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1 # 蘑菇城蜜臘
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2 # 陳陳一朵花
一是產後盆骨恢復。產後盆骨會嚴重變形,可能會導致出現尿失禁,渾身痠痛或者月經不調。要注意不要蹺二郎腿,不要拎重物,別睡太硬的床。
二是產後子宮恢復。十月懷胎,子宮被撐到胃那裡,需要好好恢復。可以透過按摩乳頭,刺激乳頭,促進子宮恢復。還有不要憋尿,醫生也說要多排尿,膀胱太大妨礙子宮恢復。還有要及時調理身體。產後寶媽身體虧空厲害,所以要注意調養。飲食清淡合理,大補對身體反而不好,要慢慢調養。不能過早有性生活,對子宮恢復尤其不好。
三是產後及時收腹。產後束縛帶要帶起來,每天都得戴,促進腹部收回去。
以上三點尤為重要。
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平時走路不多,4月9日跟著婆婆老公逛了一天的街,走的比較多,晚上7點上廁所有粉色分泌物流出,肚子十多分鐘宮縮一次,婆婆說是見紅了,趕緊去洗了澡去醫院掛號做檢查,在醫院做了胎心監護做了B超做了內檢一直到九點多,醫生說我只開了一指,頭胎也沒那麼快,可以先回家再等等,我們就先回家了。 回家不到半小時突然有一股鮮血流出,嚇得我們又往醫院跑,到醫院檢查說是做內檢引起的流血沒什麼大問題,但是老公和婆婆還是跟醫生說要求住院,就這樣開始了我一天兩夜的生產之路了。
辦理好住院已經是10號凌晨12點,醫生當時給我內檢是開了一指多一點,宮縮沒有規律,有時候七八分鐘一次有時候十來分鐘一次,一直痛到10號上午內檢才快開兩指,宮縮有時七八分鐘一次有時五六分鐘一次,痛的時候好痛,宮縮過去了就跟沒事一樣,就這樣一直到晚上洗了個頭洗了個澡,老公陪我在醫院花園裡散步爬樓梯,宮縮就慢慢頻繁了但是還是沒有規律
11號凌晨12點我找醫生內檢醫生說開了兩指多一點,開到三指就可以去待產房生產了,我老公和我婆婆一人扶一邊就陪我在病房的過道里走路,宮縮也痛的越來越久了,痛的時候連站都站不起來,都要靠婆婆和我老公把我架起來,不然人都直接要癱地上了,到了凌晨三點多醫生給我內檢說是開了三指,但是要等到早上才能進待產房,就只能回病房躺床上等著了,這三個多小時我都不知道怎麼熬過來的,痛的在床上打滾,等到早上護士來通知進產房我連站都站不起來,護士就叫我老公到護士站拿個輪椅推著我去的待產房。 在待產房裡,就只能躺在床上了,旁邊有護工喂吃東西喝水,但是當時痛的都快暈了,根本就吃不下就早上什麼都沒吃,上午十點鐘終於還是扛不住了,要求醫生打了個無痛分娩針,當時一下就輕鬆了,只有點點能承受的痛就先睡了一覺,中午老公叫護士送了吃的進來,內檢了一次說是開到五指了,勉強吃了點東西就閉著眼睛邊休息邊數宮縮,因為打了無痛,沒有什麼痛意,只能拿手放肚子上自己感受,一直到下午兩點內檢還是開五指,醫生就問我要不要人工破水,這樣發動的就要快一點,我同意了。 破水之後,痛意也越來越強了,宮縮痛的時間也要久一點,一直痛到下午四點內檢開了八指,本來以為快了,這個時候無痛分娩針也差不多慢慢醒了,宮縮也變成了兩分鐘一次,有時候一分鐘一次,但是一直到五點半還是開八指,肚子也越來越痛,六點醫生又內檢了一次,說是可以進產房了,進產房之後本來以為就要開始生了,但是進去之後,醫生就讓我躺在產床上做了個胎心監護,可能是還沒全開,一直到六點半醫生才開始給我接生,叫我宮縮的時候不要叫就使勁用力,宮縮過了就鼻子吸氣嘴巴吐氣,很快寶寶頭就下來了,有兩下用力過猛把下面掙破了一點,醫生就叫我下一次痛先不要那麼用力,先忍著然後也不知道她幹嘛了,再等下一次痛的時候用了全力,2019.4.11 18:59我的小豬佩奇出來了,那一下感覺人一下就輕鬆了。 無側切輕度撕裂縫了兩針,寶貝6.2兩 我這是第一次做媽媽,真的好多的不懂,沒有哪個人不愛美的!說起孕前,一點經驗都沒有,每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ,隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了,看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉,才知道著急卻不知道該怎麼做,一心想著等寶寶斷奶了再減肥! 後來我去醫院複查的時候,產科醫生我給我推薦一款是燃脂的,分體套,裝,哺乳也特別方便,而且還有託胸,收副。乳的效果,很多來她那生產的寶媽,越早穿恢復的越好!等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上,聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址,然後入手了一套收腹,當時穿上去的感覺好舒服啊,又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家!個人感覺比腹帶舒服多了,也比紗布方便好多,好多,後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服,價格還便宜,我又去入手了一套,也好換洗。就連晚上睡覺都穿著,穿了有半個多月吧,肚子真的有變化了,小了好多。就連我老公也說,你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個多月了,已經完全恢復了。 坐月子是女人重生的機會,月子坐的好不好,關係到女性以後的健康和容貌。關於坐月子的禁忌也有很多,所以產婦在這些事上要多注意,不要中招。
1. 飲食要注意 大多數人對坐月子的理解就是儘量多吃好的,有營養的,這樣產婦才能恢復好。其實產婦需要的營養也不是越多越好,只要能做到飲食的全面、均衡、營養,產婦就能恢復好。如果產婦過量補充營養的話,容易導致體重增長太多。本身懷孕增長的體重就沒有完全瘦下去,再加上月子里長得肉肉,產婦身材嚴重走樣,看上去就是大媽模樣。所以在這方面,產婦要有正確的認知,不要家人給什麼都吃。
2. 多注意休息 月子裡,產婦的身體很虛弱,需要好好的恢復。這個期間,產婦就要注意多休息。如果產婦休息不到位,以後很可能會落下身體疼痛的毛病。即使年齡不大,身體也會提前進入老年狀態。在月子裡,孩子的事,儘量讓家人多幫忙。包括產婦出了餵奶的時候也要儘量少抱孩子,不然會落下腰痠背痛的毛病,還可能患上腱鞘炎。在白天,孩子睡著的時候,產婦就要跟著趕緊睡。晚上的睡眠得不到保證,白天再不休息的話,那是很難恢復的。 3.保持身體清潔衛生 在很多地方,都是不允許產婦洗頭、洗澡的,認為這樣會受涼,落下月子病。關於這個禁忌,其實早就闢謠了,產婦是可以洗頭、洗澡的,只要做好保暖工作就沒問題。如果整個月子裡都不洗的話,面板狀態會變差,而且可能滋生細菌,甚至引發感染。一般在產後的3-5天就可以洗了,需要注意的是,產婦在洗澡的時候,時間不宜太長,而且最好是淋浴。