭髮生長著密切的關係,減肥節食過度造成蛋白質和微量元素攝入過少就可能引起大量掉髮。

一般來說突然掉髮較多的情況可能有這些常見原因：

1、內分泌失調：熬夜、飲食不規律、勞累過度，都會導致內分泌失調，造成脫髮。2、精神性因素：壓力大、精神焦慮、精神憂愁這樣的負面情緒，會導致毛囊細胞分化受到影響。3、頭髮油膩、頭皮屑多：會有堵塞毛孔的現象，也會造成脫髮現象。4、維生素流失：每天需要攝入一定的量，如果長期達不到標準，會影響頭髮生長。5、體內激素變化：比如女性的生理週期，雌激素水平變化很大，會導致短暫大量掉髮。6、季節性脫髮：因為氣候變化、生活習慣變化導致頭髮受到一些刺激，產生掉髮。7、遺傳性脫髮：如果家裡的長輩有脫髮的症狀，一般情況你也跑不了。

看到這裡，你可能對自己脫髮有了一定的認識了，如果自己在掉髮的同時，發現頭髮已經變得稀薄，就要引起注意了，這型別的脫髮可能不是暫時性脫髮，而是永久性脫髮，永久性脫髮是最難恢復的，所以一定要做到及早注意調理治療。

下面說說我的故事吧，可能對你改善脫髮有很大的幫助。

我曾經也很受脫髮的困擾，當時一度不想出門，只想靜靜的待在家裡，不願意出去和大家交流，很怕別人問我關於脫髮的事情，後來還是在姐姐的鼓勵的幫助下，我的脫髮才慢慢改善的。

接下來我給你們說說我自己幾年下來總結的一些護髮心得吧！

很多人覺得洗頭就是單純的清理頭髮上面的汙漬。其實洗頭在護髮中佔據相當高的地位。魯迅都說了：洗頭洗不好，頭髮壞到老。

說起洗頭，很多人都會吐槽洗髮水的種類真的是太多了，什麼控油、滋潤、防脫......每次都不知道該怎麼選。

首先，我們需要了解一下頭髮的生長週期。

為期3-7年，這個階段的毛囊長而深，可長出濃密而具充分色澤的頭髮，一根頭髮平均每月長1cm。在任何時間，僅有約85%-90%的頭髮處於生長期。

是處於生長期與休止期之間的過渡期，持續3-4周，在這個階段，頭髮停止生長，毛囊開始收縮。

在這個時期毛囊基本皺縮，持續2-4個月後，毛囊又再次活躍，重複整個生長週期。洗頭和梳頭時掉下來的頭髮就屬於休止期的頭髮。

正常人每天掉落70-100根頭髮屬正常，與此同時，有等量的頭髮再生，因此頭髮總量能維持穩定，如果掉落頭髮數目超過這個範圍，那就要考慮為脫髮了。

也可以考慮做一下頭髮拉脫試驗。

具體操作方法是：用拇指、食指和中指，從頭髮根部輕輕捏住約50根頭髮，輕輕一拉，連續在頭皮不同部位重複5-6次，如果每次只有1-2根頭髮脫落，則代表每天自然脫髮不會超過100根，如果每次超過3根，則表示存在脫髮的可能。

還有梳頭的時候不要暴力梳通，長髮的可以用手握住頭髮，輕輕的先把尾部的頭髮梳通，然後再從頭梳下來；短髮的話也是如此，先梳通尾部再從頂部梳通。

醫生會判斷你是否是真的脫髮，還是由於一些外界因素導致才引起的脫髮。

比如像壓力大，生活作息紊亂等，也會導致脫髮，所以當你發現自己開始掉頭髮的時候，不要慌張，保持心情的舒暢和愉悅，這不光是對頭髮有好處，也是讓身體健康的第一步。

現在很多人會選擇藉助外部的力量來讓自己髮型飽滿。

雖然現在植髮盛行，當然個人不太推薦這一種方式。

因為植髮不僅價格昂貴，而且只是用自己剩餘的頭髮進行一個移植罷了。你想象一下，如果你是M型脫髮，醫生將後面的頭髮移植到前面的部分，看起來頭髮完整了，M頭消失不見了，原本在後面的頭髮有苦說不出了，等到後面的頭髮也開始掉落，那該用哪裡的頭髮去補呢？

戴假髮也開始變成很多人的選擇。

也有人對假髮的印象留在傳統方式裡，以為就是一個定型的假髮直接套在頭上，不逼真，而且容易掉，在夏天這種高溫環境下悶，對頭皮也不好。

其實隨著科技的發展，假髮技術也越來越嫻熟，很多知名假髮品牌已經研發出了生物頭皮技術，讓假髮與真發無異，服帖度、薄透度、真實度都幾乎達到了完美。

現在還有可以定製屬於自己頭型最合適的假髮，隨時去當地門店進行修剪，與理髮一般。自己在家裡也能進行更換，脫穿都是極為方便的。

希望大家都能找到合適的方法來應對自己的脫髮問題，不再為發苦惱。